A kefir rendben van a BSD-n

Nem ellenőriztük az itt közzétevő senki képesítését. Ha bármilyen egészségügyi tünete vagy aggodalma van, vegye fel a kapcsolatot orvosával, aki tanácsot tud adni az Ön helyzetére vonatkozóan.

kefir

Most diagnosztizálták a pre-diabeteset - 46 éves vagyok és kétségbeesetten várom a normális szintet, és megtaláltam a BSD-t, és ma kezdődik.

Több mint egy éve iszom naponta kefirt, és nem igazán akarok lemondani róla, de nem látom, hogy a könyv megemlítené, és a fórumokon végzett keresés nem adott hasznos eredményt.

Van valakinek véleménye erről?

Időnként kefirt fogyasztok reggelire, és összekeverem lenrel és chiával.

Ha használja a keresési funkciót, akkor rendszeresen megemlíti ezeket a fórumokat.

Nagyon köszönöm.

Suzcaps - Kefirt minden nap készítek, és ahogy JulesMaigret mondja, a magokhoz jó. Ez valóban hasonló a joghurthoz, amelyet a BSD tartalmaz.

Különösen szeretem az őrölt lenmagokkal, és az Inulint is hozzáadom, mivel mindkettő extra rostot ad nekem, amire szükségem van, mert a szénhidrátokat továbbra is 50 g alatt tartom. A lenmag különösen kedvelt, és sűríti a Kefirt, így más dolgokat is hozzáadhatok. Gyakran teszek hozzá joghurtot vagy mascarpone sajtot öntetként, és a tetejére szórok néhány pelyhesített mandulát. Természetesen néhány áfonya is jól esik a tetején. Minden nagyon egészséges és tartalmas.

Az egyetlen dolog, amit a kefir ellen láthatok, az az, hogy egy csészében kb. 150 kalória van, de tápanyagokban gazdag, attól függ, hogyan szeretné felhasználni a kalóriát, ha 800.

Szia Sunshine-lány
Nem biztos benne, hogy mennyi egy csésze kefir, de ez sok kalóriának és nagyon sok kefirnek tűnik. Naponta 100 g van 53 kalóriában, ami nagyon jól passzol a 800-hoz, és nem hiszem, hogy többet akarnék. Férjével ugyanez van, és ez a maximum, amit egy nap alatt elérne.

A szénhidrátok valamivel magasabbak, mint a Fage Total Joghurt, de nem sokkal magasabbak.

Csak gugliztam, hogy megtudjam, mi ez, és ez az, amit mondott, mint bármelyik számítógépes információ, nagyon is hibás lehet. Úgy beszélt róla, mintha erjesztett kecsketej ital volna, nem pedig joghurt. Vagy nagyon nagy csésze lehet.

Egy csésze 240 ml körül van, azt hiszem. Nem biztos, hogy ez grammban van, mivel a kefir nem pontosan olyan, mint a víz. Pedig nagyon hangzik.

Bio tejet használok az elkészítéséhez. A kefirszemeket 24 órán keresztül erjeszted a tejben - szűrd le, hogy a szemeket felhasználhasd a következő adag elkészítéséhez. Az állaga olyan, mint a folyós joghurt. Állítólag több baktériuma van, mint a joghurtnak. Megnéztem a 100 g/szénhidrátot online a Biona organikus kefirben, hátha a zsír titka nem megfelelő, de a zsír titok információja rendben volt.

A kefirszemek kissé hasonlítanak rántottára. Olyan klienstől kaptam őket, aki mástól kapta a szemeket.

Az enyémet a kecskefarmtól veszem fel az úton - megkapom a kabátomat!

JulesMaigret - olyan szerencsés vagy, hogy megveheted a sajátodat egy kecskefarmról az úton. Nagyon irigy vagyok.

Olvastam vagy hallottam egy cikket a kefirről egy ideje, és nagyon lenyűgözött
Sorban vettem szemeket, volt a palack a fürdőszobában - nem bírtam rávenni magam, hogy megitta.
Az alapvető hiba az volt, hogy nem szeretem a tejes italokat, végül elrugaszkodtam.

Imádom a kefirt, és mindennap elkészítem teljes tejszínű UHT tejjel. Szerintem szebb az állaga és krémesebb. Csak az én véleményem. Naponta szoktam inni egy csészével kb. 250 ml-t, és egészen a közelmúltig tettem hozzá egy juharszirupot édesítés céljából. Most simán iszom. 2 napja indítottam el a Fast 800-at, és rájöttem, hogy egy teljes csésze túl sok kalória. Addig lesz egy nagy üveg lövésem, amíg ki nem kapcsolom a Fast800-at. Legalább kimchi nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezért nem kell ezt csökkentenem.😀

Minden nap elkészítem a saját kefiremet, alacsony zsírtartalmú tejjel, amit most is folytatni fogok, elkezdtem a 8 hetes programot. Örömmel adom hozzá az extra 55 kalcsát egy fél csészéhez, mivel úgy gondolom, hogy ez pozitívan változtatott az egészségemen.

Juliemt
Úgy érzem, hogy ez hasznos volt az egészségem számára. Ez jót tett a labradorjaimnak is, mivel minden nap van náluk is - nagyon szeretik.

Most kezdtem el a diétát, és továbbra is szeretném szedni a házi kefiremet. Lichen planusom van, és ez segített gyógyítani egy fájdalmat a sípcsontomon, amely 5 évig volt; ez minden bizonnyal elképesztő dolog. Az enyémet szokásos teljes zsírtartalmú tej felhasználásával készítem. Azt is tapasztaltam, hogy ha egy hétig hagyja erjedni a hűtőszekrényben, akkor vastagabb kefirt készít; ezt aztán fel lehet használni, mint a tejfölt vagy a Creme fraiche-t.
Van-e határozott válaszunk arra, hogy a kefir hány kalóriát tartalmaz grammonként? A súly pontosabb a térfogat felett.
Aki kefirhez szeretne segítséget, kész vagyok segíteni.
Iszik itt valaki kombuchát? ... erjesztett teáját, de ígérem neked, hogy ez nem olyan csúnya, mint eredetileg hangzik.

NeilE1970
A Biona Kefir 53 kalóriát tartalmaz 100 g-on zsírszekreten, és bár saját magam készítek organikus teljes tejből - ami 60 kalória 100 grammonként -, a Biona kalóriaszámot használom a napi kalóriák összeadásakor.

A múltban meglehetősen súlyos volt a litchen planus, és mindaddig, amíg teljesen elkerülöm a nátrium-lauril-szulfátot a fogkrémben és a tusfürdőben stb., És a napi kefirem van, már nincsenek tüneteim. Labradorjaim imádják és olyan egészségesek.

Folyamatosan értem nézni a kombuchát, de még nem tettem.