Hogyan tonizálhatod a lábadat a jógával

Utolsó frissítés: 2019. szeptember 5. Referenciák

wikihow

A cikk társszerzője Caitlin Downey. Caitlin Downey bejegyzett jógaoktató a jógaterápián Burlingtonban, Vermont. 2014 óta több mint 200 órás tapasztalattal rendelkezik okleveles jógaoktatóként, és több mint 600 órás képzettséggel rendelkezik minősített Phoenix Rising jóga terapeutaként.

Ebben a cikkben 16 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 3789 alkalommal nézték meg.

Lehet, hogy mindig is hosszú, tónusú lábakat szeretett volna, de nem szereted a verejtékezést guggolással és tüdővel. Míg a jóga nem feltétlenül foglalja el az erősítő edzés és egyéb gyakorlatok helyét, lehetséges, hogy jógával tonizálja a lábát. A gyakorlat számos olyan pózot tartalmaz, amelyeket kifejezetten a lábizmaid meghosszabbítására terveztek, hosszú és sovány megjelenést kölcsönözve a lábadnak. Más pózok erősítik a lábizmokat és javítják az alsó test rugalmasságát. [1] X Kutatási forrás Ugrás a forrásra