5 dolog, amit nem tudtál a magassarkúról

Amanda Schupak a YouBeauty.com webhelyhez
Várj - a sarok jó lehet neked? Ezek a tények meglepetést okozhatnak.

dolog

Több százezer ideg van a lábadban és 28 csontod (ez a tested összes csontjának 13,5 százaléka). Reggelig estig tartanak, és minden nap megteszik az ismétlődő 10 000 lépéses stresszt. És hogyan térítjük meg nekik? Azáltal, hogy kényelmetlen cipőbe taszítja őket, ami súlyosbítja a már átélt stresszt. A sarkat viselő nők több mint 90 százaléka fájdalmat, fájdalmat és fáradtságot szenved *. Nem viccelek.

"A magassarkú cipő nem segíti elő a helyes testtartást" - mondja Phillip Vasyli, a fogorvos és a Vionic alapítója, a beépített ortotikumokkal rendelkező, biomechanikailag helyes rúgások márkája. Ha sarkat visel, akkor az íve magasabb lesz, és maga a cipő profilja egy lapos rámpa, amely nem követi a lábad görbületét. Ezért Vasyli megtervezi a divatcipők legelső lábbarát sorozatát, a 2014-es boltok miatt.

Meglepő tényekbe vetett bennünket, amelyeket minden tűsarkú szerető nőnek tudnia kell:

A kis sarok jó neked. A legtöbb ember túlsúlyos, ami azt jelenti, hogy íve és bokája minden lépésnél befelé omlik. Felfelé haladva - mint amikor becsúszik egy sarokba - kissé kifelé fordítja a bokáját, ellensúlyozva az összeomlást. Ehhez ideális egy stabil, 1-2 hüvelykes sarok. Az alacsony sarok a feszes borjúizmokat is megterheli, enyhíti a fájdalmat és csökkenti a talpi faciitis kialakulásának esélyét.

Nem kell több ütéselnyelés. A proponálás a lábad természetes módja a talajba ütés sokkjának elnyelésére. A láb lényegében kinyitja önmagát, lágyulva elnyeli az ütést, majd kifelé gördül, és ismét merevvé válik, hogy megtámassza a súlyát, miközben felemeli a másik lábát és elkezdi haladni. A túlhangsúlyos emberek instabil, nyitott helyzetben maradnak akkor is, ha egész súlyuk egy lábon áll. Számukra a lengéscsillapító csillapítás csak növeli az instabilitást.

A sarokmagasság minden centimétere testtömegének további 25 százalékát teheti a lábfejére. Ez azt jelenti, hogy ha 4 hüvelykes sarokkal ringatsz, akkor egész nap gyakorlatilag a hegyes lábujjadon jársz. Még egy kicsi bokaheveder is drámai módon csökkenti a malacok nyomását.

Ez az égő érzés a lábad golyója alatt tényleges hő. Amikor a lábad magas sarkú cipővel előre csúszik, akkor természetesen karmolod a lábujjaidat, hogy megpróbálj a helyén maradni. Ez a második lábközépfejét (a második lábujj tövét) nyomja a cipője talpába. A nyomás és a súrlódás szó szerint megnöveli a hőmérsékletet a vizsgálatok szerint. És következik egy érzéketlen.

A sarkú futás térdízületi gyulladáshoz vezethet. Figyelemfelhívók, mozdulók és/vagy rázók: Az International Journal of Biomedical Engineering and Technology egyik 2013. októberi tanulmánya szerint a kocogás - mondjuk fut, hogy elkapjon egy vonatot - 2 3/4-es sarokban megnő a térd oldalirányú mozgása (egymás felé és egymástól), ami hozzájárulhat az ízületi gyulladáshoz.