20 alacsony szénhidráttartalmú snack, amely valójában feltölt

Képeld ezt: 2 óra van. és máris vacsorázol. A probléma? Dél előtt elfogyasztotta az egész ebédet. Megpróbálni, hogy félszegen töltsön fel ócska ételeket, vagy várja meg vacsoráig, mindannyiunk előtt álló dilemma, de van megoldás: egészséges, kielégítő, alacsony szénhidráttartalmú harapnivalókat rágcsál, amelyek visszatartják az étkezések között. Ha alternatív üzemanyagot keres (az előre csomagolt áruktól elvárt adalékok és finomított cukrok nélkül), ez a 20 alacsony szénhidráttartalmú snack megkönnyíti a napot.

Edamame Hummus Crudité tál

Mi a jobb, mint egy crudité tál azokhoz az időkhöz, amikor nagyobb snack-támadást hajtanak végre? A Hello Glow-nak ez a különös merülése bizonyítja álláspontunkat. Az edamame humusz elterjedése és a színes, nyers zöldségek remek rágcsálnivaló a filmesteken vagy az ebéd csomagolásakor.

Ramen tojás

Éppen úgy készül, mint azok az ínycsiklandó tojások, amelyek a kedvenc ramen táljába kerülnek, ez az I Am a Food Blog fehérjében gazdag receptje lesz az Ön új snackje. Bízz bennünk - ez jelentős frissítés a hagyományos kemény tojáshoz.

Sült parmezán citromos fokhagymás brokkoli

A zöldségek még soha nem néztek ki és nem ízeltek jobban. Ez a Carlsbad Cravings receptje azt bizonyítja, hogy jól elkészítve a brokkoli komolyan finom lehet. Ez a sült brokkoli rengeteg nélkülözhetetlen tápanyagot szállít, beleértve rostot, mangánt, kolint, B1-vitamint és még sok mást. Ja, és említettük, hogy parmezán sajtot és citromot tartalmaz?

Trópusi papaya hajók

Ez nem az átlagos açai tálad. Granola turmix helyett váltson játékot a Minimalist Baker trópusi papaya csónakjaival. Dióval, kendermaggal, chia maggal és gyümölccsel megrakva, ez egy nagyszerű recept reggelire vagy déli harapnivalóra.

Ha inkább a dinnyét kedveli, ezt is készítheti sárgadinnyés tálba.

Ropogós padlizsán Polenta harap

Legközelebb fele nagy vödör krumplira vágyik, míg a másik fele zöldségekre vágyik, próbálja ki ezt a The First Mess receptet. A ropogós, polentával bevont padlizsánszeleteket sütés helyett sütik, de még mindig ugyanolyan snackhez méltó textúrájú burgonya chipssel büszkélkedhetnek.

Grillezett görögdinnye Shishito paprika saláta

Itt van egy másik görögdinnye recept, amelyet élvezhet, ha megpróbálja csökkenteni a szénhidrátot. Ahelyett, hogy sajtot és kekszet töltene fel, próbálja ki ezt a grillezett görögdinnye és shishito paprika receptet a Playful Cooking-tól.

Hámozzon és fogyasszon sót és bors garnélarákot

Ez a garnélarák recept nemcsak vacsorára kiváló, de tökéletes, alacsony kalóriatartalmú snacket is kínál. A Só és a Szél által hozott hozzánk ezek a hámozható sós garnélák elég finomak ahhoz, hogy önmagukban is elfogyasszák.

Winter Glow Green turmix

Ez a The First Mess kender- és gyömbérzöld turmix ideális snack egy téli délutáni pick-uphoz. Körte és kenderszív alkotja az alapot az átlagos banán- és dióvaj helyett. Lombos zöldekkel, gyömbérrel, MCT olajjal, citromlével, fahéjjal és friss menta levelekkel kiegészítve rendkívül energizáló és nagyszerű az immunrendszer számára.

Sütőben sült juharszalonna kelbimbó

Bár ez a Paleo recept az Food Faith Fitnesstől csak öt összetevőt igényel, ízletes. Ezek a juharban sült kelbimbó és az édesburgonya elkészíthetők vacsora köretként vagy önmagukban snackként.

Diós Gritties

A sima dió kissé unalmasnak tűnhet, különösen, ha nap mint nap ugyanezeket uzsonnázza. Szerencsére a Playful Cooking itt van, hogy felrázza a dolgokat ezekkel az izgalmas (és ízletes) fűszerezett diókeverékekkel.

Ropogós Radicchio csészék

Ezek a kockákra vágott avokádó radicchio csészék nemcsak mézes metélõhagymás vinaigrettel frissítõk, hanem egyszerûek is, ami tökéletes elõnyt kínál számukra egy csipetnyi ostorozáshoz. Mentse el ezt a figyelemfelkeltő receptet a The First Mess-től az egészséges harapnivalók és szórakozás érdekében.

Avokádó Tartare

Szereted az avokádót, de új módszereket szeretnél megenni? Ez a The First Mess receptje biztosan megakadályozza az avokádó kiégését. Pörkölt céklával, bazsalikommal és dukkával ez az avokádótartárka ízletes, érdekes és elég könnyű ahhoz, hogy felfalja a déli órákat anélkül, hogy kockáztatná az étkezési kómát.

Sütés nélküli energiagolyók

Kicsi, de hatalmas, ezek a sütés nélküli golyók az Food Faith Fitness-től alapvetően harapásméretű ehető jetpackek, amelyek erőt adnak a lassúság érzéséhez. Kesudióval és sárgabarackkal vannak tele, szuper gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Ez a recept ideális mindazok számára, akik rendkívül elfoglaltak, és valami engedékenyre és egészségesre vágynak.

Forró mézes ananászék

Bár a bogyókat alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsökként tisztelik, míg az ananászokat, a banánt és más ízletes ételeket kevésbé egészségesnek tartják, sokkal jobb snackek, mint a finomított cukrot és adalékanyagokat tartalmazó ételek. Ha nincsenek vércukorszintjei, a szénhidráttartalmú gyümölcsök mértékletes fogyasztása jó egészségügyi előnyökkel járhat. Ezek a finom ananászlándzsák paprikával, jalapeñóval, mézzel és feta sajttal a How Sweet Eats-ból származnak, tele vannak mangánnal és C-vitaminnal.

Gomba Ragout Agrodolce harap

Ez a Só és Szél gomba-ragut tartalmazó agrodolce ék receptje olyan, mint a darált saláta poharak vegetáriánus barát változata. Akár előételként, akár ebédként készíti ezeket a könnyű falatokat, azok biztosan kedvencek lesznek.

Cilantro-Lime White Bean Dip

Habár a fehérbab tartalmaz szénhidrátot, tartalmaz olyan alapvető tápanyagokat is, amelyek diétás alapanyaggá teszik őket - főleg azok számára, akiknek több káliumra, cinkre vagy vasra van szükségük. Ez a koriander-mész fehér babmártás a Spoon Fork Bacon-ból a fentiek finom forrása. Ez a merülés biztosan úgy fogja érezni, hogy készen áll a hatalomra a nap hátralévő részében.

Felnőtt hangyák egy rönkön

Ezek a Food Faith Fitness által létrehozott kis pirospaprikák, hummussal és szárított paradicsommal olyanok, mint a hangyák a rönkön felnőttek számára. Más szavakkal, sokkal szórakoztatóbbak nassolni, mint az átlagos zöldségszeletek.

Görögdinnye Shashimi

A sashimi ihlette, a Minimalista Baker vegánbarát görögdinnye háromszögei avokádót, szezámot, savanyított gyömbért, lilahagymát és zesty wasabi szezámolaj mázat kérnek.

Sült makk tök és áfonyás tabulus

Ha valami kiadós, mégis egészséges, válassza ezt a sült makk tök és áfonyás tabuuli receptet a Spoon Villa Bacon-tól. Sokkal jobb, mint az előrecsomagolt saláta, amelyet általában a szupermarketben kap (különösen, ha úgy dönt, hogy a mennyei szelet sült halloumi sajttal a tetején).

Puha pereccsípés

Soha nem találkoztunk olyan puha pereczel, amely nem tetszett, és ezért megszállottjaink ezeknek az alacsony szénhidráttartalmú puha pereccsípéseknek Kirbie sóvárgásából. Bónusz: Keto-barátak is.