40+ egyszerű és egészséges fagyasztó étkezés az esedékesség előtt

fagyasztó

Szeretne egészséges fagyasztó ételeket készíteni a terhesség és a szülés után? Jó helyen jársz. Összeszedtem néhány kedvencemet ...

Ha terhes vagy, az egyik legokosabb dolog, amit tehetsz az esedékessége előtt, az, hogy elkészítesz néhány egészséges fagyasztó ételt a szülés utáni első hónapra. A baba megérkezése után az egészséges étkezés elkészítése és étkezésének megtervezése valószínűleg nem lesz kiemelt fontosságú. Nem beszélve arról, hogy lehet, hogy nincs energiád azokban a korai időkben egészséges ételek elkészítésére.

De nem akarja megtalálni, hogy tülekedjen, vagy mindig eszik kivitelt. Ezért készítettem egy listát az egészséges és könnyen elkészíthető fagyasztó étkezésekről, amelyeket az esedékessége előtt elkészíthet. Készítse elő ezeket már egy hónappal az esedékessége előtt (vagy korábban, ha ikreket vár, vagy nagy a kockázata).

Hogyan készítsük el a fagyasztó étkezéseket az egyszerű módon

Elég sokszor készítettem fagyasztó étkezést ahhoz, hogy elmondhassam, fontos betartani ezeket a lépéseket és koncentrálni kell - különben azon kapja magát, hogy egész nap a konyhában áll az ételkészítéshez.

Ingyenes baba nyilvántartási táblázat

Könnyítse meg a baba előkészítését ezzel az ingyenes táblázatkezelővel és költségvetési nyomkövetővel.

  1. Menetrend. Foglaljon időt az ütemtervére, amikor néhány órát szánhat a fagyasztó ételeinek elkészítésére.
  2. Üzlet. Mielőtt eljön a nap, válassza ki a recepteket, amelyeket készíteni szeretne, és készítsen bevásárlólistát, mielőtt elmegy az élelmiszerboltba.
  3. Nyomtatás. A receptek kinyomtatása sokkal könnyebbé teszi az ételek elkészítését. Megőrül, ha megpróbálja folyamatosan váltani a böngésző lapjait vagy görgetni a telefonján, miközben megpróbálja elkészíteni az ételt.
  4. Készít. Amikor eljött az ideje, kezdje el az összes ételt, edényt és kelléket.
  5. Összeszerelni. A fagyasztó ételeinek összeállításához adjon minden elem hozzávalóit egy gallon méretű fagyasztótáskába (vagy Pyrex edénybe). Nyomja ki a levegőt a zsákból, mielőtt lezárná. Néhány cikk (például rizs vagy tészta) a főzés napján készül, így ezek a cikkek kihagyhatók a fagyasztózsákokból. Tartós jelölővel jelölje meg a tartalmat a táskán.
  6. Fagy. Fektesse a tasakot a fagyasztóba. (Opcionális: Szeretném az enyémet hűtőbe tenni, mielőtt lefagyasztanám őket, hogy a zacskók ne kerüljenek szobahőmérsékleten a fagyasztóba.)

Ha készen áll a fagyasztó étel elkészítésére, egyszerűen vegye ki a zacskót a fagyasztóból, és hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben felolvadni. Ha előző este elfelejtette levenni a fagyasztóból, próbálja meg meleg (nem forró) víz alatt futtatni a táskát.

Megjegyzés: Bármennyire nem szeretek műanyagot használni, a fagyasztómban nincs rengeteg hely üveges rakott edények használatához. Tehát általában BPA-mentes fagyasztótáskákat használok. (Csak ügyeljen arra, hogy semmilyen forró ételt ne tegyen fagyasztózsákba a kimosódás kockázatának minimalizálása érdekében.) Nem használok és nem ajánlok fóliás sütőtálakat, Pyrex edények sütése akkor is remek, ha van hely.

Egészséges fagyasztó étkezési receptek terhességre

Íme néhány egészséges fagyasztó étkezési recept a terhességre, amelyek közül választhat. Szükség szerint cserélje le és érezze jól magát a szülést követő első hónapban!

(Megjegyzés: Ügyeljen arra is, hogy nézze meg a legjobbak listáját tejmentes fagyasztó ételek. Bölcs dolog, hogy készítsen néhány tejmentes receptet arra az esetre is, ha a csecsemő születése után el kell távolítania a tejterméket az étrendből. Sok csecsemő nem tolerálja a tejterméket, ezért okos lenne, ha ezek a receptek is készen lennének.)

Remélem, hogy hasznos volt az egészséges fagyasztó ételek listája, amelyet az esedékessége előtt kell elkészíteni!

Ezután miért ne készítene néhányat párnák magadnak a szülés utáni gyógyuláshoz? Vagy dolgozhat a születési tervén az én használatával ingyenes születési terv sablon.