5 diétás közhely a táplálkozási szakemberek nem bírják

Találtam egy vidám videót egy brit élelmiszeripari cégtől, amely a diétás reklámokat csúfolja, és ez nagyon elgondolkodtatott. Amikor kollégáimmal összejönünk, ezek vannak pontosan a közhelyek típusát szintén ráncosnak találjuk. Itt van öt, akik személyesen hajtanak engem bunkóknak, és miért nem csengenek valójában.

A fogyás az akaraterőről szól
Több mint 15 éve dolgoztam az ügyfelekkel, soha nem láttam olyat, hogy valaki sikeresen elhárítaná a felesleges fontokat, vagy jobb egészségre vágyna. Az akaraterő azt jelenti, hogy csak elég rosszul kell akarni, de ez soha nem ilyen egyszerű. Számos potenciális ügyfél azt mondta nekem: "Tudom, mit kell tennem, csak úgy tűnik, nem tudom megtenni." A valóság az, hogy mindannyian tudjuk, hogy mit is kellene? tegyen - viseljen fényvédőt, többet aludjon, tornázzon, használjon fogselymet, egészségesen táplálkozzon, de a dolgok akadályozzák az utat, mint például az érzelmek, az időbeli korlátok, a társadalmi nyomás és a gyermekkor óta bevett szokások. Munkám jelentős része abban áll, hogy segítem az ügyfeleket kezelni ezeket az akadályokat, és eligazodni a mindennapi kihívásokban, amelyek akadályozzák az átélést, az ételt toló barátoktól kezdve a vágyig, hogy a fagylalt felé fordulhassak a kényelem érdekében. Ezeknek az akadályoknak a leküzdése ahelyett, hogy csak az étkezésre összpontosítana, gyakran megalapozza a valódi és tartós változásokat. Más szavakkal, a fogyáshoz és annak megtartásához készségek fejlesztése szükséges, akárcsak egy hangszeren való játék megtanulásához vagy egy új nyelv beszédéhez. És nem tudsz hozzáérteni.

A fogyás varázslatosan megváltoztatja az életét
Az egészséges fogyás megváltoztathatja jólétét, energiáját, hangulatát és magabiztosságát. De ha nem vagy elégedett az életed kulcsfontosságú kérdéseivel, például a kapcsolatokkal és a munkával, a súlycél elérése nem fogja csodálatos módon megoldani ezeket a kérdéseket. Láttam, hogy az ügyfelek érzelmi étkezést cserélnek más egészségtelen megküzdési mechanizmusokra, például kényszeres vásárlásra. Mások hatalmas cserbenhagyást tapasztaltak, miután rájöttek, hogy céljuk elérése nem tette hirtelen boldoggá őket. Ha súlycsökkentő úton jársz, maradj pozitív és ünnepelj minden apró sikert, de ne felejts el reálisan maradni abban, hogy új tested miként - vagy nem fogja - befolyásolni az egész életedet.

Mi a véleménye erről a témáról? Kérjük, tweetelje gondolatait @ CynthiaSass és @goodhealth címen