A legjobb egészséges curry receptek

Egészséges curry recepteket keres? Szeretne alacsony kalóriatartalmú csirkecurryt? Nézze meg alábbi ötleteinket, vagy próbálja ki zöldség curry ötleteinket.

Hozzávalók

Receptjeinkben egészséges, tápláló összetevőket használunk

további információ

A legjobb egészséges curry receptek

Könnyebb csirke tikka masala

A csirke tikka masala édes és krémes. Itt, a The Curry Guy könnyedebb változatában a vajas ízt őrölt mandula felhasználásával érik el, és éppen elegendő cukor teszi a masalát enyhén édessé. A zsírmentes joghurt hihetetlenül krémes curry-t is készít.

Növényi satay curry

Ez a krémes curry rengeteg tápláló zöldséggel, melegítő gyömbérrel és chilivel van ellátva az egészséges húsmentes étkezéshez.

Spenót, csicseriborsó és burgonya curry

Próbálja ki ezt az enyhén fűszerezett vegán curry-t csicseriborsóval és spenóttal egy egészséges hétközi étkezéshez négy fő számára.

Édesburgonya és lencse curry

Ez az élénk, alacsony kalóriatartalmú vegán curry édesburgonyával, vörös hasított lencsével, kókusztejjel és rengeteg melegítő fűszerrel készül. Könnyű, mégis megnyugtató hétközi étkezés.

Egészséges csirke curry

Élvezni szeretné a csirke curry-t az 5: 2 diétán? Ez az alacsony kalóriatartalmú recept lekváros zöldségekkel van ellátva, és kevesebb mint 200 kalóriát tartalmaz, ami nagyszerű, ha az 5: 2 diétát követi. A gyors, egészséges hétközi étkezésekhez részletekben lefagyasztható. Vessen egy pillantást a többi 5: 2 diétabarát receptünkre.

Kókuszdió és földimogyoró padlizsán curry

Ez a krémes kókuszdió és földimogyoró padlizsán curry vegetáriánus, alacsony kalóriatartalmú és mindössze 30 perc alatt kész, így tökéletes kényelmet nyújtó hétköznapi étkezés.

Könnyebb csirke curry

Nézze meg könnyű csirke curry receptünket, alacsony zsírtartalmú kókusztejjel, ütős madrasz paszta és ropogós cukorral. Ez az ízletes curry alacsony kalóriatartalmú és gluténmentes.

Egészséges csirke saag

A csirke saag receptünk bizonyítja, hogy egészségesen étkezhet anélkül, hogy el kellene hagynia kedvenc ételeit. 350 kalória alatt van, és kevesebb, mint egy óra alatt készen áll. További egészséges csirke recepteket itt talál.

Fűszeres ropogós tojás és lencse curry

Próbálja ki vegetáriánusan fűszerezett ropogós tojást és lencse curry-t. Ez az egyszerű curry recept alacsony kalóriatartalmú és gluténmentes, tökéletes téli kényelmi étel. Nézze meg a többi vegetáriánus curry receptünket.

Egészséges sertéshús vindaloo

Próbálja ki egyszerű sertéshúsú vindaloo-junkat borsóval és spenóttal, adagonként 350 kalóriát tartalmaz, és egyszerűen elkészíthető.

Kókuszos csicseriborsó curry

A legjobb vegetáriánus curry sietve, kevesebb, mint 250 kalória adagonként. Tele jó neked szánt butternut tökkel, csicseriborsóval, spenóttal és fűszerekkel, ez minden zöldségfóbiás családtagot rá fog csábítani, hogy ássák be. Tálaljuk rizzsel az oldalán.

Csirkemadrák

A csirkemadrák receptje nagyon egyszerű módszer a család táplálására - klasszikus csirkecarry kevesebb, mint 300 kalória.

Kofta curry

Fűszerezze a hétközi étkezését házi báránykoftáinkkal, melyeket illatos currybe fészkel. Rizszel tálalva kiadós étkezéshez négyen.

Vegán padlizsán dhansak curry

Főzz padlizsándarabokat illatos fűszerekkel és vörös lencsével egy kiadós, mégis egészséges vegán curryért.

Törökország keema curry

Friss és élénk ízekkel és rengeteg ütős fűszerrel teli, alacsony kalóriatartalmú indiai pulyka darált curry könnyű hétköznapi ételt tesz lehetővé.

Sült karfiol korma curry

Nézze meg zöldséges korma receptünket sült karfiollal. Ez a curry recept alacsony kalóriatartalmú és mindössze 30 perc alatt elkészül, ideális egy könnyű hétközi vacsorához.

Japán csirke, brokkoli és gomba curry

Adjon hozzá fehér miso és szójaszószt a curry mártáshoz egy umamiban gazdag hétköznapi étkezéshez csirkével és zöldségekkel.