21 egészséges kisgyermek étkezés ételallergiás gyerekeknek

A kisgyermek etetése nehéz feladat lehet. Egyes kisgyermekek nagyon válogatósak, mások pedig bármit esznek, ami látható. Ha különleges diétás igényű kisgyermek van, a nehéz feladat még nehezebbé válik. Hibát követ el, és veszélyes következményekkel járhat. Az egészséges kisgyermek étkezéshez az allergiás szülőknek kreatívnak kell lenniük, és egy kis inspirációt kell találniuk, amikor allergiás recepteket keresnek.

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket. Kis jutalékot kapok a webhelyen található termékekre vagy szolgáltatásokra mutató linkjeimért. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el a nyilatkozataimat.

Egészséges kisgyermek étkezés

Miután nagyjából ugyanazt az ételt etettem 4 egyenes nap után, kötött állapotban vagyok. Nem egészséges kisgyermek étkezésre gondolok, hanem bármilyen étkezésre, hogy tudjam, etetik. Hosszú listája van az allergiákról, ezért előálltam egy könnyebb módszerrel annak biztosítására, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat és távol maradjon az allergénektől. Ennek egyik módja a vegán életmód követése. Mivel étrendje jól működik az ekcémájánál, úgy döntöttem, hogy megosztani akarok. Ez egyszerre segít a vegán szülőknek és az ételallergiás szülőknek egyaránt.

Ide tartoznak azok a cikkek, amelyek a nap minden étkezését lefedik. Őket szoktam vásárolni. Az ételek széles választéka létezik, így testreszabható az Ön életmódjának megfelelő munka érdekében. Minden szülő más és bár én imádok egész ételeket és friss zöldségeket használni, a reálisan fagyasztott és mikrohullámú sütemények is hasznos alapanyagok.

Gyors allergiamentes receptek kisgyermekek számára

A reggeli és az ebéd gyorsabban elkészíthető, a vacsora pedig néha több erőfeszítést igényel. Az étkezés gyorsabbá tételéhez használjon gyümölcspoharakat, mikrohullámú zöldségkupákat, rizscsészéket és mikrohullámú fagyasztott zöldségeket. Számos lehetőség kínálkozik gyors ötletekkel a kisgyermekek számára. De, ha nem tetszik a mikrohullámú sütő használata, használja a lista friss lehetőségeit. Ennek egyetlen helytelen módja az, ha egyáltalán nem eteti a gyerekét. Azt javaslom, etesse őket minden nap.

Felsoroltam bizonyos márkákat, mert ezeket használom, és tudom, hogy jelenleg nincs bennük tej, szója vagy tojás. Ez megváltozhat, ezért mindig ellenőrizze újra. Például a Morning Star termékek vegán lettek. Ez azt jelenti, hogy nem tartalmaz több tojást vagy tejet! Másrészt néhány madártávlatú zöldség tartalmaz allergéneket, így az összes fagyasztott lencsés tészta nem egyforma. Ennek tudatában igyekeztem minél konkrétabb lenni, amikor a listán szereplő termékeket elneveztem.

Étkezési ötletek napja a kisgyermekek számára

Itt van egy példa Eli életének egy napjára. Megpróbálom az ételeit kerekítve tartani, hogy mindent megkapjon, amire szüksége van, pedig nem lehet tehénteje, tojása vagy földimogyorója.

REGGELI - Eper és szójajoghurt
Ebéd - pinto bab, édesburgonya és brokkoli
Vacsora - leves (tészta és frijoles- zeller, paradicsom, sárgarépa, hagyma, bab, tészta)
Snack - dúsított gabona/kisgyermek étel tasak

Ezek az étkezési ötletek csak egy nap. Ha további 21 ételt és 7 harapnivalót szeretnél, elkészítettem neked egy tervet. Kinyomtathatja vagy elmentheti, és kitöltheti jegyzeteit kedvenc eszközén.

A vegán kisgyermek étkezési terv

A listán több mint 40 étel található, amelyekkel a kisgyermeket étkezés közben vagy snack közben táplálhatja. Az ételek felcserélhetők és az Ön igényeihez igazíthatók, és a lista felhasználható bármilyen választott étel elkészítéséhez. Használja kreativitásának felpezsdítésére.

A terv elhagyja a tejterméket, a tojást, a földimogyorót, a szezámmagot, a kagylót, a halat, a diófélét, a szóját azonban nem. A szója azért szerepel ebben a listában, mert ez a választott családi tejünk. A legjobb alternatíva a diófélék és a tehéntej elkerülésére. Ha a szójatej szerepel a listán, kérjük, pótolja a választott tejet. A helyettesítők közé tartozik a kókuszdió, a mandula, a kender és még sok más. Mindegyiknek megvannak a maga előnyei, és együtt fog működni az egészséges kisgyermek étkezésével. A terv letöltését követően további részleteket olvashat.

Megpróbál

Próbálja meg ezt az élelmiszerlistát és étkezési tervet illeszteni az életmódjához. A listának több eleme van, nem feltétlenül egy bevásárlóútnak kell lenniük. Valójában, ha készítek valamit vacsorára, akkor a maradék másnap ebéd vagy vacsora lesz. Ha ezt a listát maximálisan ki szeretné terjeszteni, válasszon 3 napot, és forgassa egymással az ételeket és a harapnivalókat a héten. Érezd jól magad. Használja ezeket az ötleteket az élet megkönnyítésére. A Fed a legjobb! Ez akkor is folytatódik a kisgyermek kapucniján keresztül, ha gyermekének ételallergiája van és vegán vagy nem.

Olvassa el az előző bejegyzésemet Eli vegán étrendjéről, és megtudhatja, hogyan tudtuk meg allergiáit. Az alábbi megjegyzésekben tudassa velem, ha saját étkezési terve van, és ha nem tud elegendő étkezési ötletet kapni. További ötletekért nézze meg a Pinterest oldalamat. Élvezze a vacsoraidőt.