28 finom tojásmentes paleo recept

Tojásallergiája van? Vegán barátok kiszolgálása? Nincs félelem, kedves olvasók. Van egy listám a tojásmentes paleo receptekről, itt. Vannak olyan ételek, amelyek természetesen tojásmentesek (nagyszerűek, ha vacsoraidőben ragaszkodnak), és vannak olyan alternatív módszerek, amelyek általában tojásalapú ételeket készítenek.

1. Pekándió pite bárok
Ezek a rudak nedvesek, rágósak, puhák és nagyon finomak. És teljesen tojásmentesek! Valójában ezek a pekándió pite bárok teljesen vegánok, így szolgálhatja fel őket vegán barátoknak, és mindenkinek van valami élvezhető dolga.

Fotó: Lakoma otthon

2. Sült spagetti tök padlizsán Puttanescával
Ez az egyszerű és szórakoztató étkezés magában foglalja a spagetti tök megsütését (az egyszerű módja - lásd az utasításokat), és egy gyönyörű padlizsánszósszal tálaljuk, lilahagymával, garliddal, piros kaliforniai paprikával, zúzott paradicsommal, piros chili pelyhekkel, egy fröccs piros bor, olajbogyó és kapribogyó.

3. Csokoládéhab füge puding
Ez a finom füge puding aranyból szárított füge, kókusztej, vanília kivonat, kakaópor, tengeri só és tetszés szerinti öntetekből készül. A puding nem igényli a főzést, és a füge segít sűrűsödni és tökéletesen pudingszerűvé válni tojás nélkül.

4. Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú sütemények elterjedése
Ez az édes kenés jó, ha paleo kenyéren fogyasztjuk, vagy éppen egy kanálból. Édes csemege, persze, de fehérjében gazdag és sokkal egészségesebb csemege, mint más receptek lehetnek.

5. Tökmaglisztes brownie
Ezek a brownie fudy, rágós, és minden, ami finom a brownie-ban. De ezek minimálisan édesítettek, és juharral és kókuszcukorral. A tökmagliszt tápanyagban gazdag alapja ezeknek a süteményeknek, miközben rengeteg kakaó és vanília biztosítja a tökéletes ízt.

Fotó: Fit Foodie Finds

6. Cseresznyés pisztácia energiagolyók
Ezeket az energiagolyókat előre darálhatjuk egy üvegbe és ajándékba adhatjuk. Mennyire klassz? Ha csak saját maga szeretné elkészíteni őket, húzza meg az élelmiszer-feldolgozónkat, és adjon hozzá nyers mandulát, pisztáciát, fanyar szárított cseresznyét, Medjool datolyát, vizet és egy kis tengeri sót.

7. Fahéjas áfonyás almás ropogós
Olyan csemegét keres, amely inkább a dolgok meleg-gagyi oldalán áll? Próbálja ki ezt az almás-áfonyás ropogót friss vagy fagyasztott áfonyával, Granny Smith almával, juharsziruppal, narancshéjjal és lével, mandulaliszttel, kókuszdióval, fahéjjal, kókuszolajjal és apróra vágott dióval.

8. Vegán tök Tiramisu kókusztejszínnel
Ez a finom finomság réteges, finom sűrűségű és krémes, tojás nélkül. Elkészítéséhez nyers kesudióra, teljes zsírtartalmú kókusztejre, juharszirupra, vaníliára, citromlére, kókuszolajra, tökpürére, őrölt gyömbérre, fahéjra, szerecsendióra és néhányféle paleo sütire (bármilyen receptre) van szükség.

9. Fűszeres zöldbab és gomba serpenyő
Egészségesebb alternatívát keres a hagyományos hálaadáskonzervből készült zöldbab rakott étel helyett? Ne keresse tovább ezt a fűszeres receptet, amely fokhagymát, hagymát, chiliport, köményt, kókuszkrémet, diót, paprikát, cayenne paprikát, fehér gombát és még sok mást tartalmaz.

Fotó: Az Egészséges Maven

10. Karfiolos rizs tölteléke
Akár a szezonális receptek után kutat, akár csak a tölteléket szereti, íme egy egyszerű, amelyet mindenki élvezhet a családi étkezés során. Karfiolos rizsből, sárga hagymából, fokhagymából, zellerből, gombából, pekándióból, zsályából, vörösborecetből és egyéb ízesítőkből készül.

11. Édes burgonya rakott tigrismaggal
Íme egy édesburgonya rakott, amely kielégíti édes vágyát anélkül, hogy túl édes lenne. Csinál egy édesburgonya tölteléket kókuszolajjal, fahéjjal, juharsziruppal és vaníliaporral, majd tetejét egy fahéjjal és tengeri sóval ízesített tigrismogyoróval.

12. Sült makk tök és almaleves
Ez a meleg és megnyugtató leves finom pörkölt makk tökből, sárgarépából, zellerből, almából, curryporból, kókusztejből, kurkumából, gyömbérből és egyéb ízesítőkből készül. Ez az ősz tökéletes íze, olyan krémességgel, amely olyan, mintha egy nagy nagy ölelést kapna ... a vacsorájából.

13. Lila édesburgonya gnocchi Tahini petrezselyemszósszal
A kedvenc dolgom ebben a gnocchi receptben az, hogy csak egy kis nyílgyökér-keményítőre van szükség ahhoz, hogy a gnocchikat összekösse. A többi mind édesburgonya püré! Nincs szükséged szemesre vagy diólisztre, sőt kókuszlisztre sem! Könnyű borsó, szuper elegáns és színes is.

Fotó: Allergiamentes Alaszka

14. Bűntudat nélküli pekándió sütik
Ezek a finom kis sütik tetején pekándió torta töltelékkel és dióval vannak ellátva. Az alap a legfinomabb mandulaliszt omlós kenyér juharsziruppal, vanília kivonattal, kókuszolajjal és mandulatejjel. Ezeket a sütiket nagyon finoman édesítik.

15. Butternut Squash pekándió torta
Ez a pekándió pite szórakoztató fordulattal rendelkezik - cukros, ooey-gooey töltelék helyett fűszerezett és datolyával édesített butternut tökpürével van tele, és csinos pekándióval van ellátva. A pite kérge tigernut, tehát ha még nem próbálta ezt meg, akkor igazi csemegére vár!

16. Nyers fehércsokoládé és tökös sajttorta
Ennek a tökös sajttortának három rétege van, kezdve egy pekándió és mandulás süti kéreggel, amelyet aprított kókuszdióval készítenek és datolyával édesítenek. A másik két réteg krémes és sima, és ez az egész recept teljesen vegán, így megoszthatja vegán barátaival vagy családtagjaival.

17. Lila édesburgonya egér desszertlövők
Ezek a desszertlövészek egyszerű és édes befejezését szolgálják fel étkezésében, fahéjjal, juharsziruppal, kókuszkrémmel és tejmentes tejjel ízesítve és krémesen, ha választja (én házi mandula- vagy kesudió-tejet használnék - finom). Tetejére felvert kókuszkrémet teszünk.

Fotó: A kis fenyő

18. Butternut tök kenyér
Ez a szórakoztató kenyér kicsit hasonlít a tök kenyérre, mert tökkel készült, fahéjjal, szerecsendióval és gyömbérrel ízesítették. A különbség a butternut tök finom ízében rejlik. Ez a kenyér butternut tökből készül, tejtermék vagy tojás nélkül, ezért vegánbarát is.

19. Rozmaring juhar sült pekándió
Hatalmas rajongója vagyok a sült diónak, főleg a juharban sült diónak! És a pekándió is az egyik kedvenc dióm. Ez a recept félelmetes és kedves ízű, olvasható juharsziruppal, pelyhes tengeri sóval és friss rozmaring ágakkal. Azonnal tálalja ezeket, különben ragacsosak lesznek.

20. Tök sárgabarack és makadámia golyó
Ez egy egyszerű recept, amelyet különösen szórakoztató lenne elkészíteni a gyerekekkel. Csak szárított szulfátmentes barackokra (cukrozatlan), sütőtökpürére, vanília kivonatra, makadámiadióra (kesudióval is lehet) és szultanára lesz szükséged a kis barna szárak elkészítéséhez.

21. Karfiol paszternák leves
Ez a paszternák leves krémes és finom tejtermék nélkül - ezt köszönheti a kókusztejnek! Szüksége lesz karfiolra, paszternákra, kókuszolajra, fokhagymára, zöldséglevesre, sárga hagymára, ropogós almára, sóra, borsra és szarvasgomba olajra. Ez egy divatos vacsora, amelyet könnyű elkészíteni.

Fotó: A csinos méh

22. Sült Delicata tök friss áfonyával
A finom az én abszolút kedvenc squashom, és ehhez hasonló receptet készítek kb. Hetente egyszer a squash szezonban. Igazából! Ez nagyon finom áfonyával, lilahagymával, juharsziruppal és egy szerecsendióval (amelyet fahéjjal helyettesíthetsz egy szórakoztató csavarhoz).

23. Könnyű vegán Chai Nog
Ha fincsi italra van szüksége, hogy élvezhesse, miközben mindenki más a tojásfürtbe fullad, próbálkozzon ezzel a vegán chai noggal. Tejtermékektől és tojástól mentes, teljesen paleo-barát, finom chai ízzel, kardamomból, fahéjból és gyömbérből. Ha friskának érzi magát, adjon hozzá egy csepp bourbon-t.

24. Fahéjas fagylalt
Meg kell halni ezért a tejmentes fahéjfagylaltért, és nagyon egyszerű. Mivel kókuszdiót és mandulatejet használ, szuper krémes, anélkül, hogy tojásalapú puding kellene hozzá. A juharszirup édességet és a legszebb juhar ízt biztosít, amely olyan jól keveredik a fahéjjal.

25. Mini egészséges sütés nélküli sütőtök pite
Ezekhez a sütőtök pitékhez csak egy egyszerű mandulaliszt kéregre és egy tök töltelékre van szükség kókusztejjel, fahéjjal és más fűszerekkel. Cserélje ki a kukoricakeményítőt nyílgyökérliszttel, és ha vegán barátokat szolgál fel, a mézet juharsziruppal helyettesítheti.

Fotó: Minden megújítása

26. Nincs sütés Berry Fudge
Korábban már megosztottam ezt a receptet, és nem tehetek róla, de nem osztom meg újra, mert annyira jó. Ez a fudge vajból, kakaóporból, mézből, vaníliából, dióvajból, aprított kókuszdióból és választott bogyókból készül. Ez egy édes csemege, amely nem okoz cukorbukást.

27. Karfiol és kókusztej leves
Ez az egyszerű leves kókuszolajból, hagymából, karfiolból, fokhagymából, csirke- vagy zöldségalapból (csontlevest használhat), szerecsendióból és kókuszreszelékből készül. Egyszerű és tápláló, kitölti a hasát, ami szép fehér színben és sós ízben tükröződik.

28. Vegán csokoládefagyasztó fudge
Ez az egyszerű fudge kókuszolajból, kakaóporból, tengeri sóból, vaníliából és juharszirupból készül. Csak erre van szükséged! Ezek a szuperélelmiszer-összetevők táplálják a tested, míg az édes csokoládé fudginess a lelked táplálásával van elfoglalva. Megérdemled.