A Fitness 4 hetes zsírvesztés arra készteti Önt, hogy elérje céljait

A zsírégetés nehéz lehet, és nehéz motiváltnak maradnia, ha nem látja az eredményeket. Ha már erőnléti edzést folytat, és csalódottnak érzi magát, itt az ideje megváltoztatni a rutint. Jackson edző új, 4 hetes zsírvesztési programját arra tervezték, hogy kijusson ebből a rutiból.

Az anyagcsere-ellenállás edzésén keresztül ez a program segít a testzsír elégetésében és az izomépítésben, így sovány lehet és sovány maradhat.

Zsírégetés, izomépítés

4 héttel a zsírvesztésért valódi eredményeket érhet el, mert anyagcsere-rezisztencia tréninget alkalmaz. Az anyagcsere-rezisztencia edzés (MRT) annyira hatékony, mert több kalóriát éget el pihenés közben.

Ez a fajta edzés gyors iramú és kihívást jelent. Gyorsan halad a szettről a másikra, hogy tartsa a pulzusát és égjenek az izmok. Ez elősegíti az anyagcserét és növeli a hormonszintet, ami optimalizálja testét a zsírvesztésre. Erőt és állóképességet is épít, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig keményebben tud majd dolgozni.

Erősödj Jackson edzővel

Jackson edző arra készteti Önt, hogy mindent megtegyen a legjobbakért, hogy elérje a kívánt eredményt. Úgy véli, hogy mindenki odaadással és megfelelő gondolkodásmóddal érheti el céljait.

Jackson edző 4 héttel a zsírvesztésért hozta létre a fogyás és az izomépítés hatékonyabb módját. Az anyagcsere-rezisztencia képzés beépítésével a programba Jackson edző elkészített egy receptet, amely az idő 1/3-ban 10x hatékonyabb lehet, mint más erőnléti edzésmódszerek.

Az anyagcsere-rezisztencia edzés azért olyan hatékony, mert hihetetlenül magasra növeli a pulzusát az edzés során. Ennek eredményeként több energiát fektet le és több kalóriát éget el. Pihenés közben is égetni fogja a kalóriákat, amelyet „utánégetés” -nek hívnak.

Körülbelül 4 hetes zsírvesztés

Ez a program tökéletes azok számára, akik közép szinten edzenek. A héten négy napon, négy héten keresztül zsírégetést és izomépítést végez. Készüljön fel az izzadásra 45–55 percig, minden edzés közben.

Dolgozzon ferdén, vállon, mellkason, quadon és hátul

Ebben a programban olyan mozdulatokat fog végrehajtani, mint:

Egyetlen kar meghajlítva a sor felett
Hajlított a soron
Sprinter Crunch
Bicep Curl
Fekvenyomás
Serleg hátramenet
Állandó lejtős sajtó
Serleg guggolás

Ha többet szeretne megtudni a Tonal edzésélményről, nézze meg a Tonal programok kinézetéről szóló videónkat, vagy foglaljon edzést a San Francisco bemutatótermünkben.