20 titok, hogy fiatal maradj - A fiatalság elixírje benned van

Sokan elmondják, hogy az életkor csak egy szám; ez egy hozzáállás, és minden arról szól, hogy hány évesnek vagy fiatalnak érzi magát. Arra gondolni, hogy ez tökéletes módja az életkor meghatározásának. Nézzük meg ugyanezeket a gondolatokat más módon - ha megengeded magadnak, hogy fiatalnak érezd magad, akkor érezni fogod, hogy az életkor távolodik tőled!

A lényeget hangsúlyozzák, hogy nem a fizikai korunk - azok a számok, amelyekről a magazinok és a média folyamatosan értesül, és sajnos az orvosaink - eldönti, hogy mennyire vagyunk „idősek”. A kor inkább összehasonlítja a kreativitást és az örömöt a bomlással és a pangással szemben. A mérleg melyik oldalára esik? Ismeri a fiatal maradás apró és meglepően egyszerű titkait, amelyek nem tartalmaznak semmi olyan felszínes dolgot, mint a kés és a tű? Íme a fiatal maradás 20 titka, amelyet mindenkinek követnie kell -

Titkok a test számára

Gyakorlás - Ez nyilvánvaló lehet egyesek számára, de sokan nem veszik észre, hogy a testmozgás miatt jól érezzük magunkat. Ha kanapé burgonyává válunk, testünk és elménk romlik - ez kétségtelenül az öregedés első jele. Ha egészséges vagy, tartsd fenn. Ha egészségi állapota gyenge, javítsa azt. Ha maga nem tudja megtenni, kérjen segítséget.

Táplálkozási ételeket fogyasszon - Az egészséges táplálkozáshoz nem kell megszállnia a diétákat. Csak ismerje meg a legtöbb táplálkozási táplálékot, amelyre a testének szüksége van az egészség megőrzéséhez, és vegye be azokat az étkezésébe, és legyen kiegyensúlyozott kalóriabevitele. Ez segít távol tartani a szív- és érrendszeri problémákat, valamint az életkorral kapcsolatos egyéb betegségeket.

Alvás és pihenés - A test megfelelő alváshoz és pihenéshez szükséges a megfelelő működéshez és önmagának meggyógyításához. Gondoskodjon róla, hogy bőségesen pihenjen, így minden nap fiatalnak érzi magát.

Titkok az elme számára

A pozitivitás életigenlő - Emlékszel arra, hogy fiatal korodban mindig lelkes és energikus voltál? Ez az a tulajdonság, amelyet időnként elveszítünk. Hozza vissza lelkesedését az életébe, és úgy fogja érezni, hogy az évek távolodnak tőled. Folytassa azokat a dolgokat, amelyeket fiatalabb korában élvezett, vagy még jobb, ha új készségeket tanul.

Élvezd az egyszerű dolgokat - Megtanulod jobban élvezni az egyes pillanatokat, amikor időt szánsz arra, hogy észrevegye azokat a kis dolgokat, amelyek minden nap örömet okoznak neked. Ez megszabadítja a stressztől, és antidotumként működik a megterhelés, a szorongás és az állandó aggodalmak ellen.

Tanuljon valami újat - A tanulás a vitalitás, a növekedés jele. Tudta, hogy folyamatosan tanulhatunk új dolgokat? Válasszon olyan új hobbit vagy tevékenységet, amelyet még soha nem végzett. Ez lehet horgászat, gyertyagyártás, könyvkötés vagy ácsmunka. Ez folyamatosan tanulni fog, és aktívan tartja az agysejtjeit.

Nevess, amennyit csak tudsz - A nevetés legyőzi a stresszt, a stressz pedig tagadja az életet. A humorérzék segít meglátni a vicces dolgokat az életben. Ez egyensúlyban tartja a dolgokat, fenntartja a perspektíváját. Ez lehetővé teszi, hogy jobban élvezze az életet, és újra fiatalnak érezze magát.

Dobja el a számokat - Ne gondoljon olyan felesleges dolgokra, mint életkor, magasság és súly. Mindaddig, amíg ésszerűen egészséges vagy, a média által túlzott jelentőségűnek ítélt számok csak arra késztetnek, hogy gondolj arra, ki nem vagy, nem pedig annak, aki vagy. Ez további stressz, hogy öregnek érezze magát.

Vidám emberek legyenek körülötted - Ne hagyd, hogy mások negativitása hozza le. Ehelyett vegye körül magát vidám emberekkel. Hozzáállásuk fertőző lehet.

Töltsön időt a fiatalokkal - Ha több időt tölt gyermekekkel és fiatalokkal, akkor azt tapasztalja, hogy lelkesedésük is fertőző. Aki nem akar nagyobb lelkesedést az életében?

Legyen elégedett azzal, aki vagy - Amikor megpróbálunk olyannak lenni, amilyen nem vagyunk, az stresszt okoz, és ez egy biztos fegyver, hogy érezzük magunkat, hogy öregedtünk. Természetesen cselekedj a koroddal, de ez nem jelenti azt, hogy öregnek kell lenned.

Olvasson jó könyveket - Ha megszokja, hogy jó könyveket olvas, akkor az agysejtjeit folyamatosan működni fogja. Ha nem szeret olvasni, akkor egy kis olvasási szokás ápolása óriási segítséget jelenthet.

Tedd azt, amit szeretsz - Ez a stressz legyőzésének másik módja. Az élet túl rövid ahhoz, hogy azon izguljon, amit nem élvezünk. Természetesen könnyebb mondani, mint megtenni sokunk számára, akik nem vagyunk képesek megélni azt, amit élvezünk. De mindig segít valamilyen pozitív mentális kompromisszumra jutni, hogy legalább élvezhessük azt, amit csinálunk.

Töltsön több időt a szabadban - A természet felfrissít minket, és aktívabbak vagyunk, amikor a szabadban vagyunk. Gyakran menj ki. A beltérben maradás és a kanapé krumplivá válása nem az a módja, hogy fiatalnak érezzük magunkat.

Töltsön el egy kis időt a hálával - Adjon egy kis időt arra, hogy elmélkedjen azon, ami van. Elismerő és hálás lesz téged, ami életigenlő érzés.

Vigyázzon a szomorúságra - a szomorúságot és a veszteséget tiszteletben kell tartani. De ne feledje, hogy mindannyiunknak egyedül kell élnie az életünket és a legjobb tudásunk szerint. Tanuljon meg tovább lépni a veszteségtől és újra élni. Ne ragaszkodjon annyira a veszteséghez, hogy az kezdje befolyásolni azt, aki vagy.

Tartsd magad körül szeretteidet - Vedd körül magad azokkal, akik szeretnek, és azokkal, akiket szeretsz. Dédelgetni és keresni fogod magad, és ez hatalmas mennyiségű vitalitást és energiát fog adni.

Taníts valamit - ossza meg tudását és készségét másokkal. Ha másoknak megtanítasz valami érdemlegeset, akkor jelentősnek és érdemesnek érzed magad.

Kockázatot vállalni - Kihívja magát kockázatvállalásra; tegyen olyan dolgokat, amiket még soha nem tett meg. Ezt tesszük fiatal korunkban. Idősödve kezdjük elveszíteni a bátorságunkat, amikor ennek nem kell így lennie!

Éljen a legteljesebb mértékben - ezt a gondolatot kell mindig magával tartania. Ez hosszú távú törekvés, és folyamatosan arra törekszik, hogy a nap minden pillanatát maximálisan kihasználja. De ez a leginkább életigenlő hozzáállás, amelyet elfogadhat.

Ne felejtsd el, hogy az életed a sajátod, és azt, hogy mit szeretnél magadhoz érezni, nem a média vagy a magazinok szabják meg. Az öregedés elkerülhetetlen, de ez nem azt jelenti, hogy abba kell hagynunk az életet!

Szerző: daniel

A nevem Daniel Branch, egész életen át tartó tanulás rajongója vagyok, és erősen hiszek abban, hogy alakítsuk saját valóságunkat. Ahogy megtanulom, ez segít jobban megérteni, ha tapasztalataimról és életleckéimről írok. Szeretem tanítani és boldogságot szerezni másoknak azáltal, hogy kinyitom a szemüket a nagy lehetőségek előtt.