4 meglepő ok, amiért nem érzed jól magad az étel elfogyasztása után

Az étel energiát szolgáltat testünknek a mindennapi tevékenység végzéséhez. Testünk a megfelelő működéshez folyamatos kalória- és tápanyagellátást igényel. Tehát, hogy testünk egészséges és fitt maradjon, fontos, hogy tiszta és egészséges ételünk legyen. De vannak olyan napok, amikor egy jó tápláló és egészséges étkezés után is rosszul érzi magát. Gázt, puffadást és hasi fájdalmat tapasztal, és fogalma sincs, miért történik ez veled. Elmondjuk a 4 meglepő okot, amiért rosszul érezheti magát étkezés után.

meglepő

Feszültség
Lehet, hogy Önnek nincs tudomása erről, de a stressz valóban betegessé teheti étkezés után. A stressz nagy hatással van az emésztőrendszer működésére. Amikor stresszel jár, teste repülési módba lép. Ez a pulzusszám növekedéséhez vezet, és izmjai megmerevednek. Ez további bélgyulladáshoz, savas refluxhoz és irritábilis bél szindrómához vezet.

Gyomor vírus
A gyomorvírus egy másik oka annak, hogy az emberek rosszul érzik magukat étkezésük után. Ez egy általános hiba, és gyomorinfluenza néven is ismert. Ez megfertőzi a beleket, és olyan tüneteket vált ki, mint hányinger, hányás és hasmenés. Ez egy fertőző betegség, amelyet meg lehet fogni, ha közel kerülünk mindenkihez, aki már szenved ettől a problémától, vagy miután szennyezett ételt vagy vizet fogyasztott.

Nem rágja meg megfelelően az ételt
Az ételek lenyelése, megfelelő megrágása nélkül emésztési problémákhoz vezethet. A tényleges emésztési folyamat a szánkban kezdődik. Nyálmirigyünk még azelőtt választ ki enzimeket, hogy beleharapnánk az ételünkbe. Amikor az ételt rágjuk, a nyál megpuhítja, így a gyomrunkba érve könnyen lebomlik. Ha nem rágja be megfelelően az ételt, az emésztőrendszerének sokat kell dolgoznia az emésztési és felszívódási folyamatért, amely puffadást és IBS-t okozhat.

Élelmiszer-érzékenysége van
Ha kényelmetlenül érzi magát, és az étkezés után fáj a gyomra, annak oka lehet az étel érzékenysége is. Az ételérzékenység duzzadtnak és gázosnak érezheti magát. Minden alkalommal, amikor ez megtörténik, vezessen naplót a korábban elfogyasztott ételekről. Figyelje meg, hogy van-e benne minta. Ha igen, akkor konzultáljon orvosával, mivel ez ételallergia vagy ételérzékenység következménye lehet.