A súlyelégedettség plusz és mínusz

2009. június 25, csütörtök

A legtöbb ember számára az aktuális testsúlyával való elégedetlenség jelenti a legnagyobb motivációt a fogyásra. Ez az elégedetlenség az egyén azon koncepciójának közvetlen funkciója, hogy mi képezi az ideális súlyt. Így az ideális súly megítélésének és így a testsúly elégedettségének változása valószínűleg a súlycsökkentő gyakorlatok változásával jár.

Ez a felfogás nagyon megfelel Jennifer Kuk (CON Bootcamper!) És a torontói York Egyetem munkatársainak nemrégiben tett megállapításának, amelyet az American Journal of Epidemiology publikált.

Kuk és munkatársai megvizsgálták az önmaguk által deklarált ideális testsúly, a testsúly elégedettség és az egészségügyi gyakorlatok kapcsolatát 15 221 férfi és 4 126 nő között a Dallas Cooper Klinika Aerobik Központ longitudinális vizsgálatának 1987-es és 2001-es résztvevőinél.

Érdekes, hogy az 1987-es résztvevők magasabb ideális súlyról számoltak be, mint a 2001-es résztvevők, ez a hatás 1987-től 2001-ig különösen kifejezett a fiatalabb és elhízott férfiaknál (85,5–94,9 kg) és a nőknél (62,2–70,5 kg).

Talán nem váratlanul, egy adott testtömeg-index esetében az ideális nagyobb testtömeg nagyobb súlymegelégedettséggel, de alacsonyabb fogyási szándékkal társult.

A testtömeggel való elégedettség a nagyobb séta/kocogás, a jobb étrend és az alacsonyabb életkori fogyáshoz is társult, de kevesebb szándékkal változtatta meg a fizikai aktivitást és az étrendet vagy fogyott.

Ezzel szemben a BMI negatívan társult a testsúly elégedettségéhez, és kevesebb járáshoz/kocogáshoz, rosszabb étrendhez és nagyobb élettartamú fogyáshoz társult, de nagyobb szándékkal változtatta meg a fizikai aktivitást és az étrendet vagy fogyott.

Így a megnövekedett súlyelégedettség a társadalmi túlsúly/elhízás növekedésével együtt csökkentheti a fogyás és/vagy az egészségesebb életmódbeli viselkedés motivációját.

Másrészt, amint azt korábban már kifejtettük, a testsúly elégedettsége védelmet jelenthet a súlykerékpározás és a negatív pszichológiai hatások ellen is, amelyek akár többnek is okozhatnak gondot, mint néhány plusz font hordozása.

Nyilvánvalóan érdekes lesz meghatározni, hogy a súlyelégedettség és az egészségesebb életmód elmulasztásának pszichológiai előnyei pontosan hol szüntetik meg egymást.

AMS
Edmonton, Alberta

2009. június 25, csütörtök

Szia Dr. Sharma,
Ugye ez a tanulmány nem mutatta ki, hogy a nagyobb testsúlyú elégedettséggel rendelkezők jobb életmódbeli szokásokkal rendelkeztek, mint azok, akiknek alacsonyabb a testsúlyuk?
Azt állítom, hogy erre az irányra a testmozgás és az egészséges táplálkozás előnyeiről kell szólni FÜGGETLEN A SÚLY ÁLLAPOTÁTÓL.
Véleményem szerint a súlygal való elégedettség nem olyan, amelyet beavatkozásra kell célozni. Ez jó lelki egészségnek tűnik számomra, különösen figyelembe véve a hosszú távú fogyás nehézségét. Érdekes irány lenne elérni az elhízott népesség azon részét, amely meg van elégedve a testsúllyal (és összességében egészséges lehet), hogy ösztönözze ezt a szegmenst arra, hogy aktívabb legyen, és olyan étrendet fogyasszon, amely segít megelőzni a betegségeket.
Azok számára, akiknek a testsúlyával való elégedetlenségét egészségügyi problémák vezérlik, más üzenetek és beavatkozások szükségesek.