5 legjobb méregtelenítő étel a tisztításhoz és a fogyáshoz

Méregtelenítő diéta fogyáshoz: Nem fog sikerülni a fogyókúrával kapcsolatos céljaid és az étrend-terved mindaddig, amíg ki nem távolítod a szervezetedben lévő méreganyagokat. Íme néhány étel, amely felgyorsítja a méregtelenítési folyamatot.

A HT tudósítója, a Hindustan Times

legjobb

Ha hajlamos túlfogyasztani vagy túl sokat eszik egészségtelen étel, dagadtnak és egészségtelennek érezheti magát. És hacsak nem méregteleníted a tested, még az a-ra is átállsz egészséges diéta vagy a testmozgás nem segít abban, hogy jobban érezze magát. A méregtelenítés is segíthet fogyás, tehát ha elért egy fennsíkot, az az lehet, hogy a jobb súlykontroll érdekében meg kell szabadulnia a méreganyagoktól. Itt van 5 méregtelenítő ételek amit bele kell foglalnia az étrendbe, hogy lássa a különbséget:

A citrom gyümölcsök, mint a citrom és a narancs, gazdag C-vitaminban és jó méregtelenítő ételekben. (Shutterstock)

* Citrom: A citromgyümölcsök, például a citrom és a narancs nagyszerűek a méregtelenítésre. Meg vannak terhelve C vitamin, amelyek képesek harcolni a testet károsító szabad gyökök ellen. Tulajdonságukban lúgosak, és segítenek helyreállítani a test pH-egyensúlyát. Erőssé teszi az immunrendszert is. Ajánlatos a napját egy pohár citromvízzel kezdeni az emésztés felgyorsítása érdekében. Egyéb friss gyümölcsök méregtelenítésre is jó, mivel rostokban gazdag.

* Zöld tea: Zöld tea valamint a matcha tea ismerten elősegíti a méregtelenítést. A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, és fokozza a máj teljesítményét. A Matcha magas katekintartalmú, amely segíthet a rák elleni küzdelemben. Megakadályozza a szívbetegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget és elősegíti a fogyást is.

* Káposzta: Káposzta tartalmazzák a kémiai szulfafafánt, amely segíti a szervezetet a méreganyagok elleni küzdelemben, valamint az antioxidáns glutationt, amely fokozza a máj működését. Savanyú káposzta erjesztett formájában hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bélműködést és elősegítik az emésztést.

A leveles zöldségek klorofillot tartalmaznak, amely méregteleníti a testet. (Shutterstock)

* Leveles zöldségek: Leveles zöldségek növelheti a klorofill szintjét az emésztőrendszerében és elősegítheti a méregtelenítést. Nagyon sokoldalúak is, salátaként fogyaszthatják, vagy levest készíthetnek belőlük.

* Cékla: Jó mennyiségű rost van bennük, amelyek fokozzák az antioxidáns enzimek termelését a májban, és segíthetnek a májban és az epehólyagban az epe feleslegének megszüntetésében. Cékla tápanyagokat tartalmaz, mint magnézium, vas és C-vitamin is.