5 egészséges módszer a hormonok természetes kiegyensúlyozására

Az egyszerű és egészséges életmódbeli szokások, például a napi meditáció segíthetnek a hormonok egyensúlyban tartásában. (15)

Érdekelnek a hormonok egyensúlyának természetes módjai?

A hormonok - például a tesztoszteron, az ösztrogén, az adrenalin, az inzulin és a kortizol - a test legfontosabb kémiai hírvivői. Az éhségtől az álmosságig hormonjaink mozgásban tartják a testünket. Gondolod, hogy a hormonjaid nem működnek és problémákat okoznak? Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan lehet egyensúlyban tartani a hormonokat természetesen bármely életkorban.

Hogyan befolyásolják a hormonok az egészségét

Segíthet elképzelni a hormonrendszert - más néven endokrin rendszert - szimfóniát játszó zenekarként. Ha a zenekarban mindenki az összes hangszert dallamra játssza, időben, a zenekar gyönyörű műsort mutat be. Bár ha egy vagy több hangszer nincs összhangban, az egész produkció széteshet.

Tudtad?
A hormonok hatással lehetnek egészségünk és jólétünk szinte minden aspektusára, bár a legtöbb ember gyakran észleli az egyensúlyhiányt, ha nemi hormonjaik és libidójuk alacsony. (1)

Melyek a hormonális egyensúlyhiány gyakori jelei és tünetei?

A hormonális egyensúlyhiány jelei drámaian változhatnak a kiváltó októl függően, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, és hogy milyen hormonok vannak egyensúlyban. Szintén óriási különbségek vannak abban, hogy a nő hormon egyensúlya és a férfi hormon egyensúlya miként mutatja a hiányosság jeleit. (2) (3) (4) (5)

Például a magas ösztrogén-tünetek egy férfiakban gyakran merevedési zavarokat és termékenységi problémákat tartalmaznak, míg a nő magas ösztrogén-tartalma számos módon megmutatkozhat. Ilyen például a puffadás, memóriaproblémák vagy hajhullás. (6) (7)

A hormonális egyensúlyhiány leggyakoribb tünetei és jelei a következők: (8) (9)

Meddőség
Szabálytalan időszakok
Alacsony libidó (nemi vágy)
Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás vagy fogyás
Az étvágy megváltozása
Hajhullás/elvékonyodás
Emésztési problémák
Hormonális pattanások
Álmatlanság
Fáradtság
Depresszió
Szorongás
Hangulatingadozás

Amikor a hormonok nincsenek egyensúlyban

A hormonális egyensúlyhiány kezelésére gyakran szintetikus hormonpótló terápiák tartoznak, például fogamzásgátló tabletták, pajzsmirigy-gyógyszerek, inzulininjekciók stb. Bár a szintetikus kezelésekre támaszkodva nem kezelik a beteg tüneteit. Egyszerűen elfedi őket. (10) (11) (12) (13) (14)

Szerencsére számos módon lehet egyensúlyba hozni hormonjait a szintetikus kezelések nemkívánatos mellékhatásai nélkül.