Gyerekek minnesotai történetei

A szilárd anyagok indulása izgalmas mérföldkő a csecsemő számára. Nagyszerű lehetőség arra is, hogy jó szokásokat kezdjünk el az egészséges táplálkozás egész életében.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy várjon legalább 4 hónapos életkorig, lehetőleg 6 hónapig, hogy elkezdje adni a babának a szilárd anyagot. A következő jelek után kutathat, hogy csecsemője készen áll-e a szilárd anyagok beindítására:

Ülhet kevés vagy semmilyen támasz nélkül, és jó a feje és a nyaka
Érdekli, mit eszel
Kinyitja a száját vagy előrehajol, ha érdekli az étel, és elfordul, ha nem érdekli

Gyakran megvitatom a szilárd anyagokra való felkészültség jeleit a négy hónapos ellenőrzés során, arra számítva, hogy a legtöbb csecsemő 5-6 hónap között készen áll a szilárd anyag beindítására. Gyermeke elsődleges gondozójának számos hasznos tippje lesz az Ön számára, de ezek a szülők által feltett leggyakoribb kérdések:

Milyen ételeket adhatok a babámnak, amikor szilárd anyagot kezdenek enni? Mennyit kellene enniük?

A csecsemő elsődleges táplálékforrása az anyatej vagy a tápszer marad. Amikor a csecsemők szilárd anyagot kezdenek fogyasztani, ez főleg olyan fejlődési folyamat, amely új ízeknek és textúráknak teszik ki őket, és segítenek megismerkedni a pürék vagy lágy ételek lenyelésével. Az étkezés szórakoztató, kellemes élmény legyen számukra. Minden csecsemő különbözik abban a tekintetben, hogy mennyit akar enni az elején, de a legtöbbnek ez csak néhány kanál lesz.

A csecsemő gabonapelyhek az első általános választás, mert keverhetők anyatejjel vagy tápszerrel (ismert ízek), és kezdetükre vékonyabb konzisztenciájúak lehetnek. A sima zöldség- és gyümölcspüré más jó lehetőség, és különösen szeretem az avokádót, mert könnyen pépesíthető és egészséges zsírokat tartalmaz.

Ha csecsemőjét szoptatják, akkor több vasra lesz szükségük, mint amennyi anyatejből 4-6 hónapos lehet, ami szépen egybeesik a kiindulási szilárd anyagokkal. A csecsemő gabonaféléket vasal dúsítják. Egyéb vasban gazdag ételek közé tartozik a bab és a lencse (amelyek szépen pépesítik), bizonyos zöld zöldségek és húsok (amelyeket gyümölcsökkel vagy zöldségekkel pürésíthetünk). Ha a csecsemőt tápszerrel táplálják, a tápszerben vas van.

Sok gyermekorvos azt javasolja, hogy 2-3 naponta próbáljon ki egy új ételt. Kényelmes vagyok a csecsemőktől, akik minden nap egy új ételt próbálnak ki, ha a családjukkal időt töltöttünk az allergiás reakció jeleinek és tüneteinek megvitatásával, és a szülők tudják, mire figyeljenek.

Van-e olyan étel, amelyet kerülni kell a csecsemőknél?

A 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek nem szabad mézük lenni, mert káros toxint tartalmazhat (botulizmus). A csecsemőknek anyatejet vagy tápszert kell inniuk. 12 hónapos korukig nem szabad inniuk a tehéntejet, mivel az bélirritációt okozhat és megzavarhatja a vas felszívódását. Jó nekik, ha 12 hónap előtt joghurtot és sajtot fogyasztanak, de az első születésnapjukig várják meg a tehéntejet.

Kerülje a só vagy a cukor hozzáadását a csecsemő ételeihez.

A fulladás veszélyei a következők:

Kerek ételek, például szőlő vagy szeletelt virsli - a csecsemő légútjában szállhatnak meg
Kicsi és kemény ételek, például diófélék vagy magvak, kemény cukorkák, nyers zöldségek, például sárgarépa stb.
Két textúrájú dolgok, például muffin dióval vagy pattogatott kukorica maggal

A földimogyorót az allergiás reakció nagyobb kockázatának tekintik. (iStock fotó)

Kell-e aggódnom az ételallergiák miatt?

Mivel az Egyesült Államokban az elmúlt évtizedekben jelentősen megnőtt az élelmiszerallergia a gyermekeknél, ezt minden családdal megvitatom, amikor felkészülnek a csecsemő szilárd anyagának első táplálására. Azok az élelmiszerek, amelyek az allergiás reakció nagyobb kockázatának számítanak („erősen allergén”), a tojás, a földimogyoró és a diófélék, a szója, a hal és a kagyló, a búza és a tehéntej.

JEGYZET: Ha családjában előfordult ételallergia, vagy csecsemőjénél ekcémával kapcsolatos problémák merültek fel, beszéljen gyermeke elsődleges egészségügyi szolgáltatójával arról, hogy a legbiztonságosabb módon hogyan lehet az allergiás ételeket bevinni az étrendjébe.

Egyre több tudományos adat áll rendelkezésre arról, hogy az erősen allergiás élelmiszerek korábbi bevezetése nem káros, és hasznos lehet az ételallergiák megelőzésében.

Néhány tippet adok a családoknak az erősen allergén ételek elkezdéséhez:

Próbálja ki ezeknek az ételeknek az első ízét otthon egy csendes napon, amikor figyelheti a csecsemő válaszát.
Kezdje néhány ízléssel, és ha nincs reakció jele, fokozatosan adja meg növekvő mennyiségben.
Ha kiütést észlel, készítsen róla mobiltelefonos képet, ha rendelkezésre áll kamerás telefon. Elhozhatja a következő látogatására, hogy megmutassa gyermeke gondozójának.

Az AAP szülői weboldalán található egy hasznos cikk az ételallergia jeleiről és tüneteiről.

A folyamat fontos része, hogy a csecsemők felfedezzék ételeiket és új textúráikat. (iStock fotó)

Mi van, ha a babámnak nem tetszik, amit kínálok?

Ha csecsemője megtagad egy bizonyos ételt, ne aggódjon! Csak próbáld újra kb. Egy hét múlva. Gyakran egyik héten sem akarnak valamit, a következőt azonban boldogan megeszik. Ez szórakoztató, új élmény lehet számukra, és elveszik tőled a jeleket. Valószínűleg látni fogja, ahogy megragadja a kanalát, bedugja a kezét az ételeibe, megdörzsöli azt az arcukon és a hajukon, és általában nagy „rendetlenséget” okoz. Hagyja, hogy felfedezzék ételeiket és új textúráikat, a folyamat fontos része.

Sok szerencsét és jó szórakozást.

Egyéb források a HealthyChildren.org oldalról:

Molly Martyn, MD, az alapellátást nyújtó gyermek minnesotai mininneapolisi campusán.