5 gyógynövények és fűszerek a természetes méregtelenítéshez

Mi van a szekrényedben? Bár senki sem volt felkészülve a jelenlegi járvány hatásaira, lehetséges, hogy vannak olyan természetes gyógyító gyógynövényei és fűszerei, amelyek segítenek méregteleníteni testét otthon. Nem fogják meggyógyítani a koronavírust, de megtisztíthatják a rendszert, hogy segítsenek az erősségben maradni.

A gyógynövényeket évezredek óta használják kultúrákban különböző betegségek és egészségi állapotok kezelésére. Hosszú múltjával, népszerűségével és jelentett hatékonyságával nem csoda, hogy sokan a gyógynövényekhez fordulnak, hogy elősegítsék testük veleszületett méregtelenítő képességét.

Testének folyamatos táplálkozási támogatásra van szüksége a folyamatos méregtelenítéshez, ezért az egészséges, kiegyensúlyozott étrend teljes, feldolgozatlan ételekkel való fogyasztása létfontosságú lépés a mérgező terhelés enyhítésében. Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás kiegészítéseként megfontolhatja ezeknek a méregtelenítő tulajdonságairól ismert gyógynövényeknek a beépítését.

Mivel a gyógynövények kiválthatják a mellékhatásokat, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógynövényekkel, kiegészítőkkel és gyógyszerekkel, ezért a gyógynövényes kezelés megkezdése előtt mindig konzultálnia kell egy egészségügyi szakemberrel. Emellett az FDA nem szabályozza a táplálék-kiegészítőket, így a termékek forrása, ereje és tisztasága nagymértékben változhat.

Cilantro
Testünket minden nap nehézfémeknek tesszük ki élelmiszer, víz, gyógyszerek, gyártott termékek, szennyezés és egyebek révén. Amikor a nehézfémek felhalmozódnak, hogy elérjék a mérgező szintet, számos tünethez és krónikus állapothoz vezethetnek. A koriander kémiai vegyületei természetes tisztítószerként működnek, kötődnek a mérgező fémekhez és fellazítják őket a könnyebb testkivitel érdekében.

Az egyedülálló, nem tévedhető ízéről ismert és a mexikói főzésben gyakran használt koriander mindenféle ételbe beépíthető - baromfi- és halételekhez, salátákhoz, salsákhoz, kevert turmixokhoz és még sok máshoz. Könnyen megtalálható élelmiszerboltokban vagy faiskolákban, ha hozzá szeretné adni a gyógynövénykertjéhez.

Pitypang
A pitypangot hagyományosan vízhajtóként használják, és az előzetes kutatások szerint ez segíthet a máj és az epehólyag működésének javításában. Figyelemre méltó tápértékű, a pitypang tele van A-, B6-, C-, D- és K-vitaminnal, valamint ásványi anyagokkal, mint vas, kálium, cink, és magasabb a béta-karotin, mint a sárgarépa.

A pitypang növény gyakorlatilag egyetlen része sem megy hulladékba, mivel a gyökér, a levél és a virág egyaránt ehető és terápiás célokra használható. Próbálja meg áztatni a gyökereket, hogy pitypang teát készítsen, pirítsa meg a virágokat oldalként, vagy adja hozzá a nyers leveleket a kedvenc salátájához.

Máriatövis
A máj működésének támogatására a leggyakrabban ajánlott gyógynövény a tejes bogáncs. Aktív vegyülete, a szilimarin klinikailag bizonyítottan stabilizálja a sejtmembránokat és stimulálja a méregtelenítési útvonalakat. Gyulladáscsökkentő hatása is van, és egyes tanulmányok azt sugallják, hogy még a máj regenerálódását is segítheti.

Mivel a szilimarin nem nagyon oldódik vízben, vagy a szervezet nem szívja fel jól, a legtöbb bogáncstermék szabványosított készítmény, amely 70-80% szilimarint tartalmaz.

Piros lóhere
A vörös lóhere régóta betakarított, hogy különféle készítményekben, köztük teákban, tinktúrákban, kapszulákban és helyi termékekben is felhasználható legyen. A virágok az epe termelésének serkentésével támogatják a máj működését, és hatékony vizelethajtóként segítenek a vér megtisztításában és a test felesleges folyadékoktól való megszabadításában. Gazdag izoflavonokban - vízoldható vegyületekben, amelyek ösztrogén-szerű hatással bírnak, és javítják a keringést, a szív egészségét és a menopauza tüneteit.

A vörös lóhere számos tápanyag, köztük kalcium, króm, magnézium, niacin, foszfor, kálium, tiamin és C-vitamin értékes forrása is.

Kurkuma
A kurkuma a gyömbérfélék családjába tartozó növény, amelyet az ájurvédikus és a kínai orvoslásban széles körben alkalmaztak emésztési és májbetegségek kezelésére. A kurkumin az erőteljes fitokémiai összetevő, amely a kurkuma jellegzetes, élénk sárga színét adja, és serkenti az epehólyag általi epeképződést. Az epe eltávolítja a májban lévő toxinokat, és fiatalítja a káros vegyületeket lebontó sejteket.

A kurkumin gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása miatt is elismert. A tanulmányok azt mutatják, hogy még hasznos lehet a rák és az Alzheimer-kór megelőzésében és kezelésében. A legtöbb egészségügyi előny eléréséhez többre van szüksége, mint a kurkuma időnkénti megszórására, így a kiegészítés lehet a helyes út. De a kurkumával való főzés kellemes és előnyös lehet.

Földies íze fokozza a tésztákat, a szemeket, a leveseket, a tojást, a babot és a leveles zöld pogácsát. A hatékonyság egyszerű növelése érdekében fűszerezze a kurkuma tartalmú ételt fekete borssal. A Clinical Pharmacokinetics szaklapban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a kurkumin és a piperrel, a borsban lévő alkaloid kombinációjával történő elfogyasztása megdöbbentő 2000% -kal növelte a kurkumin biohasznosulását.