5 Gyanútlan ételek, amelyek növelik vagy csökkentik a tejellátást

gyanútlan

Úgy tűnik, hogy a szoptató anya legfőbb gondja és aggodalma: „Készítek-e elegendő tejet a babámnak?” Szerencsére testünket úgy tervezték, hogy bőséges mennyiségű tejet készítsen, még akkor is, ha nem igazán próbálkozunk. Ha a csecsemőket és a melleket saját magukra hagyják, akkor a dolgok általában rendbe jönnek. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor az anyák küzdenek a tejkészletükkel.

Ha küzdött a tejtermeléssel, akkor tudja, hogy egy alacsony tejellátási problémákkal küzdő anya szinte mindent megpróbál a kínálat növelése érdekében. Valószínűleg azt is tudja, hogy bizonyos ételek és gyógynövények növelhetik a tejellátást. Zabpehely, görögszéna *, áldott bogáncs * és sokan mások mind arról híresek, hogy segítik az anyákat a tej túlcsordulásában.

De tudta, hogy egyes ételek valóban csökkenthetik a tejtermelést? Nem kell aggódnia a következő élelmiszerek bármelyikének kis mennyisége miatt, de ha már alacsony tejellátással küzd, kerülje az alábbiak nagy mennyiségének elfogyasztását. Másrészt, ha Ön egyike azoknak az anyáknak, akiknek túl sok a teje, vagy ha éppen elválasztják, a következő ételeket hasznosnak találhatják!

Petrezselyem

A petrezselyem vízhajtó. Az étkezés után egy petrezselyemszálat rágcsálva frissítő íze van, és nem károsítja a tejkészletet. Ha azonban szoptat, és aggódik a tejtermelés miatt, érdemes elkerülnie a nagy petrezselymes mennyiségű ételeket. Az egyik étel, amelyet a szülés utáni időszakban kerülni kell, a tabbouleh. Ha az ellátás létrejött, és minden jól megy, akkor valószínűleg rendben van egy-egy tabbouleh-tányér.

Borsmenta

A borsmenta és a fodormenta hátrányosan befolyásolhatja a tejellátást. Az alkalmi csésze borsmenta tea elfogyasztása nem jelenthet problémát. Naponta nagyon nagy mennyiségeket kell inni (gondolkodjon csak!), Hogy csökkenjen a készlet. Az altoidok és más borsmentaolajból készült cukorkák más történet. Azok az anyák, akik naponta sok ilyen cukorkát élveznek, észrevették a tejtermelés visszaesését.

Sage és Oregano

A zsálya és az oregánó negatívan befolyásolhatja a tejtermelést. A zsálya tea gyakori gyógymód a túltermelés ellen.

Káposzta levelek

A káposzta csodákra képes a mellgyulladás enyhítésére, de ne tegye túl! Ha a káposztát naponta egyszer vagy kétszer alkalmazza, csökkenhet a tejellátása. A káposzta kivonatából készült helyi krémek ugyanolyan hatást fejthetnek ki.

Sör és alkoholos italok

A sört és más alkoholos italokat gyakran tejkínálatként emlegetik. Hallottál már ilyet? „Igyon egy sört! Ez segít ellazulni és bejuttatni a tejet. ” Ez abszolút hamis! Valójában az alkohol gátolja a tejkiadási (cserbenhagyási) reflexet. Ez megnehezíti a baba számára a tejet. Idővel ez csökkentheti a tejkészletet. Rendben van egy alkalmi ital? Igen! Csak győződjön meg róla, hogy megissza ezt az italt, miután megetette a babáját.

* Mielőtt BÁRMILYEN gyógynövénnyel kísérletezne, kérjen tanácsot igazgatósági tanúsítással rendelkező laktációs tanácsadótól (IBCLC), természetgyógyásztól vagy minősített gyógynövényes szakembertől, hogy segítsen a tejellátás problémáiban. A gyógynövények gyógyszerek, és sokuknak lehetséges mellékhatásai vannak, sőt súlyos allergiás reakciókat is okozhatnak. Ezen túlmenően fontos megérteni az Ön helyzetének történetét és kiváltó okát, hogy a kezelés hatékony legyen.

A Tejgyártók nevében írt blogbejegyzéseket Diana Cherry írja. Diana a Tejkészítők írója és közösségi média stratégája. Ő a népszerű Milkmakers podcast MomRepublic műsorvezetője, szoptató szószóló és 4 gyermek édesanyja.