29 epikus saláta recept

Az év ezen időszakában csak nagy, friss, színes salátákat szeretnék enni. Szóval összeszedtem egy alkalmi huszonkilenc kedvencemet, hogy élvezhessétek. A teljes salátaarchívumomat mindig itt tekintheti meg.

Ha van egy példánya a szakácskönyvemből, nyissa meg a saláták fejezetet! Talál még tizenegy kedvenc salátámat, plusz négy házi készítésű salátaöntetet, oldalsó saláta javaslatokat minden évszakhoz, valamint öt lépésből álló útmutatót a saját epikus salátád tervezéséhez.

A saláták akkor maradnak a legjobban, ha az öntetet a többitől elkülönítve tárolják. Szeretek egy nagy adag salátát készíteni, és mindig hűtőben tartani, amikor éhség támad. Csak csepegtesse az öltözködést egyedi adagokba, és élvezze. Milyen salátát szeretne legközelebb látni?

1) Vegetáriánus olasz aprított saláta

Gluténmentes és könnyen vegán

- Megcsináltam a vegetáriánus olasz karaj saláta receptjét. Szerettem. Az olasz öltözködés jobb volt a második napon. Remek recept! Hozzáadtam apróra vágott grillezett csirkét a férjemnek, aki nem vegetáriánus. Ez az egyik legjobb zöldségsaláta, amit ettem. Gyakran elkészítem ”- Donna

2) Csicseriborsó saláta sárgarépával és kaporral

Gluténmentes és vegán

„Szeresse ezt a receptet! Nagyszerű ételkészítéshez, és könnyen duplázhat vagy megháromszorozódik. Töltöm egy nagy konténerrel, és férjem és én egész héten át tartok. A szokásos olívaolaj helyett friss kaprot PLUS kapros infúzióval olívaolajat használok. Olyan olcsó étkezés az elkészítése, és teljes mértékben megveri az üzletben vásárolt salátákat vagy gyorsételeket ebédre. Még egyszer köszönöm az újabb fantasztikus receptet. ” - Marie

3) Mega Ropogós Romaine saláta Quinoával

Gluténmentes és könnyen vegán

„Imádom ezt a salátát! Rendszeresen vágyom rá, és mindig olyan kielégítő! Az öltözködés a második napon szinte jobb, ha az összes íz összeolvad. Ez határozott kedvenc házunkban. - Kelsey

4) Kedvenc quinoai saláta

Gluténmentes és vegán

"Azta! Ez a saláta remek. Korábban már megpróbáltam kinyögni egy quinoa salátát, legjobb esetben is gyengébb eredménnyel. Az egészséges táplálkozás soha nem ízlett jobban. Erre megyek a nyári salátákhoz. Köszönöm ”- Beth

5) Görög ék saláta

Gluténmentes és vegán

- Ezt tegnap este készítettem vacsorára, és olyan jó volt. Köszönöm. Alig várom, hogy megjelenjen a szakácskönyved. " - Tamar

6) Mediterrán tésztasaláta nyers tökkel és fetával

Könnyen gluténmentes és könnyen vegán

„Készítette és szerette! Mivel jelenleg a zöldségek spirálozásának megszállottja vagyok, a tököt vékony tésztává változtattam. Különben mindent az utasítások szerint tettem, és nagyon szerettem ezt a finom és kielégítő salátát!:) ”- Paige

7) Thai mangós saláta mogyorós öntettel

Gluténmentes és könnyen vegán

„Újabb remek recept! Pont megfelelő mennyiségű édes, meleg és ropogós! Cape Coral FL-ben élünk, és új mangó recepteket kerestünk. A fák tele vannak érett mangóval. Köszönöm a receptet! ” - Ann

8) Mayo-mentes vörös burgonyasaláta

Gluténmentes és vegán

„Szeress, szeress, szeresd ezt a krumplisalátát! Ez a recept mindenképpen őrző. Az ízek spot-on vannak. Nem változtatott semmit. A férjem, aki mindig majomkrumplisaláta fickó volt, azt mondja, hogy ezt cége következő bográcsos főzéséhez készíti. " - Susan

9) Minden, ami kelkáposzta salátát tartalmaz zöld Tahini öntettel

Könnyen gluténmentes és könnyen vegán

„Az öltözködés látványos! Nem volt korianderje, ezért petrezselyemmel helyettesítette. Ez a saláta még másnap is volt reggelire;) ”- Karolina

10) libanoni citrom-petrezselyem bab saláta

Gluténmentes és vegán

„Imádja ezt a salátát ! Diákként ebédeket kell csomagolnom, hogy át tudjak menni a nap folyamán, anélkül, hogy minden alkalommal valami drágát kellene vennem az egyetemen. Ez a saláta tele van, egészséges és nagyon jó! Köszönöm a receptet! ” - Jenny

11) Réteges Panzanella saláta

- Ma este készítettem a réteges panzanella salátát friss alapanyagokból a mezőgazdasági termelők piacáról. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Elképesztő íz! Gyors kedvence a családomnak és nekem. Imádja ezt a salátát! ” - Karen

12) Napon szárított paradicsom, spenót és quinoa saláta

Gluténmentes és vegán

„Ez a saláta finom! Sok baráttal megosztva. Nagy siker! Köszönjük csodálatos receptjeit. Megkönnyítik a vegetáriánus étkezést! ” - Meg

13) Sült saláta kitûnõ, szárított cseresznye és vadrizs saláta, citromos citromos öntettel

Gluténmentes és könnyen vegán

„Csak próbaként készítettem ezt egy hálaadó oldalsó saláta lehetőségért, és az egész családom SZERETTE. Amit a salátában értékelek a legjobban, az az, hogy milyen egyszerűen elkészíthető, de mennyire összetettek és többrétegűek az ízek! És a kölykeim imádták megtisztítani a maradékot:). Köszönöm az újabb remek receptet! ” - Amy

14) Színes répasaláta sárgarépával, quinoával és spenóttal

Gluténmentes és könnyen vegán

„Olyan srác vagyok, aki nem igazán főz. De a sógornőm megcsinálta ezt, és ez megrobbant a fejemben. A valaha volt legjobb saláta. Azt tervezem, hogy a heti étrendemben alapanyag lesz belőle. Mint minden nap. Naponta ehetem ugyanazt, ha eléggé szeretem. Ez olyan sok egészséggel van jelen egy ilyen szűk elképesztési csomagban. ” - Jason

15) Kedvenc zöld saláta almával, áfonyával és pepitával

Gluténmentes és könnyen vegán

„Finom saláta! Soha nem pirítottam még ilyen pepitákat. A fiamnak és a férjemnek tetszett. Azt mondták, hogy csináljam mindennap !. Köszönet a megosztásért." - Lily

16) Görög brokkoli saláta

Gluténmentes és könnyen vegán

- Ezt tegnap este készítettem, és csodálatos volt! Az én bf-m annyira szerette, hogy harmadikosai voltak, és általában nem egy hatalmas salátás srác. Milyen finom módszer a zöldségek elfogyasztására. Mandula helyett pepitát használtam allergiás okokból. 100% -ig újra elkészítem. Köszönöm minden csodálatos, növényközpontú receptjét! ” - Lara

17) Ashley napszárított paradicsom-cézár salátája

Vegetáriánus és finom

„Ez a saláta az új kedvencem ! Ez elképesztő! Még a Date Night szakácskönyvem is van, és valahogy ez a recept elúszott mellettem. - Ashley

18) Színes apróra vágott saláta sárgarépa gyömbéres öntettel

Gluténmentes és könnyen vegán

- Nem hiszem el, hogy soha nem jutott eszembe, hogy egy nagy salátát készítsek! Megpróbáltam arra ösztönözni vőlegényemet, hogy készítsen saját ebédeket a munkához, és ez mindent megváltoztatott. Szeretjük a receptjeit, mióta úgy döntöttünk, hogy több növényi ételt fogyasztunk, és ez az első salátareceptje, amelyet kipróbáltam. Amellett, hogy finom, annyira szép. Azt tervezem, hogy a vőlegényem meglepetésszerű 30. születésnapi bulijára készül a hétvégén! " - Samantha

19) Sült karfiol és Farro saláta fetával és avokádóval

„Az egyik abszolút kedvenc ebédem - főzz egy nagy adagot, és egész héten friss zöldséggel és avokádóval tart! Komoly győzelem. ” - Julie

20) A legjobb Tabbouleh

- Elég sokszor készítettem Tabbouleh-t, de kedvem volt egy másik receptet megnézni. EZT fogok készíteni ezentúl. Köszönjük az uborkák és a paradicsom sózásával és ürítésével járó extra tippeket, és különösen azt az ötletet, hogy a petrezselymet és a mentát apróra vágjuk az élelmiszer-feldolgozóval. Zseni! Még soha nem készítettem mésszel, és ez olyan csodálatos. Tudom, hogy a vendégeim imádni fogják! ” - Jean

21) Görögdinnye saláta gyógynövényes joghurtmártással

Gluténmentes és könnyen vegán

„Ez SUPER jó volt. Alig várom, hogy elkészítsem ezt egy nyári összejövetelre! Nem változtatott semmit a recepten. Köszi szépen! Azt hiszem, elkészítettem a legtöbb saláta receptjét! Szeressétek őket! - Fran

22) Heirloom Caprese saláta

Gluténmentes és könnyen vegán

- Ezt a finom és gyönyörű salátát készítettem. Általában kis tornyokat készítek paradicsommal, sajttal és bazsalikommal, de ez sokkal jobb volt, és az ízek jobban összeházasodtak. Az örökös paradicsom használata csodálatos új elem volt, és több ízt adott hozzá, és természetesen a bemutató szinte túl szép volt ahhoz, hogy elfogyasszák! Köszönöm a régi kedvenc új csavarját. ” - Gayle

23) Zsíros saláta menta öntettel

Könnyen gluténmentes és könnyen vegán

"Ez a legjobb Fattoush, amit eddig kipróbáltam - és mivel több mint 6 éve élek az Egyesült Arab Emírségekben, SOKAT próbáltam ki közülük:) Az öltözködés olyan csodálatos ízű, hogy mindenképpen a kedvenceim közé mentem." - Tatiana

24) Színes epres rukkola saláta balzsamos vinigrettel

Gluténmentes és könnyen vegán

„Ezt a salátát húgom születésnapi grillezésére készítettem, és nagy sikert aratott! Mindenki azt hitte, hogy nagyon frissítő, és hogy az íze tökéletes. Nem tudtam kinyitni a szokásos balzsamecetes palackomat, olyan fehér balzsamot, és nagyon jó volt. Azt hiszem, ez a recept az egyik BBQ szabványom lesz, mivel valóban kiváló volt, és nagyon szép is. Köszönet Kate-nek a remek receptért! ” - Mo

25) Francia sárgarépasaláta

Gluténmentes és könnyen vegán

- Csak tudatni akartam veled, mennyire szerettem a francia sárgarépasalátát. Olyan egyszerű volt elkészíteni, és a salátaöntet egyszerűen csodálatos. Nagyon köszönöm, hogy megosztotta ezeket a csodálatos, egészséges recepteket! ” - Yvette

26) Gyógynövényes quinoa és csicseriborsó saláta citromos-tahini öntettel

Gluténmentes és könnyen vegán

- Ez a saláta olyan jó, határozottan az egyik legjobb, amit hosszú ideje készítettem vagy készítettem. Tökéletes edzés utáni étkezés vegetáriánusoknak, mert tele van fehérjével és zöldekkel! És az öltözködés finom! ” - Sophia

27) Kerti friss kukorica saláta

Gluténmentes és könnyen vegán

- Ó, istenem, imádom ezt a salátát. Soha nem felülvizsgálok semmit, de nagyon jó! A nyár íze minden nyers jóságában. ” - Tess

28) Görög kelkáposzta saláta krémes Tahini öntettel

Gluténmentes és könnyen vegán

- Azt próbálom elérni, hogy a világ (más néven a barátaim) annyira szeressék a kelkáposzta salátákat, mint én. Van néhány go-to-m, és ez lett a kedvencem. Vagy talán elsőre kötve, de mégis. Parmezán helyett fetát használtam, mert már megvolt, de ezen kívül elég alaposan követtem a receptet. EZ TÖKÉLETES. A krémes tahini a sós görög ízekkel keverve csak elmebeteg. Tehát olyan boldog, hogy ez a gyűjteményemben van. " - Abby

29) Mexikói zöld saláta Jalapeño-Cilantro öntettel

Gluténmentes és könnyen vegán

- Ezt készítette elő egy olyan partin, amelyen a mexikói volt a főétel. Mindenki szerette, és a vendégek kérték a receptet. Köszönöm a jól megírt utasításokat és a remek képeket. Az elkövetkező napon minden aprítást elvégeztem, és külön vettem a gyümölcsöket/üvegeket, amelyeket közvetlenül a tálalás előtt adtak hozzá a partin. Az öntet egy oldal volt a pepitas mellett. Olyan szép lett, mint a képeid! ” - Gail