29 olyan dolog, amit soha nem szabad mondani diétás senkinek

Ha valaha is megpróbált lefogyni, akkor tudja: ez nem éppen tortabolt. Fegyelmet és nagyon sok akaraterőt igényel. Ízletes kísértések leselkednek minden sarkon, és rengeteg oka van a diéta elvetésének.

Ha ehhez hozzávesszük a gyenge támogatási rendszert, akkor a tökéletes vihar lesz.

A kutatások szerint a barátok és a családtagok segíthetnek vagy akadályozhatják a fogyás erőfeszítéseit. Az Obesity (Ezüst tavasz) folyóiratban 2014-ben megjelent tanulmányban a szeretteikkel és egészséges szokásaikat támogató munkatársakkal fogyott, míg azok az családtagok, akik aláássák egészséges táplálkozási erőfeszítéseiket, híztak. Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy bármennyire is elkötelezett egy egészségesebb és boldogabb iránt, a nem támogatott szerettei szabotálhatják a karcsú embert.

Nem biztos abban, hogy családja és barátai ebbe a kategóriába tartoznak? Íme 29 dolog, amit soha nem szabad mondani annak, aki fogyni próbál. Ha a szeretteid bűnösek e kijelentések bármelyikének elmondásakor, akkor talán itt az ideje, hogy egy szívvel elmélkedjen arról, miért fontos számodra, hogy felszálljanak. Nem tudja, hogyan? Itt van rólad.

1. "Tényleg ezt kellene enni?"
2. "Csak egy fánk nem öl meg."
3. „Nehéz napod volt. Megérdemled."
4. "Tudod, milyen étrend működött nekem?"
5. "Személy szerint úgy gondolom, hogy jobban néz ki, ha van egy kis hús a csontján."

Hogyan lehet elérni, hogy családja támogassa új életstílusát?

6. „Egész életedben nehéz voltál. Miért kezdjen el most fogyókúrázni?
7. "Mikor esedékes?"
8. „Fogyókúrázáskor mindig olyan vagány vagy. Hívjon, ha készen áll a szórakozásra. ”
9. „Ki kell próbálni a [kalóriatartalmú rakott vagy desszertet ide]. Csak neked készítettem! ”
10. "A kalóriák nem számítanak a hétvégére."

11. „De [írd be ide a véletlenszerű munkatárs nevét] születésnapja van! Kell sütemény.
12. "Most annyira beképzelted, hogy lefogytál."
13. „Túl soványnak vagy betegnek látszol. Jobban néztél ki korábban.
14. "Az ebéd rajtam van!"
15. „Anyukád nehéz, nagymamád nehéz. A vérében van. Miért harcolna ellene?

7 oka annak, hogy a barkácsolási étrend nem működik

16. „Te vagy a vicces. Hagyja a sovány dolgokat a húgának.
17. „Ön már milliószor próbálta ezt, és soha nem működik. Csak add fel.
18. "Csak gyakorold."
19. "Csak szupergyors anyagcserével kell rendelkeznem, mert soha nem kell néznem, mit eszek."
20. „Tényleg, leadott [számot itt] fontot ?! Nem igazán tudom megmondani. ”

25 Fogyási feltétel, amelyet tudnia kell

21. "Úgyis csak visszanyeri az egészet."
22. „Észrevettem, hogy kitisztította az egész tányérját. Ennyit erről a diétáról! ”
23. „Nézd, milyen izzadt vagy! Lám, ezért nem gyakorolok soha. Bruttó!"
24. "Van ez a csodálatos büfés büfé csak innen az úton."
25. "OMG, el kell mondanom neked ezt a desszertet, amelyet tegnap este kaptam."

6 étel, amely felveri a hasi zsírt

26. „Csak add fel a szénhidrátokat és zsírokat, és egyél zellert. Pillanatok alatt sovány leszel. ”
27. "Még csak 50 font van hátra!"
28. "Ez nem olyan nehéz - csak ne fogyassz annyit."
29. "Ha újra kezdesz enni, elmehetünk abba a nagy mexikói helyre és disznózhatunk?"