5 egészséges csirkés pác

WW Freestyle pontok 1

Kalória 398 kcal

Mondj nemet az unalmas csirkére ezekkel az egészséges csirke pácokkal! Gyors, egyszerű és minimális összetevőkkel készült - paleo, keto, Whole30 és finomak! Ezt a bejegyzést a Sutter Buttes olívaolaj szponzorálja.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Előfordul-e valaminek az előkészítése, és 2 napos evés után annyira unatkozik, amit készített? Igen, én is.

Ezért gondoltam ki ezeket 5 egészséges csirkés pác! Ezek az egyszerű csirkés pác receptek megkönnyítik az étkezés szellőjét, és valami új + izgalmasat adnak minden nap ebédre vagy vacsorára.

Mielőtt belekezdenénk ... tudtad, hogy INGYENES 7 napos Whole30 étkezési tervem van? Kattintson ide a részletekért!

A citromos fokhagymától az ázsiai gyömbérig a pácok ízzel vannak feltöltve, és nagyon egyszerűen elkészíthetők.

Mint minden finom ételnél, a jó pác jó alapanyagokból indul ki. Az egyik kedvenc olívaolajom, amivel főzök, a Sutter Buttes toszkán keverék extra szűz olívaolaja.

Finom, gazdag íze van, amely valóban olívabogyó ízű (ellentétben néhány olívaolajjal!), És gyönyörű sötét színű.

Ezt használtam az összes egészséges csirke pác alapjául, egy kis sóval és borssal együtt.

Nagyszerű főzéshez, de saláták öntetében is finom! Néhány egyéb összetevővel kombinálva elősegíti, hogy ezek a csirkés pácok rendkívül ízletesek legyenek - és lehetővé teszi a csirke nedves maradását, ahelyett, hogy főzés közben kiszáradna!

Az összes csirkés marinád közül a kedvencem valószínűleg ez a Cilantro Lime pác, egy kis cipzárt kapott a lime juice-ból/héjból, és a sima koriander finom vele.

Ha a koriander nem a te dolgod, ez a citromos fokhagymás pác is nagyon finom! Szeretem ezekkel a spirálozott rozmaring burgonyával!

Ezzel a bazsalikomos balzsamos páclappal sem lehet baj. Ha nem vagy paleo/egész30, akkor ehhez adhatsz még egy kis mézet is, ami igazán felerősíti az ízt!

Ez az ázsiai gyömbéres pác is SUPER finom. A friss gyömbér csak annyira finom, amikor a kókuszdió aminosavakkal és a mésszel kombinálják!

Végül, de nem utolsó sorban - ez az olasz Herb pác rendkívül könnyű és friss. A friss bazsalikom + petrezselyem annyi ízt ad neki!

Dolgok, amelyeket ezekből az egészséges csirke pácokból készítettünk:

A csirke főzése:

A csirke főzéséhez hagyja, hogy a csirke legalább 30 percig pácoljon (a legjobb íz egy éjszakán át). Melegítsük elő a sütőt 425-ig + előkészítünk egy bélelt tepsit.

Tegye a csirkét a lapra egymás mellett. 20 percig sütjük. Hagyja a csirkét 5 percig pihenni + tárolja zöldséges/oldalsó edényekben az étkezés elkészítéséhez.

Mit kell párosítania ezekhez az egészséges csirke pácokhoz?

A lehetőségek végtelenek ezeknél az egészséges csirke pácoknál - szinte bármihez passzolnak! Íme néhány recept, amellyel párosíthatja őket:

Választott saláta: Szeretjük ezt a borotvált kelbimbós salátát

Gabonafélék: Barna rizs vagy quinoa, szüret quinoa és barna rizs saláta

Függetlenül attól, hogy párosítja ezeket az egészséges csirke pácokat - imádni fogja ebédre vagy vacsorára! Biztos, hogy az étkezés elkészítése gyors és egyszerű lesz!

Egyéb egészséges csirke receptek:

Népszerűbb receptek a tiszta étkező párból

Instant Pot pulykaleves
Napi szüreti áttekintés
Butcherbox - Értékelések
Egészséges Crock Pot Receptek
Egyszerű instant csirke receptek
Egészséges tök muffin
Ropogósra sült burgonya
Instant Pot csirke csontleves
Sütős hasábburgonya
15 bableves recept
Burgonyaleves

Szeretne még több pácot? Nézze meg ezt a bejegyzést a 4 egészséges lazac pácon! Használhatja őket csirkére is!