3 tipp a tojás minőségének javításához terhesség vagy IVF esetén

javítására

Kép a https://nl.depositphotos.com/ oldalról

A tojás minősége az egyik legfontosabb tényező a nő termékenységének meghatározásában. A tojásminőség javítása létfontosságú része lehet az előkészítési folyamatnak. Szerencsére rengeteg dolgot meg lehet tenni a tojás minőségének javítása érdekében.

Ebben a cikkben a tojásminőség javításának fontosságáról és arról, hogy mit tehetünk ennek érdekében.

A tojásminőség javításának fontossága

Minden nőnek átlagosan egymillió-kétmillió éretlen petesejt áll rendelkezésre egész élete során, de közülük csak 400 képes teljesen kifejlődni és megtermékenyülni. Ugyanolyan fontos, mint a tojás mennyisége, a tojás minősége a legfontosabb tényező az embrió életképességéhez és termékenységi útjához. A rossz tojásminőség az életkorral összefüggő meddőséget, visszatérő vetéléseket és sikertelen IVF-ciklusokat okozhat.

Három tipp a tojás minőségének javítására:

1. tipp: Tartsa meg az egészséges étrendet

Bár a sok diéta javíthatja a tojás minőségét, a termékenységi szakemberek szerint az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a legjobb. Az étrendnek tartalmaznia kell gyümölcsöket és zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány húsokat, teljes zsírtartalmú tejtermékeket, dióféléket és bogyókat. A kiegyensúlyozott étrend valóban javíthatja a test egészségét, beleértve a tojás minőségét is. Egészséges ételek, amelyeket a nőknek ajánlott enni, többek között brokkoli, sötét leveles zöldségek, laposhal, lazac, tökmag, kurkuma, gyömbér és méhpempő.

Vannak azonban olyan ételek, amelyeket kerülni kell, például túlzott sótartalmú és transz-zsíros ételek, feldolgozott ételek és cukor. Ne felejtse el elkerülni a dohányzást, valamint a koffein és az alkohol fogyasztását. Számos tanulmány azt mutatja, hogy az alkohol csökkentheti a terhességet, és a nikotin mérgező a petékre.

A jól táplálkozás a legfontosabb és legegyszerűbb módszer a tojás minőségének javítására. Az életöröm egészséges és kiegyensúlyozott étrendet is kialakít a terhességre készülő nők számára.

2. tipp: Menjen „tojásvizsgálatra”

Alapvetõen a tojás minõsége a nõ harmincas éveinek elején kezd hanyatlani, és ez a hanyatlás felgyorsul, amikor egy nõ harmincas éveinek végén és negyvenes éveinek elején jár. Ezért fontos a tojás minőségének és mennyiségének korai és rendszeres ellenőrzése. A termékenységi klinika azt tanácsolja, hogy végezzen bizonyos vizsgálatokat a petesejtek ellenőrzésére.

Ha az ultrahang segítségével megszámolja az antrális tüszők számát, az orvos megjósolhatja, hogy egy nőnek hány éretlen petesejtje lehet.

A follikulus-stimuláló hormon (FSH) az ovuláció egyik legfontosabb hormonja. Az FSH-szint mérésével az orvosok tudhatják, mennyire keményen dolgozik a test az ovulációért. A magas FSH-szint a petefészek-tartalék csökkenését jelzi.

Az anti-mullér hormon szintjének vizsgálata azt jelezheti, hogy egy nőnek van-e nagy mennyiségű növekvő tüszője, ami azt jelenti, hogy életképesebb petesejteket képes termelni.

3. tipp: Fontolja meg a kiegészítő terápiákat

A kiegyensúlyozott étrend mellett a nők szedhetnek néhány kiegészítőt, vagy akár kipróbálhatják az akupunktúrát is. Az antioxidáns Q10 koenzim segít megelőzni a stresszes környezetből származó szabad gyökök károsodását. A CoQ10 viszonylag öreg tojásoknak adhat több energiát. A CoQ10 mellett a nők folsavat és antioxidánsokat, például A- és E-vitaminokat is szedhetnek. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az akupunktúra növelheti a terhességet az IVF-n áteső nőknél.