Mit rendeljen a Tejkirálynőnél, ha egészséges akar lenni

Spoiler: A hóviharok nem egészségesek.

Sherie Cheng

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

édes

Megszállottja vagyok a Dairy Queen sütitésztás Blizzards-nak. A krémes fagylalt és a sütitészta édes ropogása tartja a szívem kulcsát. Sajnos azonban ennek a finom főzetnek egy nagy csésze 1340 kalória. Sok más Dairy Queen desszert táplálkozási szempontból hasonlóan halmozódik fel ehhez a hóviharhoz.

Mivel azt akarom, hogy a nadrágméretem ugyanaz maradjon, egészséges Dairy Queen menüpontokat kerestem - a legalacsonyabb kalória-, zsír- és cukortartalom kombinációját. Íme néhány "egészségesebb" alternatíva, amely minden édesszájú ember elégedett lesz anélkül, hogy túlzásba venné a kalóriákat vagy a cukrot.

#SpoonTip: Minden kalóriatartalmat a Dairy Queen táplálkozási útmutatójából nyertünk.

Csokoládé Sundae

Mr.TinDC a Flickr-en

A forró fudge krémes medencéje tökéletesen kiegészíti a frissítő vanília lágy tálalást. Ez a csemege csak 300 kalóriát tartalmaz kis adagban. Bár ez a szám magasnak tűnhet, még mindig kevesebb, mint a kalória fele a menü legtöbb kis hóviharában. Ez minden szempontból mindenképpen egészséges Dairy Queen menüpont.

Dilly Bár

Képzeljen el egy Klondike-rudat egy bottal, de csak 220 kalóriát tartalmaz baronként. Mivel ez a sáv csak egy méretben kapható, könnyen csak egy adagra korlátozhatja magát.

#SpoonTip: A Dairy Queen több előre csomagolt bárot ad el. A Vanilla Orange Bar és a Fudge Bar cukor- és zsírmentes.

Könnyű turmixok

Keres valami gyümölcsös és frissítőt? A cukros, kalóriatartalmú Limonádé-hűtők vagy az Északi-sarkvidék helyett rendelj könnyű turmixot. A szokásos turmixok több cukrot tartalmaznak, mint a Blizzards. A Sunshine Orange könnyű turmix csak 140 kalóriát és néhány C-vitamint tartalmaz. Megemlítettem, hogy a könnyű turmixok zsírmentesek? Pontszám.

Soft Serve Sprinkle Cone

Ah, a klasszikus vaníliás kúp hinti. A Dairy Queen puha, lágy adagja 5% vajzsírt tartalmaz, így megkóstolhatja a gazdagságot, de a gyerek méretű kúp mindössze 170 kalóriát tartalmaz. Adjon hozzá némi textúrát (és esztétikát) azzal, hogy permeteket kér. Bónusz: A hinti hozzáadása nem növeli nagyban a kalóriákat vagy a zsírtartalmat.

Roston sült csirke BLT saláta

Valami sós hangulatban van? Ez a grillezett csirke BLT saláta tartalmaz sajtot és szalonnát, de egészségesebb grillezett csirkét és salátalapot tartalmaz. Ez a saláta 35 g fehérjét tartalmaz, csak 270 kalóriát tartalmaz. Igen, ez azt jelenti, hogy van még hely desszertnek.

A fogyókúra és a Dairy Queen némi élvezése határozottan nem zárja ki egymást. A Dairy Queen még kiegészítőket is kínál, például antioxidánsokat, fehérjét és C-vitamint, hogy az edzés utáni turmixot egy turmixra cserélje (izé, nem mondom el). De valóban, folytassa, és kényeztesse magát ezekkel az egészséges Tejkirálynő-cikkekkel.