5 combfogyasztó gyakorlat

Publikálva: 2013. június 16. Utolsó frissítés: 2019. december 13

Sportoljon szexi lábakat ezzel a bolondbiztos edzéstervvel!

combfogyasztó

Van egy oka annak, hogy ilyen sokan elkerüljük a spandex nadrágot. Annak érdekében, hogy jól nézzen ki valami szűkben, elég gyilkos lábakkal kell rendelkeznie. Nem gondolod, hogy van mire szükséged ahhoz, hogy elhúzd? Te tudnál. Ez az 5 combfogyasztási gyakorlat segít megszerezni azokat a játékokat, amelyekre mindig is vágyott!

Szükséges felszerelés: lépcső vagy pad, jógaszőnyeg vagy puha felület

Mit kell tenni: Végezzen minden gyakorlatot 12 ismétléssel. Szükség szerint alternatív oldalak.

Guggolás

Oldalt fekvő lábemelők

Dolgozzon maximálisan az alsó testén a mi Gyilkos lábak edzése.

Walking Lunges

Felfelé

Oldalt fekvő csípőösszeadás

Feltétlenül kedvelje a Facebook oldalunkat, és kövessen minket a Pinteresten, hogy elsőként próbálhasson ki új edzéseket és tekintse meg legújabb fitnesz erőforrásainkat.