Te vagy
5 hetes terhes

Hány hetes terhes vagy?

Húzza elolvasni egy másik hetet.

terhes

A baba szíve dobogni kezd, és létfontosságú szervek kezdenek kialakulni.

A baba fejlődése

A létfontosságú szervek kialakulnak.

Hetekig tartó gyors sejtfejlődés után a baba egyértelműbb formát ölt. A terhesség 5. hetében:

  • A csecsemő szíve és a keringési rendszer formát ölt - dudor jelzi, hol fejlődik a szíve. A terhesség 5. hetének végére kialakulnak a legkorábbi erei.
  • Körülbelül a terhesség 5. hete a baba szíve dobogni kezd, és látható lehet egy ultrahangon.
  • A köldökzsinór helyettesíti a sárgás zsákot. A köldökzsinór a méhlepénnyel működik, hogy táplálékot és oxigént juttasson a babához, és eltávolítsa a hulladékot.
  • Öt hetes korában a baba a toll hegyének hossza, kb. 1/17 hüvelyk, és minden nap gyorsan növekszik.

A táplálkozás és az egészség

Növelje a tápanyagok és folyadékok bevitelét.

A terhesség az egyik legjobb alkalom a táplálkozás felpörgetésére, mert a választások mind Önre, mind a babára hatással vannak.

A terhesség 5. hetében:

  • Folytassa a kiegyensúlyozott étrend betartását.
  • Ne feledje, hogy az egyensúly nem az egyes ételekben rejlik, hanem az általános étrendben. Az egészséges, kiegyensúlyozott étkezési tervekért a www.ChooseMyPlate.gov hasznos táplálkozási rovatot tartalmaz, kifejezetten a terhesség és a szoptatás idején.
  • Maradj hidratált. A víz mellett folyadékfogyasztásként a tejet vagy a 100% -os gyümölcsleveket is megszámolhatja.

Apró változások, nagy különbségek.

A terhességi út megkezdésekor sok tápanyag, vitamin és ásványi anyag kell, hogy biztosítson minden nap. Íme néhány egyszerű tipp, amelyeket ma használhat a terhesség hátralévő részében szükséges táplálék megszerzéséhez:

  • Váltson át fehérről teljes kiőrlésű kenyérre. Ez az egyszerű kapcsoló több rostot ad az étrendhez, valamint növeli a magnéziumot és a szelént. Ezenkívül több vitamint, például niacint és tiaminot kap. Nagyon egyszerű kapcsoló néhány nagyon fontos kiegészítéshez.
  • Szerezzen több teljes kiőrlésű gabonát. Keressen cukros gabonaféléket a teljes kiőrlésű gabonafélékhez, fehér rizst a barna rizshez, rendszeresen a teljes kiőrlésű tésztához és a fehér kenyeret a teljes kiőrlésű kenyérhez. Próbálja ki a vad rizst vagy az árpát levesekben, pörköltekben, rakott ételekben és salátákban. Keressen olyan termékeket, amelyek a teljes kiőrlésű gabonákat, például a teljes kiőrlésű lisztet sorolják fel először az összetevők listáján.

Amire most gondolni kell

Hozza ki a legtöbbet az orvoslátogatásokból.

A rendszeres terhesgondozás továbbra is kritikus része az egészségi állapotának és a csecsemő egészségi állapotának ellenőrzésében a terhesség alatt. Itt az ideje, hogy ütemezze első születés előtti látogatását. A legtöbb OB/GYN iroda a terhesség 6. és 10. hete között ütemezi az időpontot.

  • Az első prenatális orvoslátogatás az egyik leginkább érintett lesz. Orvosa megerősíti terhességét és rögzíti kórtörténetét. Orvosa nagy valószínűséggel fizikai vizsgálatot és további rutinvizsgálatokat végez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és a baba egészséges.
  • Jó kommunikáció az orvosával való siker kulcsa. Ha egyik orvoslátogatáson sem ért valamit, mindenképpen kérjen magyarázatot vagy további részleteket.
  • Tájékozódjon és legyen felszerelve. Minél tájékozottabb vagy, annál jobban tudsz a legjobb döntéseket hozni terhességed során.
  • Nézz túl a hasán. Ne feledje, hogy lépést tartson az egészségi állapota más területeivel. Ütemezzen rutinszerű fogorvosi látogatásokat, és azonnal kezelje az egyéb egészségügyi problémákat, amikor azok felmerülnek.