40+ sós és édes rizs recept

A reggelitől a vacsorán át a desszertig itt található 40+ sós és édes rizs recept, amelyet otthon élvezhet!

édes

A rizs a világ számos étrendjének alapanyaga, és jó okkal. A rizs nem csak széles körben elérhető, de költségkímélő gabona, polcon stabil, kielégítő és tápláló.

A rizsnek számos fajtája létezik, némelyik több rostot vagy vitamint kínál, mint más, de az összes rizs összetett szénhidrátokat, fehérjét, rostot, valamint több mint 15 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A különféle rizstípusok szerkezete, íze és színe eltér, ezért bizonyos receptek a legjobban megfelelnek bizonyos rizstípusoknak. Például az indiai konyhánál a basmati rizst használják, amely könnyű és bolyhos rizs. Egyes rizsfajták, mint a barna, a vad, a fekete és a vörös rizs, diós ízűek és kissé rágóbbak, mert több rostot tartalmaznak. Ezek a rizsfajták jól használhatóak főtt zöldségekkel és fehérjével ellátott tálak alapjaként, vagy töltelékként a töltött tök receptekhez.

Rizs gluténmentes?

Igen, ez az! Ha celiakia van, vagy glutén intolerancia/érzékenység, a rizs kiváló étel, amelyet az étrendbe fel kell venni.

40+ sós és édes rizs recept

Regisztrált dietetikus bloggerek jóvoltából összegyűjtöttem a 40+ sós és édes rizs receptet. Olvassa tovább, és finom, tápláló, rizst tartalmazó recepteket talál, amelyek a nap bármely étkezéséhez élvezhetők.

Ízletes

Marhahús és brokkoli a Nourish Nutrition Blogból (a fenti képen)

Csirke Plov a Toby Amidor Nutrition-tól

Csirke brokkoli Divan a Nourish Nutrition Blogból

Dél-ázsiai hal Biryani (Desi-licious RD) (a fenti képen)

Fiesta Rice Klezától Knezevictől

Táplálkozási tény: A barna rizs teljes kiőrlésű, gazdag B6-vitaminban és magnéziumban, mindkettő fontos a jó alváshoz! Tudjon meg többet a táplálkozásról és az alvásról a könyvemben .

Töltött tök őrölt marhahússal és rizzsel a Nourish Nutrition Blogból (a fenti képen)

Édes burgonya lencse golyók a Grace Shea-től az First Bites Nutrition-tól (a fenti képen)

Töltött borsleves a Hoorah-tól az egészségig

Arroz Colorido a Melissa Traub-tól

Fekete szemű borsó Burrito tál a táplálkozási kalandból

Vegetáriánus töltött paprika az egész vegán világból (a fenti képen)

Jenna Braddock őszi rizstál

Könnyű vegán gomba rizottó a Végül is vega világból

Könnyű fekete bab és rizs készítő Marisa Moore-tól (a fenti képen)

Szivárvány ázsiai rizs saláta valami egészséges vágyakozás után

Mexikói csirke- és rizzeleves a The Nutrition Adventure-ból (a fenti képen)

A legjobb Chana Masala barna rizzsel Sharon Palmer-től a növényi táplálkozással foglalkozó dietetikusnál

Narancsos kesudió fekete rizs saláta Marisa Moore-tól (a fenti képen)

Heti esti Tofu sült rizs Courtney Bliss-től a Feeding Bliss-től

Fésült fésűkagyló Cilantro mészszósszal Jenny Shea Rawn of My Cape Cod Kitchen-ből (a fenti képen)

Gallo Pinto Judy Barbe-tól

Lime Cilantro Rice a Foods with Judes-től

Chipotle Paradicsom Rice Power Bowl Sharon Palme-től a növényi táplálkozással foglalkozó dietetikusnál (a fenti képen)

Könnyű csicseriborsó és tök curry a táplálkozási kalandból

Édes

Édes cseresznye mandulás reggeli rizottó a valami egészségesre vágyva (a fenti képen)