21 napos Plant Power Challenge

„Legyen az étel a te gyógyszered és a gyógyszer legyen az ételed”
- Hippokratész

Érdekes, hogy több mint 2500 évvel ezelőtt tett kijelentés ma is igaz. Az „étel” kifejezéssel Hippokratész nem arra hivatkozott, amit a legtöbb amerikai rendszeresen fogyaszt (gyorsétterem, sült ételek, édességek).

Ahhoz, hogy az étel a gyógyszered legyen, valódi ételnek kell lennie, minimális feldolgozással és teljes formájában. A napi alma távol tartja az orvost, míg az almagyártónak ellenkező hatása lehet.

Tehát ha az igazi étel a gyógyszer, akkor mi az adag? Ha erőfeszítéseket tett az étrend javítására, de nem sok eredményt látott (súlyváltozás, vércukorszint, vérnyomás, vérzsírok stb.), Akkor talán nagyobb adagra van szüksége? Fontolja meg egy teljes hónapos, növényi eredetű étrend kipróbálását egy hónapig, hogy megnézze, jobb eredményeket ér-e el.

Használja ezt a növényi alapú étrend füzetet útmutatóként. Ezt a videót is megnézheti.

Felvett webinar: Növényi étrend (9 perc)

Íme néhány példa egyhetes növényi menükből az induláshoz:

Ha további információkat szeretne a növényi étrendről, kérjük, egyeztessen időpontot regisztrált dietetikusaink egyikéhez, lépjen kapcsolatba velünk.

21 NAPOS ÚTMUTATÓ

1. nap - A fogyókúra vége

2. nap - Honnan veszi a fehérjét?

3. nap - Szójabiztos?

4. nap -A tej jót tesz egy testnek?

5. nap -Egyél növényeket, ne kiegészítőket

6. nap - Étrendi hatások a prosztatarákra

Hétvége

9. nap - Étrendi hatások a mellrákra

10. nap - Étrendi hatások a vastagbélrákra

11. nap - Növényi erővel rendelkező sportolók nyernek!

12. nap -A vegán az új Viagra

Hétvége

15. nap - Az utolsó szívroham

16. nap - A tények a zsírról

18. nap - Szénhidrát - jó vagy rossz?