4 nagy ok, amiért nem szabad esküvői étrendet folytatni

Egy-két ruhaméret eldobása rejtett egészségügyi veszélyekkel járhat

Annyira összpontosítva Pippa Middleton étrendjét, mint a nagy nap ruhája, világossá vált, hogy az esküvő előtti fogyás hagyománya nem elavult - bár talán meg kellene.

Természetesen az egészséges táplálkozás mindig kiváló ötlet, de a gyors fogyás eléréséhez szükséges extrém intézkedések nem.

Ahhoz, hogy a leendő menyasszonyok kétségbeesetten vágjanak le egy-két ruhaméretet az esküvői szezon előtt, érdemes tudni, hogy a yo-yo diéta milyen hatással lehet egészségére mind rövid, mind hosszú távon. A hajra és a bőrre gyakorolt hatásától a bélig és a termékenységig, itt vannak a veszélyek, amelyekkel tisztában kell lenni.

"Ez hatással lehet a teherbeesésre"

1. Lehullhat a hajad

Dr. Daniel Glass, a londoni Dermatology Clinic munkatársa azt mondja, hogy a baleset-diétának számos negatív hatása lehet a testére, beleértve a hajhullást is. "Mindenki haja növekedési cikluson megy keresztül, amelyet" telogén fázisnak "neveznek, amikor a haj leáll és leesik" - magyarázza. "A hajad körülbelül 10% -a telogen fázisban van egyszerre, és ez napi normális 30–150 szőrszál csökkenést eredményez. Összehasonlítva az átlaggal, ha fizikailag vagy érzelmileg súlyos stressz alatt állsz, a hajszálak akár 30% -a is beléphet a növekedési ciklus telogén szakaszába, ami a haj feleslegét eredményezheti. Általánosan elismert tény, hogy a jelentős fogyás és az extrém fogyókúra ezt okozhatja. " Egyesek szerencsére hajlamos megoldódni, de a hajad elvesztése olyasmi, amit biztosan nem szeretnél megtapasztalni közvetlenül az esküvő napja előtt.

2. Tápanyaghiány mutatkozhat a bőrén

Ha kivág bizonyos ételcsoportokat, hosszabb távon elképzelhető, hogy a fogyókúra az arcodon jelenik meg - és nem szép módon. Dr. Glass szerint ez pontosan attól függ, hogy milyen típusú étrendet követnek, és mennyi ideig tartják be, a bőrre gyakorolt hatás attól függően változik, hogy melyik tápanyagban szenved hiányt. Ezt szem előtt tartva elmagyarázza, hogy például, a vashiány "bőrviszketést, hajhullást és nyelvfájást okozhat". Eközben egy fehérje-energiahiány a bőr textúrájának megváltozását eredményezi, "amelyek durva vörös bőrt tartalmaznak, pikkelyes megjelenéssel, amelyet gyakran összetéveszthetnek ekcémával". Az A- vagy K-vitamin-hiány "megváltoztathatja a bőr színét és véraláfutást", míg a B-vitamin-hiány "fájó, vörös kiütést eredményezhet az ajkad mindkét oldalán". Nem szép.

3. Lassíthatja az anyagcserét (és székrekedést okozhat)

4. Ez befolyásolhatja termékenységét

Több ok, amiért ne folytasson esküvői étrendet

Bár beleférhet abba a kisebb ruhába, a baleset-fogyókúrából származó fogyás általában a folyadékvesztés és a sovány izomtömeg csökkenésének köszönhető - két dolog, amit nem akar elveszíteni. A fogyókúra emellett túlzottan is elemezheti megjelenését, amikor természetesen az esküvője sokkal többről szól, ráadásul magától értetődik, hogy a vőlegénye és a családja ettől függetlenül szeret. Amint Barnes megállapítja, összességében sokkal ésszerűbb lenne elkerülni az esküvő előtti összeomlást. "Ehelyett törekedjen egy stabil, egészséges étrend beépítésére minden nap különböző fehérjéket, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó ételeibe." Ez nemcsak fizikai és szellemi jólétének kedvezne, hanem csökkentené az egészségre gyakorolt hatások kockázatát a nagy nap előtt és után is.