4 hetes méregtelenítési terv

A 4 hetes végső test-méregtelenítési tervet Michelle Schoffro Cook holisztikus táplálkozási szakember készítette. Programja a természetes terápiák számos formáját alkalmazza a test működésének helyreállítására, beleértve a táplálkozást, a gyógynövényes gyógyszereket, a testmozgást, az akupresszúrát, a meditációt és a masszázst.

Cook kijelenti, hogy a négyhetes programot alapos tisztításra tervezték, amely sokkal mélyebb, mint a jelenleg elérhető egyéb méregtelenítő programok közül sok. Szisztematikusan megtisztítja a test különböző szerveit és rendszereit egy meghatározott sorrendben, amely Cook szerint a legjobb eredményt fogja elérni.

4 hetes méregtelenítő diéta alapjai

A program négy szakaszra oszlik:

1. fázis: A vese és a belek tisztítása
2. fázis: A nyirokrendszer tisztítása (ez segít a cellulitiszben is)
3. fázis: A máj és az epehólyag tisztítása (és a testben is lebontják a zsíros lerakódásokat)
4. fázis: A vér, a tüdő és a bőr tisztítása

Az alapvető étrendszerkezet az összes fázisban hasonló, azzal a fő különbséggel, hogy speciális gyógyteák és speciális ételek ajánlottak a célszervek befolyásolására. Például az első fázisban, ahol a vese kerül a középpontba, igyon áfonyalevet, pitypang teát és buchu teát. Minden nap egy vagy két bio almát is megesz.

A program során minden reggel friss citromlével meleg vízben és rost-kiegészítéssel kezdődik. A reggelitől délig a fogyókúrázókat arra ösztönzik, hogy az ételek bevitelét a friss gyümölcslevekre, gyümölcsökre és turmixokra korlátozzák.

Az ebédnek egy nagy salátából kell állnia, különös tekintettel a leveles zöldségekre. A vacsora tartalmaz salátát, valamint egyéb ételeket, például leveseket és vegetáriánus főételeket. Az egészséges desszertekhez receptek is tartoznak.

Bizonyos ételeket szigorúan meg kell szüntetni, például koffeint, alkoholt, cukrot, búzát, feldolgozott ételeket, sült ételeket, sót, húst és tejtermékeket. A biotojás az egyetlen állati termék, amely megengedett, azonban fogyasztásukat heti háromra kell korlátozni.

A fogyókúrázókat arra ösztönzik, hogy igyanak sok vizet. A táplálék-kiegészítőt, a Cellfood-ot, minden nap három csészéhez kell adni. Cook szerint a Cellfood elengedhetetlen szempont a programban, mert segít kiüríteni a méreganyagokat, amelyek felkavaródnak és kiürülnek a test zsírraktáraiból és belső szerveiből.

Cook emellett napi multivitamin és ásványi anyag, emésztőenzimek, acidophilus és zöld táplálékkiegészítő használatát javasolja.

Detox Foods

Mandula, alma, articsóka, avokádó, banán, répa, áfonya, káposzta, sárgarépa, zeller, cseresznye, áfonya, lenmag, fokhagyma, grapefruit, kelkáposzta, hüvelyesek, citrom, olívaolaj, hagyma, málna, alga, spenót, vízitorma, görögdinnye.