26 hetes terhes

terhes

Ebben a cikkben

  • Hogyan növekszik a baba a terhesség 26. hetében
  • Hogyan változik az életed a terhesség 26. hetében
  • Mit tehet a terhesség 26. hetében
  • A BabyCenter hét anyuka tippje
  • Terhességi étrendje a 26. héten
  • GYIK a 26. hetes terhesnél
  • A hét szavazása
  • प्रेग्नेंसी के 26 वें हफ्ते की जानकारी हिंदी में

Hogyan növekszik a baba a terhesség 26. hetében

Nagyon sok minden történik a babájával ezen a héten. A tüdeje egyre fejlettebb. A légutai elágaznak, és minden ág végén apró légzsákok nőnek. Ezek a tasakok oxigént vesznek fel a véráramba, amint a baba megszületik.

A baba szájában ízlelőbimbói befejeződtek. Felnőtt fogai apró fogrügyekként kezdenek növekedni az ínyében, ajkai pedig érzékenyebbek.

Nézze meg, hogy néz ki most, és olvassa el többet a baba fejlődéséről a terhesség 26. hetében.

Hogyan változik az életed a terhesség 26. hetében

Lehet, hogy hőhullámokat kap, amelyeket nehéz elviselni, ha meleg az idő. Ezek meglehetősen gyakoriak a második és a harmadik trimeszterben.

A terhesség alatt bekövetkező hormonális változások és a bőrön megnövekedett véráramlás a hibás, és éjszaka súlyosbodhat. A szokásosnál jobban izzadhat, és vörös, foltos bőrre kerülhet az arca, a nyaka és a mellkasa.

A hőhullámok általában nem tartanak sokáig, de kényelmetlenek lehetnek. Próbáljon meg légkondicionált helyiségben tartózkodni, és laza, pamutszövetes ruhákkal viselje a hűvösséget.

Amikor meleghullám közepette van, vízzel permetezheti az arcát és a testét, és egy ventilátor alá ülhet. Ha a meleg miatt nehezen alszik el, az ágynemű megszórása üdítő lehet.

Maradjon jól hidratált, sok folyadékkal egész nap. Ez segít a testének szabályozni a hőmérsékletét.

A légszomj súlyosbodni fog most is, amikor a dudorod egyre nagyobb és kevesebb helyet hagy a tüdődnek, hogy teljesen kitágulhasson.

Ne aggódjon, a légzőrendszere alkalmazkodik, hogy teste hatékonyabban tudja felvenni az oxigént. Vedd lassan a dolgokat, és pihenj, ahányszor csak kell. Próbálja ki ezt a felsőtest nyújtó gyakorlatot a légszomj enyhítésére. Ez segít a testtartás javításában is.

Ha egyéb aggasztó tüneteket észlel, például mellkasi fájdalmat, szívdobogást, versenyző pulzust vagy nedves, izzadt ujjait és lábujjait, azonnal hívja orvosát.

Mit tehet a terhesség 26. hetében

Ha még nem tette meg, kezdje el rendszeresen elvégezni a medencefenék vagy a Kegel gyakorlatait.

Fontos számodra a medencefenék megerősítése. Ez a terület a farkcsont hátuljától az elülső szeméremcsontig terjed. Helyén tartja a méhét, a hólyagját, a hüvelyét és a belét.

A medencefenék izmai a terhesség alatt megfeszülnek, mert támogatják a baba súlyát. Akkor is megnyúlnak, amikor szülsz. Mindez gyengíti őket.

Azért, mert ezek az izmok gyengék, vizeletet szivárog, amikor tüsszög, köhög vagy erősen nevet. Kegel gyakorolja, erősíti ezeket az izmokat.

Ezeknek a gyakorlatoknak a mostani napi háromszori elvégzése nemcsak a hólyagjának ellenőrzésében segít, hanem a baba születése után is felgyorsítja a gyógyulást, növelve a véráramlást a területre. Ezek a gyakorlatok javítják a hüvely izomtónusát, élvezetesebbé téve a szexet.

Mindössze annyit kell tennie, hogy megszorítja a medencefenékét, mintha megpróbálná visszatartani a vizeletet, és megakadályozná magát abban, hogy egyidejűleg gázot engedjen. Tartsa a szorítást egyszerre 10 másodpercig, majd engedje el. Ismételje meg a szorítást 10-szer. Naponta háromszor végezze el ezt a gyakorlatsort.

A BabyCenter hét anyuka tippje

Terhességi étrendje a 26. héten

Válasszon olyan ételeket és étkezési rendet, amelyek segítenek megakadályozni a gyomorégést és a savasságot. A gyomorégést a terhesség néhány hormonális és fizikai változása idézi elő. De egyes elfogyasztott ételek ronthatnak.

Íme néhány gyakori tettes, amely savasságot és gyomorégést okozhat:

  • olajos és fűszeres ételek
  • alkohol
  • csokoládé
  • citrusfélék
  • tea és kávé
  • kóla és szénsavas italok
  • feldolgozott ételek és készételek

Ha gyorsan enyhül a savasságtól, igyon egy pohár hideg tejet vagy egy kis tál túrót, és üljön egyenesen.

Az étkezési ütemterv megváltoztatása szintén hozzájárulhat a savasság megelőzéséhez. Egyél gyakoribb, de kisebb étkezéseket napközben három nagy helyett. És alaposan rágja meg az ételt. Fogyasszon sok folyadékot a nap folyamán, de ne az étkezés közben.

Fekvés étkezés után, amikor a gyomrod tele van étellel és az emésztőrendszeri savak éjszaka savassághoz is vezethetnek. Próbáljon enni legalább három órával lefekvés előtt. További hasznos tippeket talál a savasság és a gyomorégés kezelésére.

GYIK a 26. hetes terhesnél

  • A vas-kiegészítők elsötétítik-e a babám arcszínét?
  • Meddig tart a normális vajúdás?
  • Hogyan készíthetem fel az életemet és az otthonomat a babám érkezésére?
  • Melyik nemi helyzet a legjobb egy dudorral?

A hét szavazása

प्रेग्नेंसी के 26 वें हफ्ते की जानकारी हिंदी में

26 सप्ताह की गर्भावस्था में शिशु का विकास कैसे होता है, आपके शरीर में क्या बदलाव आते हैं और इस चरण पर आपको क्या जानना जरुरी है, यह