Könnyű kókusz-chia puding

Rena | Publikálva 2019. május 15-én | Frissítve 2019. május 23-án

Kezdőlap »Reggeli» Kókuszos chia puding

Ez Kókusz Chia puding olyan egyszerű elkészíteni, mindössze 4 egyszerű hozzávalóval! Könnyű és finom kezelés, amely tele van omega-3-mal, rostokkal, fehérjével és szív-egészséges összetevőkkel.

kókusz

Könnyű kókusz-chia puding recept

Tegye ezt egyszerűvé Kókusz Chia puding és egészséges reggeliként, snackként vagy desszertként fogyaszthatja el a nap bármely szakában. Imádom, hogy finom, tartalmas és nagyon könnyen elkészíthető. Kreatív lehetsz a chia pudinghoz előnyben részesített feltétekkel. Próbáljon ki különféle gyümölcsöket, mint feltétet vagy diófélét. Az egyik gyerekem nagyon szeret ehhez csokoládé chipset adni.

Mennyire egészséges Chia Pudding?

Beszéljünk a chia mag előnyeiről és arról, hogy miért egészségesek és valójában jók az Ön számára. Gazdagok oldható rost, amely segít szabályozni a vércukorszintet, a bél egészségét és a koleszterinszintet. A chia magokat omega-3 zsírsavak is töltik, amelyek segítenek a harcokban gyulladás. Gyakran a-ként emlegetik szuperétel mert mennyi tápanyagban gazdag ennyi vitaminnal, ásványi anyaggal és antioxidánssal. Szüksége van némi kalciumra és vasra az étrendben? Csináld meg ezt Kókusz chia puding.

A Chia puding jó a fogyáshoz?

A rostokban gazdag étrendet általában azoknak ajánlják, akik szeretnék sújt veszteni. Gyakran amikor a rost szót halljuk, automatikusan zöldségeket gondolunk. Jobb? Nos, az étrendjét nem kell csak zöldségekkel tölteni. Néhány kutatás révén ajánlott az étkezés 30 g rost naponta segíthet a fogyásban. 2 evőkanál chia magot 10 g rost. Ami az egészséges étrend részeként az ajánlott napi rostbevitel körülbelül 40 százalékát teszi ki.

Milyen a Chia puding íze?

Magának a chia magnak nincs igazán íze. Egyesek azt mondhatják, hogy földi ízűek, de a chia magok elnyelik a folyadékot, amit hozzáadnak. Így bejutva Chia puding. Tehát ez azt jelenti, hogy a chia puding ízét bármi ízlés szerint elkészítheti. Bármilyen folyadékot vagy ízt is ad hozzá, azt kapja. Hozzáadás vaníliás mandulatej és például néhány juharszirupból vanília íze lesz, és kissé édes. Legyen kreatív, és kedvenc ízeit vegye fel chia pudingjára. Ez a kókusz chia puding enyhe kókusz és vanília íz és édes is.

Ha szereted ezt Könnyű kókusz-chia puding bármennyire is, én is szeretni fogsz néhány Chia puding receptet, amelyeket nemrégiben osztottam meg a blogomon. Ez egy Csokoládé Chia puding és ha szeretne egy Chia puding receptet hozzáadott fehérjével, akkor próbálja ki ezt Csokoládé Chia fehérje puding.

Ennek elkészítése kókusz chia puding recept? Nagyon örülnék, ha megosztanál egy pillanatfelvételt a feldolgozásodról a #healthyfitnessmeals hashtag használatával a közösségi médiában, hogy lássam őket. Továbbá nyugodtan hagyjon nekem egy megjegyzést az alábbiakban, néhány visszajelzéssel. Szánjon egy percet arra is, hogy értékelje. Sokat jelentene nekem.

Szeretne könnyű snack és reggeli ötleteket? Nézze meg ezeket:

  • Dupla csokoládé fehérje puding
  • Eper parfaits recept
  • No Bake Monster Cookie Energy Bites
  • Egészséges sütitészta sütemények

Ne felejtsen el feliratkozni a HÍRLEVÉL ingyen, és olyan recepteket kap, mint ez a kókusz chia puding recept, közvetlenül a postaládájába szállítva!

Ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja a hashtagemet #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésemhez és receptemhez.