20 egészséges étel, hogy cukorkát javítson cukor helyett
Nem tudok rólad, de úgy tűnik, hogy minden nap 15 óra körül eléri - ez a vágy egy cukros snackre. Tudja, hogy nem kellene, főleg, hogy vacsora után is csak desszertre vágyik, de azt is tudja, hogy van egy árusító automata a folyosón a pihenőszobában. Azt mondod magadnak, hogy csak egy cukorkád lesz (de természetesen ezt fikázod ... OMG, miért nem hagyhatjuk abba a csokoládéra való gondolkodást?).
TÖBB: 8 alulértékelt szépségápolás az egészségesebb hajért és bőrért
A cukros sóvárgás rendkívül gyakori - különösen azért, mert a nők számára a menstruációs ciklusod bizonyos fázisai hormonális túlfeszültségeket okozhatnak, amelyek az édes dolgokra vágynak -, ezért a csokoládéalagút látása. Függetlenül attól, hogy miért vágyik a cukorra, rendben van, ha testének azt adja, amit akar - de a legjobb, ha okosan cselekszik, azaz legalább olyan tápértékű snackeket fogyaszt, amelyek miatt a vércukorszintje nem zuhan le 45 perc múlva (és a hangulata és energiája együtt).
TÖBB: Egészségügyi tanácsok a menstruációs ciklus minden szakaszához
A jó hír az, hogy rengeteg egészséges (és könnyen elérhető) alternatíva van a feldolgozott, cukorral töltött édességekkel szemben. És a jobb hír az, hogy egyáltalán nem kell kerülnie a cukrot (vagy a csokoládét). Csak meg kell csinálnia egy okosabb cserét, amely feloldja ezt a vágyat. Legközelebb, amikor édesszájú kedvére válogat egy csemege, hagyja ki az automatát, és javítsa az egyik egészségesebb lehetőséggel, előre.
- 5 egészséges étel a cukor utáni vágyak kielégítésére - NDTV Food
- 10 asztali étel, amelyet háziállatának nem kellene tennie; t Egyél egészséges háziállatokat Animal Planet
- 5 étel az energia növelése érdekében Élelmiszer-hálózat Egészséges táplálkozás receptek, ötletek és Élelmiszer-hírek Élelmiszer-hálózat
- 5 mediterrán mellékétel, hogy egészséges nyugalmat nyújtson az ünnepének
- 13 étel, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez a tökéletes bőrstílus érdekében