Az egészséges étrend 5 legfontosabb összetevője a sugárrákos terápia során

Ennek az 5 komponensnek az egészséges étrendbe való beillesztése a sugárterápia során a gyors gyógyulás receptje, kevesebb mellékhatással. A sugárkezelés megváltoztathatja, hogy a beteg teste hogyan fogad el bizonyos ételeket és hogyan használja fel a tápanyagokat. Minden sugárterápiás beteg másképp reagál a kezelésre, de itt vannak az alapvető irányelvek az étrend kialakításához a rák sugárterápiája alatt:

  1. Figyelj mellékhatásaira és azokra, hogyan befolyásolják az étvágyat. Beszélje meg orvosával a változásokat.
  2. Tervezz előre az étrend változásaihoz
  3. Fókusz tápanyag sűrű ételeken, például gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és sovány fehérjék. Elkerül telített zsírok, cukor, só és alkohol
  4. Változtassa meg étkezési szokásait és idők. Egyél gyakrabban kisebb ételeket.
  5. Maradj hidratált. A víz a legjobb, de vannak más egészséges lehetőségek is.

1. Figyelj arra, amit a tested mond neked

A legtöbb betegnek kevés vagy egyáltalán nincs mellékhatása a rákkezelés során, míg egyesek a mellékhatások bármelyikét tapasztalják. A mellékhatások ugyanazon a napon vagy a kezelés után jelentkezhetnek. A sugárkezelés leginkább a rákos sejteket érinti, de hatással lehet az egészséges sejtekre is. Ha a jó sejtek érintettek, a betegek különféle mellékhatásokat tapasztalhatnak. A sugárterápiával megcélzott test helyzete különböző mellékhatásokat okozhat, beleértve:

  • hányinger/hányás
  • étvágy és íz hiánya
  • gáz és puffadás
  • szájfájdalmak
  • nyelési nehézség
  • kiszáradás
  • fogyás

A diéták módosítása magában foglalhatja az átállást egy nyájas étrendre vagy sok ízes étel hozzáadását az étkezéshez. Hallgassa meg testét, és állítsa be étrendjét annak megfelelően, amit mond. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha a sugárterápia során bármilyen mellékhatást tapasztal.

2. Készülj fel - Készíts fel egészséges ételeket

A sugárterápia során az egészséges táplálkozás másik összetevője az előre tervezés. Készítse fel kamráját változatos és egészséges ételekkel. A terápia megkezdése előtt készítse el és tárolja az egészséges ételeket a hűtőszekrényben és a fagyasztóban. Kis mennyiségű előzetes tervezés és előkészítés megkönnyíti a jó étkezést, még akkor is, ha nem érzed magad a legjobban.

délkeleti

3. Egyél tápanyag-sűrű ételeket

A tápanyag-sűrű ételek fogyasztása a sugárterápiából való kilábalás egyik tényezője. A magas kalóriatartalmú, alacsony tápanyagtartalmú ételek fogyasztása nem adja meg a testnek azt, amire szüksége van a gyógyuláshoz, és ennek következtében lelassítja a helyreállítási időt. Válasszon friss és színes ételeket az étrendjéhez. Íme egy lista a felvenni kívánt élelmiszerekről:

Gyümölcsök és zöldségek

Egyél különféle gyümölcsöket és zöldségeket, beleértve a sötétzöld, piros és narancssárga zöldségeket, babot és borsót. Tegye a gyümölcsöket és zöldségeket minden étkezés középpontjába. Ha nehézségekbe ütközik a nyers gyümölcsök és zöldségek elfogyasztása, próbáljon meg enni lágy, párolt vagy főtt zöldséget és konzerv gyümölcsöt. Ha az emésztés görcsök vagy gáz miatt kényelmetlen, fontolja meg az étrend rostmennyiségének megváltoztatását, hogy kiderüljön, segít-e. A gyümölcsök és zöldségek gyakran magas rosttartalmúak, és segíthetnek a széklet állagában, de elkerülhető gázhoz is vezethetnek.

Zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú (1%) tej és tejtermékek

A tej és a tejtermékek, például a sajt és a joghurt kalciumot, káliumot és más tápanyagokat tartalmaznak. Ha kerüli a tejtermelést, vagy ha nehezen emészti meg a tejtermékeket, ne tartalmazzon hozzáadott szója-, mandula- vagy kókusztejet.

Teljes kiőrlésű gabonák

A teljes kiőrlésű gabonák közé tartozik a barna rizs, a 100% -ban teljes kiőrlésű kenyér és zsemle, valamint az Acélból vágott zabpehely. A quinoa olyan teljes kiőrlésű gabona, amely magas fehérjetartalmú, gluténhiányos és könnyen elkészíthető. A fehérjebevitel növelése érdekében próbálja meg a Quinoát helyettesíteni a fehér rizzsel az étkezés során. Általában a teljes kiőrlésű gabonák előnyösebbek, mint a feldolgozott szénhidrátok, például a fehér kenyér.

Lean fehérjék

Fogyasszon sok fehérjében gazdag, alacsony zsírtartalmú ételt. Tartalmazza a tenger gyümölcseit, a sovány húst és a baromfit, a görög joghurtokat, a tojást, a babot, a szójatermékeket, valamint a sózatlan diót és magot. Egyes szójatermékek nagyon feldolgozottak, és nem olyan jó az Ön számára, mint más típusú szója. Az Edamame (fiatal szójabab hüvelyben) jó választás lenne az egészséges szója hozzáadásához az étrendhez. Javasoljuk, hogy az egyének a kalóriák legalább 10% -át fehérjékből nyerjék.

Kerülendő vagy csökkentendő ételek

A sugárkezelés során elkerülendő vagy csökkentendő ételek közé tartozik a nátrium (só), hozzáadott cukrok, szilárd (telített) zsírok és az alkoholfelesleg. Minden étrendhez némi sóra van szükség. Orvosa vagy dietetikusa a kórtörténete alapján javasolhatja, hogy mennyi sót kell fogyasztania.

A fent felsorolt ​​elkerülendő ételek mellett a fűszeres ételek emésztőrendszeri problémákat okozhatnak a sugárkezelés során. Míg az émelygés és a hasmenés a sugárterápia tünetei, a fűszeres ételek görcsökhöz és gyomorpanaszokhoz vezethetnek.

Ha fej- és nyakrák miatt sugárterápiát kap, tartózkodjon olyan ételek fogyasztásától, amelyek lenyeléskor elakadhatnak vagy magas a savtartalma (paradicsomalapú ételek stb.). Ez akkor ajánlott, ha az egyén sugárterápiát kap a torkán vagy a szája közelében, mivel egyes ételek irritálhatják a szájat.

Étel előkészítés

A sugárkezelés során fontos korlátozni az étellel járó betegség megfertőződésének esélyét. Az ételmérgezés kockázatának korlátozása érdekében kerülni kell a nyers vagy alul főtt élelmiszerek fogyasztását. Például, ha Ön jelenleg sugárkezelést kap, vagy nemrégiben abbahagyta, orvosa javasolhatja, hogy ne fogyasszon hideg deli ebédhúst, pasztörizálatlan tejet, alul főtt tojást, mosatlan gyümölcsöt és zöldséget, alul főtt/nyers kagylót, sushit és még sok mást.

4. Szegje meg a szabályokat

A jó étrend megtartása a sugárkezelés alatt azt jelentheti, hogy kizárja a szokásos étkezési szabályokat, és elkészíti saját, új étkezési szabályait. A kisebb étkezések gyakrabban történő fogyasztása hasznos, ha a sugárterápia mellékhatásait tapasztalja. Ha napi 5 kis ételt fogyaszt, ahelyett, hogy 3 nagy ételt fogyasztana, megkönnyíti az ételek emésztését és elkerülheti az émelygést. Lassan rágja meg az ételt. Szánjon rá minden apró ételt.

Törje meg a szokásos étkezési hagyományokat azáltal, hogy régen bevált ételeket fogyaszt a nap különböző szakaszaiban. Ha nincs kedve reggel reggel enni, próbáljon meg egy kis adag sült csirkét és rizst, tejszín vagy húsleves alapú levest vagy akár fagylaltot fogyasztani reggelire! Másrészről, kedved támad reggelire fogyasztani vacsorára. Ne korlátozza az egészséges ételek típusait a napszak alapján.

5. Igyon sok folyadékot

A hidratálás az egészséges sugárzási étrend fontos szempontja. Gyakran igyon vizet vagy más folyadékot. Ha nem törődik a víz ízével, próbáljon meg vizet csurgatni leveslevesbe, gyümölcsös turmixba és ízesített teába. Fontos, hogy sok vizet igyon és hidratált állapotban maradjon, különösen, ha hasmenést tapasztal a sugárterápia során. Jello, puding, popsicles és juice további hidratációs források. Javasoljuk, hogy az egyének minden nap 6-8 csésze folyadékot fogyasszanak. Tartson mindig egy töltött vizes palackot, és igyon, igyon, igyon.

A kezelés sikerességének receptje a testének meghallgatása, felkészülés, tápanyag-dús ételek fogyasztása, saját étkezési szabályok megalkotása és sok folyadék fogyasztása. Azáltal, hogy a sugárterápia során az 5 legfontosabb összetevőt követi az egészséges táplálkozáshoz, a betegek javítják annak esélyét, hogy aktívak és erősek maradjanak a kezelés alatt és után.

Kapcsolódó olvasmány: Sugárzás vs Chemo - a két lehetőség közötti különbségek, és mit kell tudni a mellékhatásokról.