20 természetes hashajtó, amely segít rendszeresen tartani Önt

amely

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A hashajtók hatalmas hatással lehetnek az emésztőrendszer egészségére.

A hashajtók a testben kifejtett hatásuk miatt segíthetnek a székrekedés enyhítésében és elősegítik a rendszeres bélmozgást.

Meglepő módon sok természetes hashajtó áll rendelkezésre, amelyek ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a vény nélkül kapható termékek a székrekedés megelőzésében.

Ez a cikk 20 természetes hashajtót és működésüket vizsgálja.

A hashajtók olyan anyagok, amelyek lazítják a székletet, vagy serkentik a bélmozgást.

Felgyorsíthatják a béltranzitát is, ami elősegíti az emésztőrendszer mozgását a bélmozgás ösztönzésére.

A hashajtókat gyakran használják székrekedés kezelésére, ezt az állapotot ritka, nehéz és néha fájdalmas bélmozgások jellemzik.

A hashajtóknak többféle típusa van, amelyek különböző módon működnek. A hashajtók főbb osztályai a következők:

  • Ömlesztett hashajtók: Ezek emésztetlenül mozognak a testen, felszívják a vizet és duzzanatot, hogy székletet képezzenek.
  • Székletlágyítók: Növelik a széklet által felszívott víz mennyiségét, hogy lágyabbá és könnyebben átengedhetővé váljon.
  • Kenőanyagok hashajtói: Ezek bevonják a széklet és a bélbélés felületét a nedvességtartás érdekében, lehetővé téve a lágyabb székletet és a könnyebb áthaladást.
  • Ozmotikus típusú hashajtók: Ezek segítenek a vastagbélben több víz megtartásában, növelve a bélmozgások gyakoriságát.
  • Sós hashajtók: Ezek a vékonybélbe vizet vezetnek a bélmozgás ösztönzésére.
  • Stimuláns hashajtók: Felgyorsítják az emésztőrendszer mozgását a bélmozgás kiváltására.

Habár a vény nélkül kapható hashajtók nagyon hasznosak lehetnek a székrekedés enyhítésében, túl gyakori használata elektrolit-zavarokat és a sav-bázis egyensúly megváltozását okozhatja, ami hosszú távon szív- és vesekárosodáshoz vezethet (2).

Ha rendszerességre törekszik, próbáljon beépíteni néhány természetes hashajtót a rutinjába. Biztonságos és olcsó alternatívák lehetnek a vény nélkül kapható termékekkel, minimális mellékhatásokkal.

Itt van 20 természetes hashajtó, amelyet érdemes kipróbálni.