26 hetes terhes: Tippek és táplálkozás

Ezen a héten a baba zsírtartalékát a születés után tároljuk. Okos, mi? Tekintse meg a hét többi elképesztő fejleményét, és tanulja meg, hogyan tud megbirkózni egy nagyobb ütéssel.

26. hét

Első trimeszter

Hétről hétre útmutató

  • 5.
  • 6.
  • 7
  • 8.
  • 9.
  • 10.
  • 11.
  • 12.

Második trimeszter

Hétről hétre útmutató

  • 13.
  • 14
  • 15
  • 16.
  • 17.
  • 18.
  • 19.
  • 20
  • 21
  • 22.
  • 23
  • 24.
  • 25
  • 26.
  • 27.

Harmadik trimeszter

Hétről hétre útmutató

  • 28.
  • 29.
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40

Ránézésre

Álljon oldalra - kerülje az erek túlzott nyomását az oldalán fekve

Menj banán. Magnéziumot tartalmaznak, ami segíthet a terhességi lábgörcsökben

Párnás beszélgetés - fektessen be egy kismama párnába, ez javítja az alvás minőségét terhesség alatt

Haladjon tovább - a napi 30 perc gyengéd testmozgás elősegítheti az alvást

hetes terhes

A baba fejlődése 26. hetes terhes állapotban

A 26. hetes baba körülbelül 35 cm hosszú, akkora, mint egy kis velő. De a kedves kis velőd sokáig nem marad kevés. Ennek oka, hogy teste egyre ducibb, ahogy fokozatosan tárolja a baba zsírját a bőre alatt, felkészülve a külvilág életére.

A haj, a köröm és a szempillák nőnek, és képes kinyitni a szemét. Bár kissé sötét van odabent, érzékeli a kívülről érkező erős fényeket. Megragadó reflexe már eléggé kifejlődött ahhoz, hogy a köldökzsinórhoz tartsa, néha meghúzza. Ne aggódjon, nem fog fájni, sőt ártalmatlan.

Változások Önben és testében a 26. terhes héten

Hosszú napod volt már a növekvő babád hordozásával, de amint készen állsz az ágyra, gondold ki, ki dönt felébredni és bulizni? Napközben a sétája elaltatta. Most már abbahagytad a ringatást, ő elkezdte a szekerezést!

A jó hír az, hogy napi 20 órát fog aludni, ezért a trükk az, hogy minőségi alvást kapjon terhesség alatt, amikor csak teheti. Íme néhány trükk, amely segít:

  • Fektessen be egy kismama párnába - minden fillért megérnek
  • Keresse délutáni poharát meleg tejre fahéjjal, vagy próbálja meg a kamilla teát
  • Minden nap 30 perc gyengéd testmozgás segíthet
  • Kapcsolja ki azt a képernyőt legalább egy órával lefekvés előtt
  • Aludjon az oldalán, párnával a térde között, terhesség alatt ne a hátán - a baba súlya nyomást gyakorolhat a fő vénáira
  • A fehér zaj alkalmazásai pillanatok alatt elaltathatják

Táplálkozás 26. hetes terhes

Amikor azt hitted, hogy minden létező terhességi tünetet átvészelsz, a terhességi láb görcsök jönnek. Ezek gyakran a második vagy a harmadik trimeszterben fordulnak elő, és általában éjszaka ütnek el. Nem kell aggódniuk, de fájdalmat okozhatnak - szó szerint. Íme néhány tipp:

  • Igyon sok vizet
  • Egyél magnéziumban gazdag ételeket, például a banánt
  • Jó ötlet a kiegyensúlyozott étrend, beleértve a kalciumban gazdag ételeket, például a joghurtot
  • Alvás előtt végezzen lábfeszítő gyakorlatokat
  • Tegye fel a lábát

Helyes mozdulatok

Ha a dudorod kezd feszültebbnek lenni, akkor a baba számára is feszesebbé válik. Azoknak a szórakoztató akrobatikának hamarosan vége lesz, és megkezdődnek a szokásos rúgások és könyökök. Ha azonban azt észleli, hogy a baba a szokásosnál lényegesen kevésbé mozog, vagy megváltozik a mozgás mintája, ez lehet az első jele, hogy rosszul van. Azonnal vegye fel a kapcsolatot a szülésznővel vagy a helyi szülészettel, hogy ellenőrizhesse a babáját. A Kicks Count alkalmazás segítségével nyomon követheti a baba mozgását.