Alacsony zsírtartalmú receptek

Minden alacsony zsírtartalmú receptünk kevesebb, mint 3 g telített zsírt tartalmaz adagonként, így rengeteg nagyszerű ízű, szív egészséges ételt élvezhet.

39 receptből 1-12 megjelenítése

Vegán vacsora receptek

Sült falafel paradicsommártásban

Komolyan egyszerű vacsora a Földközi-tenger keleti részének melegítő fűszereivel és megnyugtató aromáival.

Egészséges családi étkezés

Lencse-, paradicsom- és paprikaleves ropogós kelkáposztával

Változtassa meg levesjátékát a fűszeres lencse, paradicsom és paprika receptünkkel.

Csirke, gyömbér és osztrigamártás keverjük megsütjük

Ezt az ízletes csirkemellet gyömbéres és osztrigaszósszal könnyen elkészíthetjük.

Hétközi étkezési receptek

Thai sárga garnélarák tésztaleves

Élvezze az illatos thai sárga garnélarák tésztalevest hétköznap, mindössze 20 perc alatt.

Nagybab receptek

Babos tabbouleh saláta

Élénk széles babot használtunk, hogy színt adjunk a tabbouleh csavarjának. Friss, könnyű.

Hétközi étkezési receptek

Soba tészta és garnélarák saláta korianderrel és.

Ütős ízek kombinációját alkalmaztuk, beleértve a koriandert, a gyömbért, a chilit és a lime-t.

Finom receptek egy személynek

Fűszeres csirke karfiol kuszkusszal

Ha részt vesz az 5: 2 diétában, akkor ez a recept az Ön számára. Zingy.

Egészséges saláta receptek

Rák és mangó saláta

Ez a friss és könnyű saláta a tökéletes nyári vacsora. A mangó édessége.

Csirkemell receptek

Egészségesebb csirke satay

A satayban sok kalória a mogyoróvajból származik, ezért lecseréltük.

Klasszikus leves receptek

Sárgarépa és gyömbérleves

Könnyű, ízletes sárgarépa és gyömbérleves, amely ideális a szakaszos főzéshez - a duplája.

Csirkemell receptek

Csirke, kelkáposzta és pesto leves

Változtassa meg ezt a gyors és könnyű hétközi vacsorát úgy, hogy a freekeh-t más vegyesre cseréli.

Egészséges saláta receptek

Kimchi és quinoa saláta

Naomi Devlin zicceres salátája egy talány, amit össze kell rakni, miután elkészítette a korsóját.

Tőkehal, garnélarák, borsó és rakéta halak

A halnak és a burgonyának nem mindig kell egyenlő hal és chips. Ezekhez a süteményekhez minimális szükség van.

Gyors csirke receptek

Gyors lencse, csirke, tavaszi zöldség és brokkolileves

Egy leves recept, ami nem unalmas - ez a gyorsparancsos vacsora tele van.

Egészséges hal receptek

Miso-sült tőkehal

A miso gazdag, umami íze ebben a ragacsos japán stílusú pácban tökéletes párosítás.

Egészséges családi étkezés

Gyors japán stílusú csirke borsóval és gyógynövényes rizzsel

Gluténmentes japán stílusú csirkénk, borsóval és gyógynövényes rizzsel tálalva, szintén kevés.

Vegán vacsora receptek

Finoman fűszerezve dhal kókuszkrémmel

Megnyugtató vegetáriánus ebéd vagy vacsora enyhén fűszerezett lencséből korianderrel, gyömbérrel és kókuszdióval.

Filo tészta receptek

Squash, spenót és csicseriborsó filo pie

Donal Skehan fantasztikus vegetáriánus pite, amely tökből, spenótból és filóval készült, nagyszerű lenne.

Sertés darált receptek

Buggyantott wontonok chili-fokhagymás mártásban

Bing Luo séf a londoni Shard-tól megosztja receptjét ezekhez a téli melegítő szokásokhoz chili-fokhagymában.

Vaskos lencse, csirke és paradicsomleves

Ez a gluténmentes leves recept kiadós lencsével van tele, és tetejére rágcsálnivaló tartozik.

Mediterrán halpörkölt szalmaburgonyával

A mediterrán partok minden ünnepet idéző, illatos íze összezsugorodott.

Steak tatár ropogós burgonyahéjjal

A nyers és főtt steak tatár ropogós partnert kap burgonyahéj formájában.

Brokkoli és szardella tészta citromos zsemlemorzsával

A ropogós citromos zsemlemorzsa ezt a gyors vacsora receptet veszi át az egyszerű költségvetési étkezésből az an.

Sütőben sült chips

Ezek a házi készítésű, kemencében sült chips kevésbé zsíros, mint a sült unokatestvérek, és biztos.