20+ legjobb YouTube edzőcsatorna a fitnesz minden típusához

Ezek az ingyenes lehetőségek tartalmazzák a jóga, a HIIT és a táncórákat kedvenc oktatóinktól.

Függetlenül attól, hogy az edzőtermek zárva vannak-e, vagy csak nem akarja a pénzt egy edzőtermi tagságra költeni, akkor is otthonosan kényelmesen elfér. A Good Housekeeping Institute fitneszszakértőink leszűkítették a YouTube edzésvideók millióit, hogy csak a legjobbakat hozzák el. A pilates stílusú edzésektől kezdve a nagy intenzitású intervall edzésekig a legjobb választásaink mindenki számára biztosítanak valamit, hogy elkezdhessenek többet mozogni és belemenni a gyakorlatba.

A bikini testfelépítéséről és az optimista személyiségről ismert Karena Dawn és Katrina Scott alapítók fitnesz birodalmat építettek fel a Tone It Up nevű edzésmódszerükkel. Edzéseik többsége a test alakformálására és formázására összpontosít, könnyű súlyokkal és ellenállási sávokkal használja a munkát. Új napi edzéseket kínálnak a Tone It Up alkalmazásukon, de a YouTube-csatornájukon is használhatod a végtelen ingyenes edzés előnyeit.

A hip-hop táncóráktól a nagy intenzitású intervall edzésig a POPSUGAR Fitness az edzésórák és fitnesz oktatások végtelen változatosságát kínálja a YouTube csatornáján. Ezenkívül olyan különleges vendéghírű edzőkkel is edzenek, mint Kayla Itsines és Megan Roup. Kedvenc edzéseink között szerepel a POPSUGAR tabata edzés és a felszerelés nélküli kardió foglalkozás.

A díjnyertes oktató, Casey Ho fertőző személyiségéről és őrült pilates-stílusú mozdulatairól ismert, amelyek percek alatt érzik az égést. Csak a YouTube-csatornáján több mint 5 millió előfizető van, és edzései a teljes testtől kezdve egészen a karon és a zsákmányig tartanak. Szeretjük a közelmúltban # 100GluteChallenge-t az alak testének alakformálásáért és megerősítéséért.

Marcie különféle erősítő és nagy intenzitású edzéseket kínál a YouTube csatornáján. Szeretjük a lábát és a farizomra összpontosító videókat, amelyek hangsúlyozzák az alakformálást és az erősítést. Ráadásul a legtöbb edzése körülbelül 10 perc, így nagyszerű gyors fitneszrepülés, ha időben korlátozott.

Szeretné feljavítani a dolgokat az edzés során? A Bodybuilding.com azoknak a komoly sportolóknak szól, akik javítani szeretnék erőnléti edzésüket. Szeretjük, hogy a YouTube-csatornájukon rengeteg kemény edzés és szakértői tippek találhatók, mint például az IFBB profi és profi testépítők.

Szeretjük a Jazzercise-t a fitnesz órák OG-jaként emlegetni, de a cég valóban hosszú utat tett meg a 80-as évek óta. Most rengeteg edzést tartalmaznak, a kickboxtól a pilatesen át és a kardió táncig. Otthoni edzéssorozatuk ingyenesen elérhető a YouTube-on, és tökéletes módja annak, hogy otthon maradj aktív.

Hozza el a táncpartit a nappalijába a 305 Fitness szolgáltatással. Ez a tánc alapú kardio edzés olyan hírességek kedvence, mint Miley Cyrus és Hailey Baldwin. Nemrégiben piacra dobták a 305-öt, amely lehetővé teszi, hogy a stúdió felé tartás nélkül megszerezhesse a táncképességét. Naponta élőben élnek a YouTube 12:00 EST időpontban, és csatornájukon is rendelkezésre áll egy hatalmas könyvtár előre rögzített edzésekről.

Adriene képzett nemzetközi jógatanár, nagyon nyugtató energiával bír. Rendkívül sokféle jógaórát kínál a YouTube csatornáján, a vinyasa flow-tól a meditációs gyakorlatokig. Közel 8 millió YouTube-előfizetőjével továbbra is kivételes jógatartalmat ad ki követőinek.

Meg akarja tanulni, hogyan kell megfelelően és kifogástalan formában edzeni? A Livestrong Women YouTube-csatornáján nagyon sok edzéskönyvtár található, beleértve oktatóanyagokat is, amelyek segítenek elsajátítani minden alapvető edzést a guggolás és a ugrás között. Félelmetes testedzési kihívásokat és finom egészséges recepteket is tartalmaznak.

Tiffany évek óta a YouTube fitnesz szenzációja, és ha egyszer részt vesz az óráin, akkor tudja, miért. Személyisége fertőző, és mozdulatai miatt érezni fogja az égést, akár kardiót, alakformálást vagy nyújtást keres. Szeretjük azt is, ahogyan most élő közvetítésű órákat tart követői számára.

Ez a Fitness YouTuber faragott testalkatáról és mosdódeszkájáról ismert. Edzései általában körülbelül 10-15 perc hosszúak, és mindent tartalmaznak a tonizálástól a nagy intenzitású intervall edzésig. Szeretjük a beltéri gyaloglás edzéseit, hogy aktív maradjon otthon maradva.

Több mint 12 millió YouTube-előfizetővel, Chloe Ting egyedülálló szobrászati gyakorlatairól és időigényes edzéseiről ismert. Ráadásul mindig különböző fitneszproblémákat állít fel; kedvencünk a 2 hetes apró kihívása, amelynek célja az egész test megerősítése és tonizálása.

Szereted a zene ütemére dolgozni? A Fitness YouTuber Mad Madie of Mad Fit koreográfusok az edzéseket a dalok ritmusához igazítják, amelyek a toplista élén állnak. Szeretjük a lakás- és szomszédbarát edzéseket is, amelyek hatékonyak, de kerülik az ugráló mozgásokat.

Gyors, de hatékony intenzív edzésre vágyik? Natacha Oceane kínál nagy intenzitású intervallum edzés a YouTube csatornáján és a kardió mozdulatokra összpontosít segít fittségben maradni, zsírégetni és növelni a szív- és érrendszeri állóképességet. A felszerelés nélküli, zajmentes edzései kiválóan alkalmasak otthoni edzésre.

Pamela Reif mottója "gyors és hatékony", és YouTube-csatornája elég gyilkos ab és zsákmány edzéseket kínál, amelyek segítenek a szobrászatban és a hangnemben. Az edzéssel azonnal nekiáll az üzletnek, és nem tölti az időt dilly-dalolással. Néhány híresség különleges vendége is van a csatornáján, például ez az edzés Jason Derulóval.

Nem kell eljutnia az Orangetheory stúdióba, hogy megtapasztalhassa egyik hihetetlen fitnesz órájukat. Bővítették YouTube-csatornájukat, hogy napi napi edzéseket kínáljanak, amelyek egyenként körülbelül 30-45 percig terjednek. Ha nincs kéznél fitneszeszköz, az Orangetheory kreatív lesz, és előfordulhat, hogy néhány háztartási cikket, például vizes kancsókat és leveskannákat használ az edzéshez.

Az őrülten szabott testalkatáról és a rövid, de nehéz edzésekről ismert Zuzka Lightnak öt-10 perc alatt sikerül néhány gyilkos YouTube-gyakorlatot létrehoznia. Ha kevés az idő, de hatékony mozgásokat keres a test megerősítésére, akkor ez a YouTube-csatorna az Ön számára.

Szeretne aktív maradni, de vigyáznia kell az ízületeire? Szeretjük a Body Project ezen alacsony hatású edzéseit, hogy aktívak maradjunk otthon. A YouTube-csatornájukon különféle videók állnak rendelkezésre az összes különböző fitnesz szinthez.

Néha csak egy kis motivációra van szükséged ahhoz, hogy végigvigyen az edzésen. Ha futni indul, vagy beltéri álló kerékpárral halad, irány a Be Inspired - Workout Motivation YouTube-csatornája. Bár nem tartalmaznak tényleges edzéseket, mégis inspiráló audió és videók, amelyek a verejtékezéshez vezetnek.

Javítani szeretné rugalmasságát? A Yoga with Kassandra a YouTube-csatornáján különféle jógaórákat tart, de különösen szeretjük a nyújtási rutinokat. A reggeli szakaszoktól a rugalmassági jógáig órái hatékonyak és könnyen követhetők.