20 hetes terhes

Lány vagy fiú?

A csecsemő kognitív és izomfunkciói, valamint nemi szervei is fejlődnek. A vas hozzájárul a kognitív fejlődésükhöz, és olyan fontos, mint valaha, hogy kiegyensúlyozott étrendje megfelelő vasszintet tartalmazzon a baba folyamatos fejlődésének támogatásához.

hetes

A baba fejlődése a 20. héten

A nemi szervek fejlődése a 20. héten

Most már a terhesség felénél jár, és a 20. hétre a csecsemő tetőtől talpig durván 16 cm-re nő, és körülbelül 300 g lesz. Szívverésük most erős és könnyen felismerhető.

A kislányoknak méhük lesz, petefészkeik primitív petesejteket fognak tartalmazni, és a kisfiúk heréi már leereszkednek. Ha Ön 20 hetes anomáliás vizsgálatra készül, akkor a szonográfus képes lesz meghatározni a baba nemét, bár a kórházban lehet, hogy nem adja ki ezeket az információkat.

… A szonográfus képes lehet meghatározni a baba nemét.

Bár a baba idegsejtjeinek növekedése lassulni kezd, bonyolultabb kapcsolatok kezdenek kialakulni. Valójában a baba ideg- és izomrendszere mára eléggé kifejlődött ahhoz, hogy a baba kielégítő nyújtást élvezhessen.

Vas félelem

A vas kulcsfontosságú tápanyag a terhesség alatt, kiegyensúlyozott étrendjének fontos részét képezi. Vérsejtjeinek vasra van szükségük ahhoz, hogy oxigént szállítsanak a testben és a csecsemőben. A vas hozzájárul a baba normális kognitív működéséhez is.

Vérsejtjeinek vasra van szükségük ahhoz, hogy oxigént szállítsanak a testben és a csecsemőhöz, amelynek kognitív fejlődését ez támogatja.

A terhesség alatt rendszeresen megvizsgálják vérszegénységre (vashiány okozta állapotra), amely magában foglalja a hemoglobin és a vörösvértest szintjének felmérését. Sok nőnek alacsonyabb a hemoglobinszintje terhesség alatt, de csak akkor ír elő vaspótlót, ha nagyon alacsony a tiéd.

A vas ajánlott napi adagja (RDA) terhes vagy szoptató nők számára napi 15 mg. Az elegendő vasban gazdag ételek fogyasztása elősegítheti a megfelelő szint fenntartását.

Vas hozzáadása az étrendhez

Terhesség alatt különösen fontos átgondolni, mit eszel. Ez különösen vonatkozik a vasra, mivel egyes ételek befolyásolhatják, hogy mennyi vasat képes felszívni.

A teában és a kávéban található fenolos vegyületek, valamint a teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben lévő fitátok gátolhatják a vasfelvételt.

Míg a C-vitamin javítja a vasfelvételt, a kalcium gátolja, csakúgy, mint a teában és a kávéban található fenolos vegyületek, valamint a teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben található fitátok. Ezért érdemes meginni egy pohár gyümölcslevet, vagy megenni egy darab magas C-vitamin tartalmú gyümölcsdarabot vasban gazdag ételek elfogyasztása közben vagy után.