5 legjobb diéta a modell hibátlan bőrre

Modellként a hibátlan bőr öt legjobb étrendje nagyszerű ajándék a bőrének és a testének. Minden modell odakint várja, hogy tökéletesítse a bőrét, nem igaz? Ha olyan ételeket keres, hogy bőre mentes legyen pattanásoktól és foltoktól, akkor jó helyen jár.

A modellezéshez jó megjelenés és agy van, így mondják! Ne hagyja, hogy ez a kedvezőtlen bőrszín megtagadja ezt a szabadságot. Számomra javítom az önbizalmamat és az életminőségemet azáltal, hogy a bőröm szilárd és hibátlan marad. Olvassa tovább a további ezeket a lédús dolgokat.

Először a hibás és sérült bőr kialakulásához vezető okokat vizsgáljuk.

Hiányzik a hibátlan bőr:

Gyors áttekintés arról, hogy mi okozza a sérült és foltos bőrt.

Karlie Kloss a Twitteren: “Break me off a pizza”

A fénytelen és hibás bőr egyik fő tényezője a helytelen étrend. A pattanások kiváltása, egyéb bőrproblémák kialakulása, és végül a zord körülményeknek való kitettség más tényezők lehetnek. A szabadban mindig megvédem a testemet a közvetlen napfénytől.

A következő részben megosztom a számodra legjobb étrendet. A modellnek egészséges étrendre van szüksége, amely hibátlan arcszínhez vezet. Az egészségtelen bőr csak az igazságot mutatja meg a világ számára. Nem rejtheti el, ami belül van, anélkül, hogy a külső elárulná a titkát.

Tartsd észben; a legtöbb kereskedelmi szépségápolási termék káros vegyszereket tartalmaz. Helytelen használat esetén a smink és a krémek irritálhatják a bőrt. Mindezek elkerülése érdekében magas szintű étrendet alkalmazunk a hibátlan bőr helyett, amelyek felváltják ezeket a kemény ipari márkákat. Az alábbiakban bemutatunk néhányat azok közül, amelyeket modellként be kell építenie a táplálkozásába.

Öt legjobb étrend a hibátlan bőrért

Mindezek az alább felsorolt ételek C-, E- és K-vitamint tartalmaznak. Felelős a test kollagéntermelésében és a bőr feszességében. Fiatalos ránctalan megjelenést ér el. Az E-vitamin gazdag antioxidánsokban, így megvédi a bőrt a káros környezeti elemektől.

1. Zöld leveles zöldségek

Fogadjunk, hogy tudatában van annak, hogy a zöld leveles zöldségek megakadályozzák a betegségeket. A fehérjében gazdag élelmiszerek csodákat tesznek a bőrödön is. Most már tudod! A spenót és a kelkáposzta gazdag vasban, öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Próbálja ki a sütőtöket, a zellert és a salátát, hogy helyrehozza a bőrt, és fiatalosabbnak és egészségesebbnek tűnjön.

Jasmine Tookes, a Victoria's Secret modell Instagram-oldalán azt mondja: "Nagyon sok fehérjét eszem, különösen azokon a napokon, amikor edzek."

2. Színes gyümölcsök

Az élénk színű gyümölcsök küzdenek és védik a betegségeket. Gazdagak létfontosságú tápanyagokban, mint például flavonoidok, likopin, C-vitamin, A-vitamin és kálium. Sima arcot eredményez a gyümölcsök gyakori bevitele, harminc perccel étkezés előtt vagy után. Megfelelő időt adok a gyümölcs emésztésére, csodákra képes a bőrömön és a testemen.

Az alábbiak olyan gyümölcsök, amelyeket nem szabad kihagynia az étkezőasztalról. Ezek avokádó, lenmag, narancs, banán, citrom, grapefruit, mangó és őszibarack. A lista végtelen, ezért tegyen egy pontot, ha megragad egy-kettőt. A csoport színes zöldségei a sárga répa, a sárgarépa, az édesburgonya és a butternut.

3. Omega- Források

Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlen zsírfajta, számos előnnyel jár az egészségére nézve. A sok zsírtartalmú hal az étrendben megvédi testét a napsugárzástól. Különböző típusú halaink vannak: makréla, lazac, szardínia és osztriga. Mindezek gazdag fehérjékben, omega-3-ban és vitaminokban.

Vegán omega-3 források: a moszat, a chia mag, a kendermag és a lenmag csak néhány. Fehérje-, magnézium- és rostértékük miatt mindegyik alkalmas a vegánokra. Az ilyen típusú magok csökkentik a vérnyomást, ezáltal javítva a szíved egészségét. Emellett elősegítik az emésztést és jót tesznek a bőr növekedésének.

4. Zöld tea

A zöld tea a Camellia sinensis rügyeinek és leveleinek népszerű, felkapott itala. Barátságos a bőr számára, mert nincs oxidációs vagy hervadási folyamata. Tehát ne zárkózzon el ettől a tiszta és természetes teától minden nap. A zöld tea kiváló hatással van a bőrömre és az egészségemre.

Ebben a cikkben a zöld tea néhány kapcsolódó funkcióját tekintjük meg a bőrödön. Kész vagy? Menjünk egyenesen, és nevezzünk meg néhány finomságot, amelyeket ez a tea hoz a testére és a bőrére.

Miért érdemes használni a zöld teát?

Erős antioxidánsokra van szüksége, hogy megvédje bőrét a naptól. A katechin mint összetevő erre a célra szolgál. Ne feledje, hogy ez az összetevő csökkenti a bőr bőrpírját és gyulladását. A legfontosabb funkció a zsírvesztés.

A katekinek segítenek csökkenteni a szívproblémákat és csökkenteni a rák kockázatát is. Szóval, miért ne ragadna meg egy csésze zöld teát ma? Törekedjen arra, hogy élvezze a vele járó teljes előnyöket.

5. Víz

Az ivóvíz a modell egyik legjobb gyakorlata. Elsőbbségem az, hogy egy pohár vizet vegyek először és a nap utolsó dolgát. Mi a fogás? A víz számos előnnyel jár: hidratálja a testet és a bőrt, a test általános egészségi állapotát és elősegíti a vérkeringést.

További előnye, hogy megvédi a bőrt a nap hőjétől, és segít fenntartani a bőr színének pigmentjét. Szeretné, hogy a bőre elhalványuljon és száraznak érezze magát? Ha nem, akkor tartsa mindig azt a poharat maga mellett.

Emellett úgy érezheti, hogy unalmas a túl sok tiszta víz bevitele. Bátran adjon ízét meleg vízének, például friss citromlé, méz vagy friss mentalevél. Csinálja meg a nyelvét azzal az ízesített vízzel.

Cindy Crawford szupermodell: Igyon vizet a hibátlan bőrért

Tipp: A víz a kritikus étrend a hibátlan bőr számára.

Bónusz pont

Miért olyan fontos az ivóvíz az olyan modellek számára, mint te és én? A víz elengedhetetlen az életedhez, és nélküle az élet nem létezik. Az emberi test egyensúlyban tartja lúgosságának és savasságának természetes módját. A víz segít szabályozni a bőr és a test PH-szintjét, megelőzve a krónikus betegségeket, például a rákot.

A vízzel kapcsolatos kevés ismeret birtokában ideális a napi vízvitelhez. Tartson távol a reklámozott kereskedelmi alapú termékektől. Ezek a cikkek és ipari élelmiszerek sok kárt okoznak a bőrében. Tartsa be az ételeket, amint azt korábban említettük.

Haza vinni

A hibátlan bőr öt legjobb diétájával itt az ideje változtatni étrendjén. A modellezés sok ember számára trükkös karrier. Ezért kitartónak és fegyelmezettnek kell lennie modellező étrendjében. Ha többet szeretne megtudni a hibátlan bőrápolásról és az ételekről, nézze meg, mitől ragyog Miranda Kerr. Sok szerencsét!