Vegetáriánus káposzta leves

Könnyű és egészséges vegetáriánus káposztaleves leves méregtelenítő étrendhez. Ez a leves olyan ízletes, hogy nem fogja érezni, hogy étrendben van!

Általa megosztva Savita

Könnyű és tiszta vegetáriánus káposztaleves recept friss káposztával, paradicsommal, vegyes zöldségfélékkel, oregánóval és zöldséglevessel.

Ez a káposztaleves az eddigi legjobb diétás leves, mert a káposzta töltelékessé teszi, és a hozzáadott zöldségtömegnek annyi íze van, hogy nem érzi magát lite diétás levesként. Ráadásul sokáig jóllakok, miután megízleltem egy tál ebből a vaskos levesből. Ha hosszabb ideig marad teli, az nem jelent időközi étvágyat, és ezáltal nagy fogyást jelent!

A káposztaleves szintén olajmentes, mivel csak olajpermetet használok a hagymák megdinsztelésére. Leginkább szűrt vízben főzök hozzávalókat, és jó adag fokhagymát/gyógynövényt/zöldséget/paradicsomot adok hozzá az íz kompenzálásához. Vagy használok nem zsíros zöldségfélét.

Végül is a diétás levesnek nem kell unalmasnak lennie, vagy csak egy tál főtt zöldségnek. Nem gondolod? Az íz elengedhetetlen!

Őszintén szólva, a káposzta sok ízzel rendelkezik önmagában. Ropogósságot és textúrát ad a levesnek, ami soha nem engedi, hogy szükségem legyen a levesben hiányzó keményítőre/szénhidrátra. Gyakran kéthetente vásárolok káposztát élelmiszerboltként, és a hét vége felé sült krumpliban vagy levesben használom. A káposzta olyan zöldség, amely sokkal hosszabb ideig marad friss, mint sok más zöldség. még mindig csak káposztasaláta-összetevőnek számít. Ahol elmondhatom nektek, hogy finom ízű sült krumpliban, levesben, és helyesen elkészítve remekül ízlik.

Amikor először találkoztam káposztalevessel . nem voltam biztos abban, hogy annyira híres az egészséges méregtelenítésről vagy a fogyókúrás étrendről. Egy barátunknál jártunk Bostonban, és hideg volt a téli nap. Mivel meglepő látogatást tettünk barátunk otthonában. mindössze 20 perc alatt készített nekünk egy gyors levest. Lenyűgözött bennünket a leves íze és állaga! Különösen meglepő, hogy a nem túl zöldséges férjem egy nagy tálat élvezett anélkül, hogy világot mondott volna. Ja, és miután befejeztük a levest. még kabátokat is levettünk, és takaró nélkül ültünk a kanapén, mintha egy nyári nap lenne Kaliforniában. A leves belülről melegített bennünket.

Hiszel-e, amikor gondolkodunk valamin. mindenhol megjelenni kezd?

Az utazás során visszafelé repülve találkoztam egy egészségügyi magazinnal, amely részletesen beszélt a káposztaleves diéta előnyeiről. Már lenyűgözött az ötlet, hazajöttem, és azon a télen készítettem pár adag káposztalevest. Nem, nem diétázni, hanem csak azért, mert szeretem ennek a levesnek az ízét és az egészség-tiszta étrend szerelmeseinek lenni. Imádom azt a tényt, hogy ez egy olyan tiszta és szerény, mégis hatalmas leves. Ráadásul olyan egyszerűen és gyorsan elkészíthető . Nem bánom, ha bármikor főzöm!

Szerintem mindenkinek legyen néhány receptje a repertoárjában az egészséges testméregtelenítésről. Mint például egy idő után, szeretjük a testünknek kikapcsolni mindenféle kemény vegyszert és összetett szénhidrátot, néhány hetes tiszta étrend betartásával. Minden ilyen alkalommal a káposztaleves mindig szerepel az étlapomon.

Káposztaleves diéta:

Ez a káposztaleves recept 8 csésze levest eredményez, ami 2 csésze adagból 4-re jó. Étrend-tervünk többnyire: káposztaleves, brokkoli méregtelenítő saláta, alacsony cukortartalmú és alacsony szénhidráttartalmú teljes gyümölcs, valamint zöldséglé. Az étrendben kerüljük a szénhidrátokat vagy a keményítő gyümölcsöket, mint a banán, édességek, sütemények, tejtermékek, és leginkább levest, salátát, friss gyümölcsöket és zöldségleveket fogyasztunk.

Hiszek a mottóban, hogy az étrend-tervet nem lehet nehéz betartani. Ha az étrend rendjét nehéz betartani, vagy táblázatokra van szükség. az agyad néhány nap múlva feladja. Ehelyett egyszerű * méregtelenítő étrend-tervünk van:

1) Kezdje a napot egy pohár zöldséglével - cukor és szénhidrát nélkül.
2) Ebédre fogyasszon két töltő, mégis alacsony cukortartalmú gyümölcsöt és/vagy házi fehérjetartalmat.
3) Kényeztesse magát egy csésze gyógyteával este.
4) A nap végén egy tál meleg káposztaleves, friss csipetnyi fekete borssal.

* Ne egyél túl, de ne fosztd meg magad az ételtől sem. Ahol csak lehetséges, friss és organikus összetevőket használjon.

PS: Nem vagyok dietetikus. Ezek a receptek/étrend-terv az én személyes tapasztalatom. Mindig azt javaslom, hogy étrend-terveket készítsen a test szükségletei alapján, és a legjobb eredmény elérése érdekében forduljon orvoshoz.

Káposztaleves Hozzávalók:

Ez a káposztaleves tiszta, organikus és egyszerű összetevőket tartalmaz. Leginkább friss kockákra vágott paradicsomot és kevés bio paradicsompürét használok az íz kompenzálására. Ha nem talál friss, érett vörös paradicsomot, akkor rendben lehet konzervet használni. Próbáljon bio, nátrium- és zsírmentes zúzott paradicsomot vásárolni.

Felhívjuk figyelmét, hogy a leves színe a paradicsomtól függ. A paradicsomkonzervhez hasonlóan mélyvörös színt kap, mint a friss paradicsom. Ebben a tételben a káposztaleves több színű zöldséget és káposztát tartalmaz, mint a paradicsomot, mivel friss kockára vágott paradicsomot használtam.

Szeretem vegetáriánusan megtartani a káposztalevest, így akkor is megehetjük, ha nem eszünk húst. (Biztos vagyok benne, hogy ismeri a hús nélküli diétás napjainkat. Hozzáadhat azonban házi csirkealapot, hogy táplálóbb legyen.

Nem tudom, tervez-e káposzta diétát vagy sem. de ez a könnyű leves remek ételt jelent hús nélküli hétfő számára. Ha van egy káposzta a hűtőszekrény polcának valamelyik sarkában? Ásd ki, és tálalj egy finom, alacsony kalóriatartalmú levest vacsorára 25 perc alatt!

Nemrég állítottam össze 37 vegetáriánus leves receptem gyűjteményét. Nézze meg és élvezze!