23 olajmentes vegán recept, amelyek boldoggá teszik az ízlelőbimbóidat!

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, amelyek nem változtatják meg az árát, de osztoznak bizonyos jutalékokkal. Lásd a közzétételi politikámat.

SZERETEM ezt az olajmentes vegán receptek hatalmas összeállítását! Az olajmentes vegán étrend hihetetlenül finom ételekkel lehet tele, ha megtalálja a megfelelő recepteket!

Olajmentes vegán receptek, amelyek boldoggá teszik az ízlelőbimbóidat!

Ingyenes e-könyvet szerezhet be: Olajmentes vegán receptek

Összegyűjtöttem neked egy csomó csodálatos olajmentes receptet.

Az olyan vacsorareceptektől kezdve, mint az enchilada rakott, a reggeli receptekig, mint a sült sárgarépatorta zabpehely és a mártogatások, mint a chorizo queso - rengeteg olajmentes vegán recept van!

Olajmentes vegán Alfredo Cajun brokkolival

Ez az egyik kedvenc kedvenc olajmentes vegán komfort étel! Próbáld ki az alfredót önmagában tésztával, és nagyon finom - tedd bele a cajun fűszeres sült brokkolit, és az ízek komolyan elgondolkodtató!

Csicseriborsó tésztaleves

Akár beteg, akár csak egy nagyon finom vegán levesre vágyik, ez a csicseriborsó tésztaleves el fog kerülni! Egészséges, nincs olaj recept, de hihetetlenül kiadós!

Nincs olaj Ropogósan sült burgonya

Tudtad, hogy hihetetlen CRISPY sült burgonyát készíthetsz olaj nélkül ?! Egy virtuális vegán elrobbant engem ezzel a recepttel! Mintha már nem ettem volna elég burgonyát - most alapvetően MINDENKI, amit enni akarok.

Ingyenes e-könyvet szerezhet be: Olajmentes vegán receptek

Fűszeres vegán Chorizo Queso

El sem fogja hinni, hogy ez olajmentes vegán queso! A chorizo karfiollal készül, ami elég fantasztikus. Szeretem kereskedő Joe vegán chorizo-ját, de ez a karfiol chorizo egészségesebb, és így bomba ebben a quesóban!

Sült karfiol és lencseleves

Szeretem ezt az alacsony kalóriatartalmú levest egy különösen nehéz étkezési nap után, mint a hálaadás, vagy ha úgy döntünk, hogy kint étkezünk. Olyan krémes és finom, hogy észre sem veszi, hogy csak 154 kalória van adagonként!

Olajmentes vegán légsütő krumpli

Nem vicceltem, amikor azt mondtam, hogy sok krumplit ettem. Néha ezeket a sült krumplit eszem vacsorára egy kis ketchuppal vagy quesóval. Így kielégítő, de alacsonyabb kalóriatartalmú - különösen hozzáadott zsírok jelenléte nélkül!

Vegán fekete bab Burrito vad rizzsel

Burritos nagyjából fenntartotta, amikor először vegán lettem. Ezek a burritók tele vannak SOKKAL egészséges jósággal! A Sprouting Zen-nek még receptje is van egy hihetetlen olajmentes, napon szárított paradicsom pakoláshoz, vagy megpróbálhat találni olajbogyó-tortillát a boltban (a 2. motornak van néhány remek, amit a Whole Foods-tól kapok!)

Vegán olajmentes zöldbab rakott

Olvasóim SZERETTÉK ezt a zöldbabos rakottat az ünnepi idők körül - és jó okkal. BOMBA. Még egy receptet is készítettem a ropogós hagymához, hogy srácok elkerülhessék azokat a szuper feldolgozott francia sült hagymákat. Ez az olajmentes vegán recept mindenkit lenyűgöz az asztalnál, mert az íze még mindig kényelmi étel!

Sült zöldség Enchilada rakott

A rakott témát tartva menjünk délnyugatra néhány vegán enchilada rakottal! Ez olyan, mint egy gyorsabb, de ugyanolyan finom alternatíva a hagyományos enchiladáknak, és annyira le vagyok érve.

Azonnali fazék vegán vajas csirke szójafürtökkel és csicseriborsóval

Srácok. Vegán Richa teljesen felülmúlja ezt a hihetetlen vegán vajcsirke receptet szójafürtök felhasználásával. Természetesen teljesen olajmentes és pillanatok alatt elkészül az Instant Pot-tal! Nézzen meg további vegán Instant Pot recepteket.

Sült vegán reggeli kolbászos pogácsák

Ezek a vegán reggeli pogácsák pinto babból és klasszikus reggeli ízekből készülnek, mint a zsálya és a kakukkfű. Élvezze őket, ahogy van, vagy készítsen velük reggeli szendvicset! Sütőpapíron sütik, így semmiféle olajra nincs szükség.

Spenót és articsóka mártogatós

A spenót és az articsóka mártogatás nem vegánként az egyik kedvenc előételem volt. Természetesen, most, hogy jobban tudok, ez nincs le az asztalra. Csak viccelsz - hihetetlen VEGAN-spenótot és articsókát márthatsz otthon!

Olajmentes tisztító méregtelenítő leves

Ez a leves nagyjából a legegészségesebb dolog, amit valaha is volt az étlapomon. A Shannon az Izzó hűtőszekrényből tartalmaz egy csomó gyógynövényt és zöldséget, amelyek kiváló érzéssel töltik el - és ez is csak egy nagyon finom leves.

Burgonya vegán fehérje hamburgerek

Ha valaha bármit meg akar sütni olaj nélkül, és el akarja kerülni, hogy egy serpenyőt 6 órán keresztül súroljon, használjon pergamenpapírt! Nincs bot, nincs rendetlenség, nincs hozzáadott feldolgozott zsír - nyer, nyer, nyer. Így főzik ezeket a vegán hamburgereket és a srácok, szuper egészségesek és finomak.

Zöld tofu tülekedés

Emlékszem, hogy Dr. Seuss/Zöld tojás és sonka ünnepség volt az iskolában. Természetesen akkoriban SZERETTEM a tojást és a sonkát. Nekem már nem szerepel az étlapon - és komolyan, most, ha belegondolok, a mesterségesen festett tojás csak furcsa. A Plant Crush ezzel a fantasztikus és kreatív egészséges módszerrel állt elő a zöld tofu tülekedésének elkészítésére!

Olajmentes vegán reggeli hash

Tálalja ezt a tofut fentebb a vegán reggeli hash mellett, és akkor lakoma lesz!

Lila édesburgonya Gnocchi

Megállhatunk egy pillanatra, és megcsodálhatjuk, hogy milyen SZIGORÚ ez a gnocchi étel? Krémes tahini petrezselymes mártással tálaljuk. Ilyen finom ízkombináció.

Légsütő panírozott karfiol Tacos

Ezek a tacók komolyan nem tartoznak ebbe a világba, és a karfiol tökéletesen ropogósan jön ki egy olajsütőben. Tetejére káposzta, jalapeños és csodálatos chili lime krémmártás szolgál, hatalmas ízű ízért!

Sárgarépa torta sült zabpehely

A klasszikus desszertből egészséges reggeli recept lett, ez a sárgarépatorta sült zabpehely tökéletes egy hétvégi reggelre. Néhány reggeli olajmentes vegán recept lehet BLAH, de ez egy kicsit engedékeny és SOK finom.

Vegán burgonya kukoricapowder

Ez a vegán kukoricapehely a legkiválóbb egészséges étel! Ez is őrült KÖNNYES, mivel csak egy fazék felhasználásával készült. Nagyon utálom mosogatni, ezért imádom az ilyen recepteket.

Lassú tűzhely Vegán Enchilada Quinoa Chili

Az enchiladákat nagyon egyszerűvé teszik ezzel az enchilada quinoa chili étellel! Olajmentes, gluténmentes és szuper kiadós a bűntudat nélkül.

Csicseriborsó keverjük megsütjük

Sok vegán keveréses recept tartalmaz tofut. Nem ez! A Veggies Save the Day létrehozta ezt a csicseriborsó keveréses sütési receptet, amely teljesen olajmentes. Fogyassza ezt az olajmentes vegán receptet egyedül, vagy barna rizzsel tálalja!

Olajmentes vegán töltött gomba

Ezekből az egészséges vegán töltött gombákból finom előétel készül, az ünnepi szezonban vagy bármikor! Ez a recept pekándióval, szárított paradicsommal és quinoával készült!

Ha kipróbálja ezen olajmentes vegán receptek egyikét, írjon megjegyzést vagy címkézzen meg az Instagramon @karissasvegankitchen!