3 legjobb edzésosztály a fogyáshoz

Tudjuk, hogy a fogyás kihívást jelenthet. A kilók gyors leadásának legjobb módja, ha a testét kitalálja, váltogatva az edzéseket és az izmokat a lábujjain tartva. Könnyű megtalálni a legjobb edzésórákat a fogyáshoz, a California Family Fitness pedig a Sacramento térségben kínálja a legjobb fogyókúrás fitnesz órákat. Próbálja ki ezt a három osztályt a következő Cal Fit útján, és tartsa az anyagcserét felpörgetve és egész nap zsírégetést.

most

1. Csoportok csoportosítása HIIT használatával

A megfelelő alvás, a megfelelő hidratálás és a tiszta táplálkozás elengedhetetlen része a sikeres fogyókúrás programnak, és a fitneszórák, amelyekbe beépített HIIT (nagy intenzitású intervall edzés) gondoskodik, fokozzák a zsírégetést, és tovább tartják az anyagcserét edzés után.

Az olyan fitnesz órák, mint a R.I.P.P.E.D. és a Tabata Bootcamp-ot arra tervezték, hogy rövid, nagy intenzitású testmozgásokkal túllépje pulzusának határait, majd az aktív testmozgás helyreállítási periódusa következik. Ha sokféle edzésre vágyik, úgy tűnik, mintha elrepült volna, akkor a HIIT csoportos fitneszórák kiválóan megfelelnek az Ön számára.

2. Jóga és pilates órák fogyáshoz

A fogyás legjobb osztályai között különféle gyakorlatok szerepelnek az erő, a rugalmasság és az állóképesség körül. A testsúlycsökkentő jógaórák közé tartozik a jóga, a vegyes szintű jóga és a családi jóga .

A Pilates, a Pilates for Strength, a Piloga és a Piyo is ebbe a kategóriába tartozik, és kihívást jelentenek az egyensúly és a fő erő érdekében a hosszú sovány izmok felépítéséhez.

3. Táncórák a fogyáshoz

A legjobb gyakorlatok azok, amelyeket szeretsz, és amelyeknek nincs kedved a testmozgáshoz! Ha szórakozásra vágyik, próbálja ki a táncfitneszet. A Zumbát, a Dance Step-et és a Cardio-táncot energikus és tapasztalt oktatók oktatják, akik könnyen megtanulható koreográfiás táncmozdulatokat tanítanak meg, amelyek természetesen meghúzják és tonizálják a magot, rengeteg kalóriát égetnek el, és parti légkört teremtenek edzésed során. terv.

Az edzőterembe jutás motivációjának megtalálása nem feltétlenül küzdelem. Most, hogy ismeri a legjobb tornateremeket a fogyáshoz, próbálja ki mindet, és nézze meg, melyik izgatja a mozgást.