28 étel és hozzávaló, amelyeket el kell kerülni a vegán étrenden

Olvasási idő: | 2016. október 3

HIRDETÉS

Mindannyian ismerjük azokat a nyilvánvaló ételeket, amelyeket a vegán étrend során el kell kerülni, például a tej- és húskészítményeket, de sok más termék is meglepő módon gyakran tartalmazhat nem vegánbarát összetevőket. Ha még nem ismeri a veganizmust, nézze meg ezt a terméklistát, amelyre óvatosan kell figyelni, mivel gyakran tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyek nyilvánvalóan nem állatokból származnak.

Állati élelmiszerek

A veganizmus egy olyan életmód, amely igyekszik kizárni, amennyire csak lehetséges és kivitelezhető, az állatok mindenfajta kizsákmányolását és kegyetlenségét élelmiszer, ruházat vagy bármilyen más célból.

Tehát ezt szem előtt tartva magától értetődik, hogy a vegánok nyilvánvalóan nem fogyasztanak állati eredetű ételeket, például:

Hús: Marha, bárány, sertés, borjú, ló, szervhús, vad hús stb.
Baromfi: Csirke, pulyka, liba, kacsa, fürj stb.
Hal és tenger gyümölcsei: Minden típusú hal, szardella, garnélarák, tintahal, fésűkagyló, tintahal, kagyló, rák, homár és halszósz.
Tejtermék: Tej, joghurt, sajt, vaj, tejszín, fagylalt stb.
Tojás: Csirkékből, fürjekből, struccokból és halakból.
Méhészeti termékek: Méz, méh pollen, méhpempő stb.

Állatokból származó összetevők vagy adalékanyagok

Sok étel olyan állati eredetű összetevőket vagy adalékanyagokat tartalmaz, amelyekről a legtöbb ember nem tud. Emiatt a vegánok kerülik az alábbiakat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását is:

Ezek az összetevők és adalékanyagok sokféle feldolgozott élelmiszerben megtalálhatók. Nagyon fontos, hogy gondosan ellenőrizze az összetevők listáját.

Élelmiszerek, amelyek gyakran (de nem mindig) tartalmaznak állati összetevőket

Egyes ételek, amelyekre 100% -ban vegánnak számíthat, néha egy vagy több állati eredetű összetevőt tartalmaz.

Ezért a vegánoknak óvatosnak kell lenniük, és gondosan ellenőrizniük kell a címkézést, amikor eldöntik, hogy a következő ételeket fogyasztják-e vagy kerülik: