A Cayenne paprika előnyei: a szív egészsége, fogyás, fájdalomcsillapítás stb.

Mexikóban, Dél-Amerikában és a Nyugat-Indiában élő nők megvilágították otthonukat cayenne-paprikával, és ezekkel a cayenne-bors előnyökkel könnyebbé teheti anyagcseréjét.

Szeretem elképzelni, hogy ezek a nők válasszák a figyelemfelkeltő, élénkpiros chilit. Pirospaprikával töltött zsebkendőt tartva tértek vissza otthonaikba, leültek, és hagyták elméjüket elkalandozni, zsineget kötve a gyönyörű kis paprika szárához.

Ezekben a kultúrákban az emberek kajennapaprikával díszítették otthonaikat azáltal, hogy az élénk chilit ablakaikba akasztották. Ezek a kultúrák mindig tele voltak élettel és színnel. Bizonyos értelemben a kajennapaprikát használták az első villogó fényként az áram előtt! Az élénkpiros paprika tüzes szenvedélyét és életszeretetét képviselte.

Valaki útközben kitalálta, hogy ezek a vörös drágakövek nem csak a szem számára izgalmasak, felébresztette az ízlelőbimbókat, és a vér is folyt! A szemet gyönyörködtető ablakon kívül a cayenne-t évezredek óta használják az ősi gyógyszerekben a keringési problémák kezelésére. (1)

A Cayenne jótékony hatással van a szervezetre, szépítő antioxidánsokkal és rengeteg más egészségnövelővel. Ez az élénk pirospaprika, sovány hegyes heggyel segít te sovány legyen és növelje testének öngyógyító képességeit is!

2020-ban
A Cayenne-ben sok a kapszaicin (az a vegyület, amely a chili paprikák hőjét adja). A kapszaicin súlycsökkentő előnyeiről itt olvashat bővebben

Ebben a bejegyzésben mindent áttekintek, amit tudni kell a cayenne borsról és annak előnyeiről.

Itt beszélünk:
  • Hogyan segítenek a cayenne bors előnyei a fogyásban
  • Hogyan lehet a cayenne-t az aszpirin helyettesítésére a fájdalomcsillapításra, valamint a bél és az egyensúlyi hormonok megnyugtatására?
  • A cayenne-ben található specifikus vitaminok és vegyületek, amelyek fiatal, egészséges megjelenésű bőrt adnak Önnek
  • Hogyan kell alkalmazni a cayenne-t a pikkelysömör kezelésére és a candida, a gyulladás és a rák elleni küzdelemre
  • Óvintézkedések: Mennyi cayenne-t lehet enni vagy kiegészítésként bevenni, és mikor érdemes kihagyni
  • Hogyan kell megtapasztalnia a LITTLE cayenne előnyeit + 7 édes és kevésbé fűszeres ötlet, hogy minél több cayenne-t kapjon az étrendjében!

A cayenne bors előnyei a fogyáshoz

A Cayenne paprika több szempontból is javítja az emésztést. Serkenti nyálmirigyünket, valamint az enzimtermelés és a gyomornedv áramlását. (2)

Serkenti a belek masszírozó mozgását is az élelmiszer emésztőrendszeren keresztüli mozgatása és a tápanyagok felszívása érdekében. (3)

Mindez segíti testünket abban, hogy az anyagcsere fokozása érdekében kivonja a vitaminokat és ásványi anyagokat ételeinkből. Valójában a cayenne akár 2 órán keresztül 20% -kal növelheti a szervezet anyagcseréjét! (1)

A Cayenne a székrekedés vagy puffadás elkerülése érdekében támogatja az eliminációt is. (3)

Cayenne megfékezi az étvágyat a teljesség érzésének megteremtésével. (2,3) Ennek oka a kapszaicin hője. Amikor egy fűszeres ételt emészt meg, a pocakja elégedettnek érzi a belülről érkező stimuláló meleget.

Ez is segíti a testet a vér glükózszintjének szabályozásában és stabilizálásában.

Ez kettős előny. Először is, megakadályozza a testet, hogy étkezés után túl sok inzulint termeljen, amelyet a test zsírként tárol, ha nem égeti meg. (2)

Ez szintén hasznos a cukorbetegség megelőzésében, vagy segít a cukorbetegeknek a glükózszint étellel történő kezelésében.

A normál glükózszint második előnye, hogy energiája állandó marad. A cayenne-ben lévő vegyületek megakadályozzák a vércukorszint túlzott emelkedését, majd ismét visszaesését.

Itt kaphat fókusznövelő őrölt gyömbér tea receptet

Szóval, jó ötlet lehet egy csipet cayenne-t adni minden olyan ételhez, amelyben valamivel több cukor van a normálnál, vagy magas szénhidráttartalmú ételekhez. Próbáljon hozzá egy gyümölcs turmixhoz, vagy szórja rá magas rosttartalmú pirítósra.

A cayenne egy másik módja a méregtelenítésnek és a tónusnak a méregtelenítés és a lebontás révén. (3)

NEM arról a veszélyes „méregtelenítő étrendről” beszélek, ahol csak citromlevet és kajént inni vízben! Az éheztetés SOHA nem jó megoldás. Csak lassítja az anyagcserét, mivel a tested úgy gondolja, hogy minden kalóriát zsírként kell tárolnia, hogy életben maradhasson.

A cayenne-vel történő méregtelenítés intelligens és egészséges módja az, hogy egyszerűen hozzáadja az étkezéshez normál mennyiségben, mint ezekben a hasra simító ételekben. .

Ez a csinos pirospaprika segít a természetes méregtelenítésben azáltal, hogy kiszorítja a méreganyagokat, miközben a vacsora egy új ízszintre emeli.

Cayenne bors a fájdalomcsillapításra - Természetes és hatékony

A cayenne-i meleg bebizonyította, hogy enyhíti a migrénes fájdalmat. Ezt úgy teszi meg, hogy elvonja a testét a fejfájástól.

Miután az agyad figyelmét a cayenne fűszeres hője vonzza, a migrénnyomást a P anyag csökkentett mennyisége enyhíti, a fájdalom vegyi anyag aktiválja a fejed idegeit. (2)

Cayenne kapcsolódik az ízületi és idegi fájdalmak enyhítéséhez is. (2) A kapszaicin, a cayenne összetevője, amely fűszeres ízt kölcsönöz neki, valójában a recept nélkül kapható kezelések hatóanyaga, amelyeket ízületi gyulladásra és izomfájdalmakra talál a gyógyszertárban. (4)

Míg egyesek szerint a túl sok cayenne irritálhatja a bélet, a kis vagy közepes mennyiség a bél irritációját gátló hatású lehet. (2) A jó dolog mindig túl sok lehet, de az ételekben a mérsékelt adag cayenne megnyugtathatja és megújíthatja az emésztőrendszert a legtöbb ember számára.

A Cayenne paprika bőrének előnyei

Az A-vitamin egy erős antioxidáns, amely a szabad gyökök ellen hat, amelyek felgyorsítják az öregedés jeleit. Emellett növeli a sejtek forgalmát, hogy a bőre friss és fényes legyen. Ez jót tesz látásának, immunrendszerének és neurológiai működésének is. (2)

Az E-vitamin, egy másik erős antioxidáns, harcol a szabad gyökök ellen és lassítja az öregedést is. Kiegyensúlyozza a hormonokat, helyreállítja a sérült bőrt és hajat a rugalmasság feltöltésével. Ez jó a látásának, sőt több energiát ad! (2)

Ha a brbetegsg pikkelysmrben szenved, a cayenne segthet kezelni a tneteit!

Normális esetben a bőrsejtek elpusztulnak, és helyükbe új sejtek lépnek. De a lehetséges hormon- vagy immunhiány miatt a pikkelysömörrel rendelkező bőr túl gyorsan hoz létre új sejteket. A bőr viszkető, vörös, pikkelyes foltjai helyileg kayenne borsot tartalmazó krémmel kezelhetők. (2)

Számos tanulmány kimutatja a pikkelysömör tüneteinek csökkenését az emberek számára, amikor több hétig használják a cayenne krémet. (4)

A Cayenne bors előnyös a szervezet számára

Segítsen a szívének a cayenne-nel

A Cayenne elősegíti az egészséges szív működését a vérrögképződés megelőzésével és a koleszterinszint kiegyensúlyozásával. (2) Emellett csökkenti a szabálytalan szívverést és javítja a vérkeringést az egész keringési rendszeren keresztül. (3)

Csökkentse a gyulladást és a betegséget a cayenne tisztító erejével

A Cayenne természetes gyulladásgátló vegyületei megnyugtatják az allergiákat, sőt eleve megakadályozzák azok kialakulását. (2)

A béta-karotinnak és a C-vitaminnak köszönhetően segíti a testet a megfázás és az influenza tüneteinek leküzdésében. (2) A cayenne fűszeres íze feloszlatja a nyálkát, és megtisztítja a sinus és a mellkas torlódásait. (3,4) Tehát azonnal könnyebben lélegezhet.

Kiegyensúlyozza hormonjait és legyőzze a gombás fertőzéseket a cayenne-nal

Dr. Axe Candida-ról beszél, amely az emésztőrendszerében található természetes gombás organizmus, amely nőhet az ellenőrzés alatt, és az egész rendszerét egyensúlyba sodorhatja.

A bélben lévő megfelelő mennyiségű Candida és más természetes gomba elvégzi a dolgát, segítve a szervezetét az étel lebontásában. De amikor Candia nő ki az irányítás alól, akkor szenvedhet hormonhiány, emésztési problémák, ízületi problémák és gyengébb immunrendszer. (2)

Sok minden hozzájárulhat a Candida túlszaporodásához, de általában a túl sok cukor járul hozzá. A Cayenne segíthet csökkenteni a Candida túlnövekedési szintjét, így az immunrendszere elvégezheti a munkáját és egyensúlyban tarthatja a testét.

Segítsen testének a rák megelőzésében és a rák elleni küzdelemben a cayenne-nal

A cayenne egyik figyelemre méltó képessége a rákos sejtek pusztulásának lehetősége. Kimutatták azt is, hogy megállítja a rák terjedését azáltal, hogy nem hagyja a rákos sejteket a testen átutazni. (1)

A Kaliforniai Egyetemen, a Los Angeles-i Orvostudományi Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy a cayenne elsősorban gátolhatja a rákos sejtek növekedését. (2)

A cayenne-ben található kapszaicint számos más vizsgálatban összefüggésbe hozták a rák és a daganat növekedésének tiltásával. A Cayenne különösen hasznosnak tűnik a prosztatarák kezelésében, valamint az emlő-, tüdő-, vastagbél- és májrák elleni küzdelemben. (1,2)

Óvintézkedések

Minden test másképp reagálhat olyan dolgokra, mint a fűszeres ételek. A Cayenne hatással lehet néhány emberre azáltal, hogy felborítja vagy irritálja a gyomrát, verejtékezésre készteti őket, vörös arcot és orrfolyást okozva. (2)

Mivel a cayenne növeli a véráramlást, ez azt is jelenti, hogy több vérzést okozhat a műtét alatt és után. Csak azért, hogy biztonságban legyünk, vágjunk vissza a cayenne-nek két héttel a műtét előtt, különösen, ha cayenne-kiegészítőket szed, vagy több teáskanálnyit fogyaszt naponta. (2)

Cayenne paprika biztonság

A Cayenne paprika természetes kiegészítőként kerül forgalomba tabletták formájában. Vannak, akik cayenne-kiegészítőket szednek, hogy maximalizálják az erőteljes fűszer előnyeit anélkül, hogy olyan ételeket fogyasztanának, amelyek valószínűleg olyan csípősek lennének, hogy sírásra késztetnék.

Vagy 30-120 milligramm kapszula, vagy 0,3-1 milliliter folyékony tinktúra naponta 1-3 alkalommal biztonságos. Nem ajánlott a cayenne-t ennél nagyobb dózisban vagy hosszabb ideig szedni. (5)

A cayenne-kiegészítők szedése előtt beszéljen kezelőorvosával jóváhagyásuk érdekében.

Előfordulhat, hogy nem tudja bevenni a cayenne bors-kiegészítőket, ha:

  • Gyógyszert szednek a véralvadás lassítására vagy magas vérnyomás ellen
  • Nemsokára megoperálják
  • Terhes vagy szoptat
  • Teofillint vegyen be légzőszervi megbetegedések vagy asztma esetén (7)

Ha inkább kajennát szeretne kapni az ételekben (amit én javasolnék), akkor 1 vagy 2 teáskanál étkezéshez adni teljesen rendben van. Amikor ételeiben cayenne-t kap, az több adagra oszlik el, és könnyebben használható lesz a testének.

Ha úgy találja, hogy a cayenne elfogyasztja a szemét, irritálja a száját vagy a gyomrát, méretezze vissza, amíg el nem éri az ételben a kényelmes mennyiséget. A paprika egy kevésbé fűszeres alternatíva, hasonló zsírégető tulajdonságokkal, és jó megoldás kezdeni, ha nem szereti a fűszeres ételeket.

A kapszaicin a cayenne fő vegyülete, amely elzárja a zsírsejteket. Minél több kapszaicin van egy paprikában, annál forróbb és annál nagyobb a zsírégető ereje.

A 10 paprikás listától kezdve az enyhe és a fűszeres forróság között nézze meg a kapszaicinről szóló bejegyzésemet (Kapszaicin a fogyáshoz: A Cayenne Pepper hasi zsírt éget?). Megtalálja az enyhébb paprikát, amely még mindig kevesebb vagy több hő hatására biztosítja a zsírégetést.

Néhány más óvintézkedés, ha kapszaicin krémet használ pikkelysömörhöz vagy fájó ízületekhez, akkor mossa meg a kezét a krém alkalmazása után. Enyhe égő érzést észlelhet a krém felvitelénél, és ha távollétében megérinti a szemét vagy az érzékeny bőrt, az nagyon irritáló lehet.

Általában ne kerüljön a krém a szemébe, az orrába, a szájába, a nyílt sebekbe vagy a bőrtörésekbe. (8)

Több forrás szerint ne használja a krémet két évnél fiatalabb gyermekeknél, mert irritációt okozhat vagy reakciót válthat ki. (2,8)

Hogyan kell enni cayenne paprikát (és mennyit)

Mintegy 28 gramm (kb. 5 teáskanál) friss chili paprika, vagy 1 gramm (⅛ - ¼ teáskanál) szárított chili paprika nyújt előnyöket. (7)

De nyugodtan lehet akár napi 3-4 teáskanál, ha nem irritálja a száját vagy a gyomrát . (8)

Íme néhány szórakoztató ötlet a cayenne különböző módjainak különböző módjairól:

Adjon hozzá cayenne borsot:

  • Fűszerkeverékek
  • Főzés előtt pácokhoz adjuk, vagy húsokhoz dörzsöljük
  • Megszórjuk a zöldségeket pörkölés előtt vagy pirítás közben
  • Használja házi készítésű öntettel ecet, olaj, cayenne és más fűszerek keverésével, és csorgasson át salátákat vagy levegőben pattogatott kukoricát
  • Szó szerint szórj rá MINDEN edényt, hogy izgalmasabbá váljon (esetleg egy citrommal)
  • Adjon hozzá forró kakaót, csokoládétortát vagy más csokoládé finomságokat (mexikói hagyomány és megdöbbentően jó ízkombináció!)
  • Adjon hozzá kis mennyiségű port a turmixokhoz, hogy kapjon egy kis fűszert

Itt van - most már tudja a fő cayenne paprika előnyeit.

Mennyire fűszeres az ételeid? Nem kell megkínoznod magad, ha nem szereted a csípőset! Hadd tudja meg, milyen kreatív módon ad hozzá fűszert olyan mennyiségben, amelyet élvez az alábbi megjegyzésekben. Mindig új ötleteket keresek!