5 gyakori dolog, ami akkor történik, ha észrevehető mennyiségű súlyt fogyasz

1. A barátaidat leadod fontokkal együtt.

gyakori

Dr. Sanam Hafeez PsyD, a NYC-ben székhellyel rendelkező, engedéllyel rendelkező neuropszichológus, a tekintélyes Columbia Egyetemi Tanárképző Főiskola tanári karának tagja elmagyarázza, hogy „Normális, ha elveszíted a barátaidat, amikor lefogysz. Amint látja az életmódbeli változások kifizetését, úgy érezheti, hogy nincs kapcsolatban barátaival, akik még mindig olyan dolgokat eshetnek és iszhatnak, amelyeket Ön már nem tesz meg. Fejlődsz ”- ajánlja Dr. Hafeez. Azt is hozzáteszi, hogy: „Gyakori a féltékenység észrevétele, és ás. Még azt is tapasztalhatja, hogy kizárja a vacsorákat, feltételezve, hogy nem szeretne elkényeztetni. "

Higgy abban, hogy igaz barátaid bármilyen méretben szeretni fognak. „Valójában nehéz lesz tolerálni minden pletykát, negatívumot vagy kontraproduktív tevékenységet. Az utolsó dolog, amire szükséged van, olyan emberek, akik lebuktatnak, amikor valami pozitív dolgot teszel a jóléted érdekében. Vigyázz magadra. Időnként ez bizonyos emberektől való elhatárolódást jelenthet ”- tanácsolja Dr. Hafeez.

Érdekelhet még

2. A laza bőr lesz az új dolog, amit észrevesz.

Amint elérte a célsúlyát, imádhatja, hogyan néz ki ruhában, de meztelenül, vagy a fürdőruha egészen más történet. Ez a leggyakoribb, ha a súlycsökkenés jelentős. Még akkor is előfordul a laza bőr, ha a súlyzós edzés a rendszer része.

Dr. John Zannis, az igazgatósági plasztikai sebész New Bern-ben (Észak-Karolina) gyakran látja és kezeli azokat a betegeket, akik súlycsökkenési átalakuláson mentek keresztül. Dr. Zannis szerint „A laza bőr összegyűlhet a gyomorban, a kar alatt, a mell alatt, a fenéken, a comb belső részén, az arcon és a nyakon. Minél jelentősebb a súlycsökkenés, mondjuk 50 font és annál nagyobb, annál valószínűbb, hogy plasztikai sebészt keresnek fel olyan testfelvonókra, amelyek kifejezetten a fogyás után fellazítják a laza bőrt. "

3. Több energiád van, izgatott vagy az élet iránt, és többet tehetsz!

Érdekelhet még

Amikor megváltoztatja étrendjét, adja hozzá a napi testmozgást új életmódjához, és látja, hogy a súly leolvad, energiát nyer! Már nem érzi szükségét, hogy megnyomja a szundi gombot. Lehet, hogy energikusan ébred fel arra a reggel 7-re tartó gyalogtúrára, vagy inspirálhatja az a gyönyörű új ruha, amelyet munkához kell viselnie, egy másik ruhaméret pedig csökkent. Hurrá!

„Használjon újdonságot az előnyére, ösztönzi Dr. Hafeez, az agyad új neuropathusokat képez, ahogy a testedről alkotott felfogásod megváltozni kezd. Az a lépcsősor, amely egykor akadályt jelentett, sokkal könnyebb. Az egyszerű dolgokat, mint például a cipő felvétele, a játékok felvétele és a vákuum nyomása könnyedén elvégezhető. Figyelembe véve, hogy teste mit tud, több önbizalomra tesz szert és többet akar tenni. Ez energiával tölti fel mind testileg, mind mentálisan ”- teszi hozzá.

4. A vásárlás érdekessé válik.

Gyakori, hogy most elárasztanak a lehetőségek, amikor úgy vásárolhat, ahogy mindig is álmodott. Talán új, erős, formás lábad inspirálta, hogy évek óta először viselj újra ruhát. Vagy miután mindig eltakarta a karját, választhatja az ujjatlan felsőt. Akárhogy is, ijesztő lehet az új megjelenés kipróbálása a komfortzónán kívül. Dr. Hafeez azt tanácsolja, vásároljon egyedül, vagy valakiben, akiben igazán megbízik. „Fontos, hogy a vásárlást szórakoztatóvá tegyük, ha stíluskísérletként közelítjük meg azt. Ne számítson arra, hogy minden tökéletesnek tűnik csak azért, mert sokkal kisebb méretű vagy. Egyes dolgok működni fognak, mások nem. Keressen olyan ruhákat, amelyek jól érzik magukat. Amikor mosolyogsz a tükörben, ez egy jel, hogy jó úton jársz. "

5. Önmagadat, egészségedet és közérzetedet helyezed elsődlegessé, és elkezdesz másokat inspirálni.

Amikor észrevehetően lefogy a súlya, más emberek tudni akarják, hogyan csináltad és hogyan tartod le a súlyt. A közvetlen családja is alkalmazkodhat az étrendi változásokhoz, és társulással tapasztalhatja a fogyást. Amikor a gyerekeid látják, hogy minden reggel felébredsz, hogy tornázzanak, látják, hogy bármi, ami megéri, elkötelezettséget igényel. Jelentős másik embert arra ösztönözheti, hogy fogyjon. „Amikor vigyázol magadra és pozitív gondolkodású vagy, pozitív hatással van mindenkire, akivel kapcsolatba lépsz. Amikor az elme és a test egymáshoz igazodik, imádja a kinézetét és érzését, boldog vagy és valaki más felnézhet. "