3 hipoallergén fogyókúrás étel, amelyet napi allergiás sütit kellene fogyasztania

3 hipoallergén fogyókúrás étel, amelyet naponta kellene enni

A bejegyzés szerzője:Tiffany Rogers
Publikálva: 2014. január 17
Post kategória:Fogyás
Hozzászólások küldése:0 megjegyzés

A legjobb 8 ételallergén mentes élete azt jelenti, hogy előfordulhat, hogy nem tudja kihasználni a mások által kedvelt alacsony kalóriatartalmú ételek előnyeit. Ennek ellenére rengeteg egészséges étkezési lehetőség áll rendelkezésére. Itt van a három legjobb hipoallergén fogyókúra, amelyet minden nap meg kell ennie.

Nem titok, hogy a zöldségfélék alacsony kalóriatartalmúak, de a leveles zöldségek a tápanyag-sűrűbb és a legalacsonyabb kalóriatartalmú ételek közé tartoznak. A kelkáposzta, a spenót, a káposzta és a roma saláta, csak néhányat említve, könnyen kéznél tarthatók, és különféle kombinációkban dobhatók össze egy friss, egészséges oldalért vacsora idején. Az étkezés előtt töltse meg a tányérját salátával, és valószínűleg kevesebbet fog enni a magasabb kalóriatartalmú főételből anélkül, hogy észrevenné.

2. Nyers, egész gyümölcs
A gyümölcslével szemben az egész gyümölcs tele van rostokkal, amelyek segítenek abban, hogy jól érezd magad és megfékezd az étvágyad. Ezenkívül a gyümölcsben található természetes cukrok elégedettséget okoznak Önnek úgy, ahogy más desszertek nem. A ma esti desszert helyett próbáljon ki egy friss gyümölcssalátát. Tartson kéznél olyan dolgokat, mint a narancs, az alma és a banán az ételek közötti gyors harapnivalókhoz, és keverjen bele néhány szezonális gyümölcsöt is. Ne felejtse el megenni a gyümölcsök héját, mint az alma és a körte, mert a töltő rostok nagy része a bőrben található.

Lehet, hogy a burgonya több kalóriát tartalmaz, mint más zöldségek és gyümölcsök, de ugyanakkor teltebbek is, mint a kenyér, tehát összességében kevesebb kalóriát fogyaszt. A dolgok összekeveréséhez együnk különféle burgonyákat, például rozsdát, vöröseket, Yukon Goldokat és különösen édes burgonyát.

Az Allergy Cookie további hipoallergén fogyásért és táplálkozási tippekért kattintson ide.