30 grill ötlet arra, ahogyan a nők valóban szeretnének enni

Igen, a hamburgerek és a hotdogok nagyszerűek, de ha a nyár minden éjszakáján megeszed őket, akkor kezded érezni a beledben! Ezek a receptek olyan ízletesek, hogy a család nem is fogja tudni, hogy karcsúsítottak.

Ne hagyja, hogy a név becsapjon - ebben a receptben nincs semmi egészségtelen. Az erőteljes zöldségek konglomerátuma, amelyet egy zesty salsa borít, tele van a betegség elleni küzdelemben alkalmazott fitokemikáliákkal és antioxidánsokkal, amelyekre a testének szüksége van, hogy egész nyáron mozogjon - és grillezzen -.

Esős nap lerontott? Nem kell a szabadban tartózkodnia ahhoz, hogy megtapasztalja a nyári sütemény ízét - készítse elő ezeket a baba mellű hamburgereket a konyhai sütőjében, és élvezze kedvenc lángoló ízét bármilyen időjárás esetén.

Az ég határa van ennek, hölgyeim. Halmozzon magasra kedvenc sült zöldségeket, és töltse le őket gluténmentes, füstölő paszta segítségével, elrejtve egy kis jalapeño-t. Pofon vágja az árut két szelet teljes kiőrlésű pirítós közé egy szörnyen csodálatos szendvicsért.

Bár ezek a lédús pogácsák fűtőtestnek tűnhetnek, az egészségcsillag-összetevők, például a zsírmentes görög joghurt és az avokádó, még az éhesebb vendégeit is teljesen elégedetté teszik.

Fel akarja fűszerezni a dolgokat? Gazdag, ízes összetevőkkel, például forró mártással, avokádó-tanyával és morzsolt bleu sajttal nehéz elhinni, hogy ez a recept alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú. Bűntudat nélkül hagyja el az asztalt, és kielégítő zinggel és buzgalommal tekereg.

Ki mondja, hogy grillezéskor nem lehet pizzát felszolgálni? A grillezéshez vékonyabb tésztarétegre van szükség, ami sokkal kevesebb kalóriát jelent kedvenc állomásainak minden ízében. A legjobb az egészben, hogy bevonhatja az egész családot, ha arra biztatja a gyerekeket, hogy díszítsék saját pitéiket - és hagyja, hogy a férje gondoskodjon a takarításról.

Tedd ezt a mexikói klasszikusat nyársra bélrepesztő tortilla helyett. Ezután legyen kreatív, és adjon hozzá kedvenc gyümölcsét és zöldségét, hogy színt kölcsönözzen a barbecue-jának.

Szárított gyümölcsök barbecue-ra dobása viccesnek tűnhet, de ez a legújabb és legnagyobb kulináris trend, amely eléri a kertet. Grill kajszibarackot és szeletelt bagettet egy olyan ételhez, amely távol tartja Önt a konyhától.

Az egyszerűen főzhető cukkinik tökéletes kiegészítői minden kültéri grillnek, különösen azért, mert a grillen szinte semmit sem veszítenek tápértékükből. Építsd meg ezt a zöldségekből és sajtokból álló tornyot egy ropogós-ropogós érzés érdekében, és kétségbeesetten megtudhatod, mit tudsz még felverni ezekkel a sokoldalú zöldségekkel.

Ha férjével nem tudunk megállapodni abban, hogy mit készítsünk vacsorára ma este, akkor félúton találkozjatok egymással ezzel a hús- és zöldséges együttessel. A könnyű medvehagymás vinaigrette, szárított áfonyával együtt finom, édes ízt biztosít, így élvezheti a sovány és lédús marhahús összes ízét.

Ezek a kis előételek bizonyítják, hogy a nagy dolgok valóban apró csomagolásban érkeznek. Nem csak tejszínes kecskesajt és paprika szivárog, hanem rengeteg fűszer és gyógynövény van bevonva, hogy gondoskodjanak a főzésről.

Az egész család segíthet ebben, anélkül, hogy sok szakácsnak kellene a konyhában. Vidd délután a gyerekeket a cseresznye szedéssel, amíg apa felsüt a grillről, majd az összes hozzávalót összekeverve készítsd el ezt az egyedülálló salátát, amelyért mindenki elismerhet.

Nem kell harcolni azon, hogy kinek kell mosogatnia ezzel a recepttel. Felejtsd el a kenyértálat, és dobd fel a friss zöldségeket és a grillezett gyümölcsdarabokat egy szentelt görögdinnyébe a ropogós, hűvös íz érdekében.

Minden, ami erről az ételről szól, elkápráztatja vendégeit, az extravagáns megjelenéstől kezdve a különböző textúrákig, amelyek biztosan elfoglalják az ízlelőbimbókat.

Még a legkiválóbbak is élvezhetik ezt az egyszerű ételt. A könnyű pác csak egy kis ízt ad hozzá anélkül, hogy savanykás ízt hagyna a szájában. A legjobb az egészben, hogy maradék barátságos - pofozzon két szelet kenyér közé ízletes mártással, és másnap ebédre tálalja.

Ezekkel a fűszeres shish kebabokkal rúgjon fel mindent. A lédús ananász és a bőr nélküli csirkemell, gazdag és tangós szószban habosítva, az ízlelőbimbóid további kértek maradnak - és egy kis extra víz is.

Tegyen egy új pörgést a lazac vacsorájára, és tegye a tenger gyümölcseit édes és fűszeres lakkba. A szirup nemcsak egy fokkal felrúgja az ízt, hanem rengeteg betegség elleni antioxidánst is behelyez.

Búcsúzzon a hagyományos saláta és zöldség együttműködésétől, és grillezze meg ezt az egyedülálló szezonális összetevőkből álló együttest. Rengeteg fehérjét és rostot tartalmaz, hogy ne kelljen aggódnia a késő esti múzsák miatt.

Tegyen olasz csavart az egész amerikai barbecue-ra tészta nélkül. Ez a Capri-ihletésű előétel mást, mint kalciumot és fehérjét csomagol a magas köteg egészséges zöldségekkel.

Ez a szokatlan kombináció a barbecue mennyországban készült mérkőzésnek bizonyul. A mézes és forró mártással bevont hús hozza a meleget, míg a könnyű, gyümölcsös öntet kissé lehűti a dolgokat, és tagadhatatlanul édes ízt hagy maga után.

Felejtsd el a pita chipset. Ez a tenger gyümölcsei héja tökéletes scooper egy dekadens merüléshez. A legjobb az egészben, hogy a kagylóban megtalálható az összes fehérje, amely megtalálható a vörös húsban, a zsír és koleszterin legnagyobb részét nem tartalmazza. Fogadjunk, hogy soha nem tér vissza a régi zsetonjaihoz és salsa-jához.

Ez a színes köret frissítő ízt ad az egyszerű, fehérjében és B-vitaminban gazdag halnak. Takarítsa meg a megmaradt feltétjét, és párosítsa néhány pita chips-szel, hogy másnap egészséges snack legyen.

A legtöbb étteremben felszolgált chips-től és guac-tól eltérően ez a recept csak egészséges, friss alapanyagokat tartalmaz, amelyek tökéletesek a grillhez és a derékvonalához egyaránt. Párosítson néhány teljes kiőrlésű pita chips-szel és uzsonnázzon aznap.

Ditch a marhahúst, és hozza magával a friss barramundi halfiléket a következő mexikói éjszakáján. A lazac kalória felével és rengeteg szív egészséges omega-3 zsírsavval csak a házi fűszeres öntetre van szükség, hogy tökéletesen zamatos taco legyen.

Ez a vacsora klasszikus minden összejövetel alapeleme, de ki tudta, hogy grillezhet? A legjobb az egészben, hogy kevesebb mint 20 percet vesz igénybe a felkészülés, így akkor is marad ideje, hogy élvezze a bulit, amikor mindenki másodperceket kér.

Nem lehet megmondani, ha megnézzük, de ennek a szendvicsnek nincs húsa a láthatáron - valójában a "húsos" közepét valójában alacsony kalóriatartalmú portobello gombák alkotják. A tűzhely használata helyett a gombákat tegye szépé és ropogóssá a grillen; néhány chipotle BBQ szósz segítségével átalakíthatók kedvenc szendvicsének sokkal egészségesebb változatává.

Ha nem rajongsz a spárgáért, akkor biztosan az lesz, ha elkészíted ezt a receptet. Grillezzük a zöldségeket, amíg tökéletesen puhák nem lesznek, majd csepegtessünk egy balzsamos méz-dijon vinaigrettel a végső ételhez.

Ez az étel nem lehet könnyebb. Csak szeleteljen fel néhány édesburgonyát, rágja olívaolajjal és tegye a grillre. Az eredmény egyszerűen finom. (Ráadásul az egész héten összecsomagolhatja az extrákat!)

A karfiol steak furcsának tűnhet, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy minden zsír és kalória nélkül megjavítsa a sós ételeket. Miután ízlés szerint ízléses páclével ízesítette őket, ínycsiklandó ételt fogyaszthat.

Ez a recept pontosan úgy hangzik, mint egy portobello gomba, tele egy enchilada ízével - bab, sajt és minden más. És tekintve, hogy elkészítésük csak 25 percet vesz igénybe, érdemes egész héten megenni őket.