3 módja a fogyásnak éhezés és edzés nélkül
Hogy mindannyian szeretnénk, ha a derékon a felesleges centiméterek önmagukból elmúlnának. De várj! Ne izgulj - ez teljesen lehetséges!
Napos oldal számos alternatív módot talált arra, hogy elveszítse ezeket a plusz kilókat anélkül, hogy edzőterembe járna, vagy diétázna, mint őrült.
Lélegző
A légzőtorna fő szabálya, hogy meg kell ne a mellkasával, hanem a gyomrával lélegezzen be és ki. Vékony derék, hasogatott hasizom, erős hasizmok - minden lehetséges, ha a teljes légzőgyakorlatot elvégzed.
Kontraszt zuhany
Ez a módszer meglehetősen egyszerű, és gyakran más eljárásokkal is együtt jár. Amikor befejezi a zuhanyzást, hogy a víz felváltva jeges hideg és meleg legyen. Egy ilyen kontraszt zuhany nemcsak a túlsúlytól szabadul meg, hanem elűzi az olyan betegségeket is, mint az aritmia, az elhízás, a vegetovaszkuláris diszfunkció, az elsődleges magas vérnyomás és a cellulitisz. Ugyanakkor számos ellenjavallat is létezik.
Masszázs
A zsír elleni küzdelem legjobb masszázsfajtái a köpölyözés, a víz, a méz és a csipkedés. Segítenek a zsírlerakódások frakciója, javítja a hasi elülső rész vérkeringését és normalizálja a bélmozgást. Ezeket az eljárásokat otthon is elvégezheti, és speciális szalonokban. Ezeket szisztematikusan és ciklusonként kell elvégezni.
- A fogyás legjobb módjai otthon a bezáráskor Ezt együk meg
- A fogyás 6 legjobb módja a PCOS segítségével - A PCOS súlygyarapodásának okai és kezelése
- 21 félelmetes módszer a fogyáshoz a joghurttal enni ezt nem azt
- A passzív fogyás legjobb módjai testmozgás nélkül
- A férfiak 10 legjobb fogyási módja - Noom