43 Finom sárgarépalé receptek az egészségére

James - Ez a cikk társult linkeket tartalmazhat.

Az egyik kedvenc italom a különféle sárgarépalé. Nem, nem azokról az italokról beszélek, amelyeket a helyi boltban vásárolhatunk, hanem azokról, amelyeket otthon készítek.

Szeretjük ezt a zöldséget édes íze miatt. A gyerekeimmel általában répát fogyasztunk uzsonnaként vagy amíg filmet nézünk.

A sárgarépa egészségügyi előnyei számosak. Gazdag béta-karotinban, amely erős antioxidáns és jót tesz a szemednek. Sok alfa-karotint, rostot és káliumot is tartalmaz, amelyek segítenek alacsonyan tartani a vérnyomást és a koleszterinszintet. Más vitamin- és ásványianyag-tartalma szintén támogatja az immunrendszert és csökkenti a rák kockázatát.

Természetesen ez a zöldség kiválóan fogy, mivel magas a rosttartalma, és alacsony a kalóriatartalma. Tökéletes ital lehet az egészséges étrendből, és elősegíti a szervezet méregtelenítését.

A következő előadáson megismerheti a sárgarépalé összes előnyét.

A sárgarépalé előnyei

Egy másik jó dolog a sárgarépából való lé elkészítésében, hogy más gyümölcsökkel és zöldségekkel ízlik. Az alábbi receptekből kiderül, hogy nagyon sokféleképpen lehet belőle levet vagy turmixot készíteni. És mindegyik finom, így nem lesz nehéz lenyelni egy nagy poharat, és tökéletes a gyerekek számára is.

Az egyetlen dolog, amire figyelned kell, az a bio sárgarépa és egyéb összetevők vásárlása. Sajnos a legtöbb zöldség, amelyet boltokban vásárolhatunk, nem tartozik ebbe a csoportba. Nincs olyan intenzív ízük, és annyi vegyszert tartanak magukban, hogy ne vegye be a testébe. Ezért, ha lehetséges, mindig vásároljon a biogazdaságokból.

A következő listából megtanulhatja, hogyan készítsen sárgarépalevet különböző fűszerek, valamint egyéb zöldségek és gyümölcsök felhasználásával. Miután megpróbáltam néhány alábbi receptet, rabja lettem ennek a gyönyörű narancssárga színű gyökérnek.