Arkansasi Tevékenységek Egyesülete

4 fő ok, amiért a nőknek óvatosnak kell lenniük a testépítéssel

2019.05.10

A női testépítés népszerűsége a múlt század nyolcvanas éveiben kezdődött. George Butler "Vasszivattyúzás" című film megjelenésével igazi áttörés történt a női testépítésben. A női testépítő istennők, Corey Everson és Rachel McLeish példái ihlette, a lányok és a nők az edzőterembe futottak. Úgy akartak kinézni! És sok nő valóban testépítéssel „építette” testét.

A testépítés megkezdésekor minden nőnek nagyon határozott célja van: feszességét vesztett izmok megfeszítése, a szülés és sok hasonló motiváció után formába lendülés. A súlyzó vagy a súlyzó felvételével a nőnek nem kell azonnal félnie, hogy az alak azonnal olyan lesz, mint egy férfi, és nőiességük a szemünk előtt kezd eltűnni. Van azonban hátránya is. Semmi köze ahhoz, hogy biztonságos és nélkülözhetetlen anyagokat, például aminosavakat szedjen. (Itt többet olvashat róluk: https://www.bestadvisor.com/picks/amino-acids). De minden nőt figyelmeztetni kell arra, hogy a testépítés egészséges előnyének leküzdése számos okból veszélyes.

Mesterségesen megnövekedett tesztoszteronszint és hatásai

Ma a női testépítés iránti érdeklődés észrevehető gyengülését számos nem túl pozitív tényező okozza ebben a sportágban. Sok nő válik igazi rajongója ennek a sportnak, és ennek eredményeként egyre több eredmény elérésére törekszik. Az ilyen sportolók célja lehet már az IFBB testépítő egyesület szakmai világversenyein való részvétel. A nő természetes hormonális hátterében az ösztrogén női hormon dominál, amelynek jelenléte egy nőt "nőiessé" tesz. Az ösztrogén jelenlétét egy nő testében a zsír megfelelő rétege jelzi a test megfelelő "női" helyein.

Most, ha amatőr módon is összehasonlítjuk a nyolcvanas évek testépítő bajnokai és a századunk eleji sportolók megjelenését, könnyen beláthatjuk, hogy a mai sportolók fejlettebb izmokkal rendelkeznek, egyértelmű megkönnyebbüléssel. Sajnos nagyon könnyű észrevenni, hogy ezeknek a sportolóknak a férfiasság nyilvánvaló jelei vannak, vagyis szinte férfias megjelenésűek. Ennek oka a női testben végzett farmakológiai beavatkozás volt.

A tesztoszteron férfi hormon, az "anabolikus szteroidok" néven ismert gyógyszerek hatóanyaga, amely lehetővé teszi a sportolók számára, hogy viszonylag rövid idő alatt hatékony eredményeket érjenek el, sok testépítő körében nagyon népszerű módszer lett, különösen amatőr szinten. Professzionális szinten a női sportolókat az IFBB szövetség által a kötelező versenyeljárásban bevezetett doppingellenes szabályok akadályozzák meg a hormonterápia alkalmazásában.

De ez sem garancia arra, hogy a női sportolók teljesen elutasítsák a hormonokat. És ebben az időben a tesztoszteron női testre gyakorolt mellékhatásai közé tartozik a hirsutizmus („férfi típusú” intenzív szőrnövekedés), fokozott szexuális aktivitás hangulatváltozásokkal, agresszivitás elérése, száraz bőr és kiütések rajta. Ez utóbbi tényező a diuretikus (vizelethajtó) gyógyszerek szedésének mellékhatásainak is tulajdonítható, amelyeket a sportolók a verseny előtti időszakban az úgynevezett "szárításra" szedhetnek.

Magasabb a sérülés kockázata

Mint minden más, nagy fizikai megterheléssel járó sportágban, a testépítésben sem kizártak a sérülések. Figyelembe véve a női test sajátosságait, természetesen gyengébb izmos fűzőjük a férfihoz képest, az ellenőrizetlen terhelések és a helytelenül elosztott terhelések olyan sérülésekhez vezethetnek, mint a szalagok íngyulladása vagy akár izomtörés.

A férfiak és a nők körében végzett sérülések tanulmányozásával foglalkozó legtöbb tanulmány megállapította, hogy a nők hajlamosabbak a sérülésekre. Dr. Thomas Best tanulmánya szerint, amelyet a Journal of Pediatrics publikált, a kerékpáros sportokban a nők nagyobb valószínűséggel sérülnek meg, mint a férfiak. Tanulmányokat folytattak középiskolás diákok körében stressztörések, íngyulladás és egyéb sérülések tekintetében.

A csípő és a térd sérülései mindkét nemnél több mint 50% -ot tettek ki, és a túlzott túlterhelés következtében osztályozták őket. Azt is állítja, hogy a lányok nagyobb kockázattal járnak az elülső keresztszalag (ACL) megrepedésének kockázatával, amely az izmok közötti bemetszésben helyezkedik el. A nőknél szűkebb, mint a férfiaknál. Férfiaknál és nőknél az elülső és a hátsó combizmok eltérően működnek a térd hajlításakor, ami további kockázatot jelent az ínszalagok szakadására. Az izomerőnek is kis szerepe van. Mivel a nők combizmai gyengébbek, nagy terhelés esik az ACL-re.

A gyermektelenség kockázata

Szerencsére viszonylag kevés női testépítő fanatikus van, de gyakran diétával és aktív testmozgással is szárítják őket. Ennek fényében egy gyakori panasz, amellyel egészen fiatal nők fordulnak orvoshoz, a menstruációs ciklus megsértése vagy megszüntetése. Ebben az esetben a súly egészen normális lehet. Az étrend hosszan tartó súlyos korlátozása és a napi edzés általában az ilyen nők történetében szerepel. A normális étrendhez való visszatérés után is gyakran nem áll helyre a menstruáció. A normál hormonok fenntartásához szükséges nő zsírtömege. Még akkor is, ha egy nőnek nem lesz gyermeke, a petefészkek által termelt hormonokra szükség van a csontok, az izomtömeg fenntartásához, az egészséges bőr, haj és fiatalság fenntartásához. A diéták és a túlzott fizikai megterhelés hátterében korai petefészek-kimerülés és a test általános kopása állhat fenn. Sok hivatásos sportoló, aki hosszú szünetek nélkül rendszeresen versenyez, elveszíti a babavállalás lehetőségét.

Pszichológiai problémák

Néhány nő azonban nem áll meg az elért harmónia és tökéletes test mellett, és tovább lép a női testépítésnél. Mi készteti a nőket a terhelés növelésére és a test teljes férfiasságának állapotára, feláldozva saját egészségüket? A tudósok kutatásokat végeztek és megjegyezték, hogy az izmos dysmorphia nevű mentális betegségek gyakoriak a testépítők körében. Ez a betegség a nőkre és a férfiakra egyaránt jellemző.

Ebben az állapotban a személy folyamatosan aggódik az izmai miatt. A törzs nem nézett ki rosszabbul, mint 2-3 órája? Az ilyen gondolatok az edzőterem rabjává teszik őket, és gyakran oda vezetnek, hogy saját házukat vagy lakásukat tornateremmé alakítják.

A heti több mint öt alkalommal végzett erőnléti edzés azonban komoly veszélyt jelent a nők számára. A heves testépítő rajongók gyakran étkezési rendellenességek, saját testük torz felfogása és a szteroid hormonok túlzott használata által okozott komplikációktól szenvednek. Ma a női testépítés igazsága az, hogy a lányokat veszélyes drogok kötik le, akárcsak a férfiak. Ez az izomépítés egyszerűbb módja. Valójában e nélkül lehetetlen megnyerni a versenyt.

De a nők testében és lelkében lévő hormonok súlyosabb és visszafordíthatatlanabb változásokat okoznak. Az izmok maguk sem rabolják el a nőktől a nőiességet. A nőiességet a szteroidok veszik el! Amint a szteroidok behatoltak a női testépítésbe, a sport iránti érdeklődés csökkent. Ma olyan lények vannak a dobogón, amelyek nemét nehéz meghatározni, sőt lehetetlen megtenni. Lenda Murray kivételével és Sue Price, akinek valahogy sikerült túlélnie ezt a férfiasságért folytatott harcot, a test fitnesz versenyek résztvevőinek sorai rettegik a felkészületlen embert. Maguk a lányok nem vitatják meg a "vegyszerek" témáját, és süketen elutasítják az ilyen kérdéseket. Ez a téma meglehetősen fájdalmas számukra, és soha senki sem fogja megérteni, hogy mi történik egy nő agyával, ha fokozatosan férfivá válik.